7 ráð til að takast á við langvinnan kláða í vöðvaþvagþurrð

Efni.

• Yfirlit
• 1. Prófaðu mismunandi tegundir af andhistamínum
• 2. Haltu húðinni raka
• 3. Taktu kaldan sturtu
• 4. Prófaðu haframjölbað
• 5. Berðu kaldan þvottadúk eða íspakka á viðkomandi svæði
• 6. Klæðist lausum og þægilegum fötum
• 7. Standast gegn freistingunni til að klóra
• Taka í burtu

Yfirlit

Ef þú býrð við langvarandi sjálfvakta ofsakláða (CIU), algengustu tegund langvinnra ofsakláða, þekkir þú líklega gremju og óþægindi sem fylgja kláða í húð. Um það bil 1,5 milljónir Bandaríkjamanna eru með CIU, og tilheyrandi kláði getur valdið svefnvandamálum og truflað daglegar athafnir.

Þar sem undirliggjandi orsök CIU er óþekkt getur verið erfitt að meðhöndla ástandið. En það eru nokkrir möguleikar sem þú getur prófað.

Hér eru sjö ráð sem geta hjálpað til við að veita tímabundna léttir gegn kláða, sérstaklega við blys.

1. Prófaðu mismunandi tegundir af andhistamínum

Ein fyrsta meðferðin sem læknirinn þinn gæti ávísað eftir CIU greiningu er andhistamín. Dæmigerð meðferðaráætlun getur falið í sér dauf H1 andhistamín á daginn og H1 andhistamín sem getur valdið syfju á nóttunni.

En þó andhistamín geti verið áhrifaríkt við að meðhöndla kláða hjá sumum, þá svara minna en 50 prósent fólks með CIU vel gegn andhistamínum.

Talaðu við lækninn þinn til að læra meira um hvaða andhistamín geta hjálpað til við að veita léttir. Ef þú hefur þegar reynt þá með litlum eða engum árangri skaltu spyrja lækninn þinn um aðrar meðferðir og hjálparaðferðir.

2. Haltu húðinni raka

Notaðu hágæða, ilmfrían rakakrem til að róa húðina. Regluleg notkun getur haldið húðinni vökvuðum og hjálpað til við að byggja upp verndandi hindrun á yfirborð húðarinnar. Að auki getur kælingartilfinningin valdið strax léttir frá kláða.

3. Taktu kaldan sturtu

Heitt vatn getur pirrað húðina frekar með því að þurrka hana út. Hins vegar getur kalt vatn haft róandi áhrif á húðina. Veldu mildu, ilmfrjálsa sápu sem þú vilt nota meðan á sturtunni stendur og passaðu þig að skúra ekki of hart.

Þó að sturtu getur fundið fyrir róandi, getur jafnvel köld sturta verið hörð á húðinni ef hún varir of lengi. Takmarkaðu sturtur og böð til 10 mínútna fyrir besta árangur.

4. Prófaðu haframjölbað

Í stað köldu sturtu gætirðu líka prófað haframjölbað með kolloidal haframjöl. Haframjöl getur hjálpað til við að draga úr sumum bólgum og kláða. Mundu að hafa vatnið kalt til að forðast að pirra ofsakláði eða þurrka húðina.

5. Berðu kaldan þvottadúk eða íspakka á viðkomandi svæði

Ef þú hefur ekki tíma til kaldrar sturtu eða haframjölbaðs skaltu einfaldlega nota kaldan, blautan þvottadúk á viðkomandi svæði til að fá tafarlausa léttir. Þú getur líka notað íspakka vafinn í handklæði.

Kalt hitastig gegn húðinni getur dregið úr bólgu í tengslum við ofsakláði. Ís getur einnig valdið dofandi áhrifum til að auðvelda kláða.

6. Klæðist lausum og þægilegum fötum

Þar sem bæði sviti og þrýstingur geta versnað einkennin þín skaltu velja fatnað sem er bæði mátun og þægilegur. Föt sem eru unnin úr 100 prósent bómull eða silki eru minna gróf á húðina og geta komið í veg fyrir ertingu og kláða.

Mikilvægast er að klæðast fötum sem halda svæðum með ofsakláði í burtu og fjarlægja ytri ertingu.

7. Standast gegn freistingunni til að klóra

Þó að klóra geti veitt tímabundna léttir, getur það verið mótvægislegur. Eftir nokkurn tíma getur það bara aukið ofsakláði þínar enn frekar.

Standast gegn freistingunni til að halda áfram að klóra. Leitaðu að öðrum aðferðum til að draga úr kláða og gerðu þitt besta til að afvegaleiða sjálfan þig þegar hvötin til að klóra slær í gegn. Þú getur líka klæðst hönskum og haft fingur neglurnar stuttar til að koma í veg fyrir ertingu.

Taka í burtu

Það getur verið erfitt að draga úr kláðanum sem fylgir CIU og standast hvötuna til að klóra. Prófaðu að taka kaldari sturtur og íhuga að skipta um fataskáp aðeins til að auðvelda einkennin þín. Til viðbótar við þessi ráð til að fást við kláða, hafðu reglulega samband við lækninn þinn til að ræða ástand þitt og meðferðaráætlun.