Ráð til að vera heilbrigð þegar herbergisfélagi þinn er veikur

Efni.

• Umsögn fyrir

Árstíðirnar eru að breytast og þar með fögnum við kvef- og flensutímanum í bland. Jafnvel þótt þú getir verið heilbrigður gæti herbergisfélaginn þinn ekki verið svo heppinn. Loftbornar veirur eru fljótar að veiða og dreifa, svo vertu viss um að vernda þig heima. Þú gætir deilt stofu, en þú ættir ekki að þurfa að deila kvef.

• Vertu hrein vél: Gerlar elska að lifa á hurðarhúnum og ljósrofa. Þeir eyða líka miklum tíma á eldhúsbekkjum. Þessi svæði eru nauðsynleg til að þrífa til að losna við bakteríur. Og vatn er ekki nóg! Notaðu bleikiefni eða annað sýklalyf til að halda sýklum í skefjum. Clorox þurrka er núll-þræta leið til að hreinsa upp fljótt án þess að reiðast herbergisfélaga þinn.
• Sýndu handhreinsiefni skynsamlega: Hugsaðu um hvar þú gætir þurft það, og það er nákvæmlega þar sem þú ættir að setja það. Á baðvaskum, í eldhúsum og við útidyrnar eru allir staðir sem þú gætir notað hreinlætisaðstöðu. Með því að nota það fyrir eða eftir að þú kemur inn á þessa bletti mun sýkillinn vera í lágmarki.
• Haltu Kleenex við höndina: Því meiri vefur sem er til staðar, því minni líkur eru á því að sambýlismaður þinn þurrki sýkla á höndum hennar, sem síðar ferðast til húsgagna sem þið deilið báðir. Ef þú setur upp kassa á sameiginlegum svæðum, eins og á stofuborði í stofunni, mun það hvetja til notkunar á einnota vefjum á móti peysu eða hendi.

• Búðu til C-vítamín: Uppáhalds leiðin mín til að fá C-vítamín er með viðbót sem kallast Emergen-C. Flest ykkar hafa heyrt um það og sterka andoxunarefnaformúlu til að verjast kvefi, en þú getur líka notað það áður en þér líður illa. Ef þú bætir þessu við vatn og drekkur það einu sinni á dag í stað vítamína getur það byggt upp friðhelgi þína til að veita kerfinu það mikla mótstöðu sem það þarf þegar þú býrð með sýktum herbergisfélaga. Sink er líka frábær viðbót til að taka ef þér finnst kvef koma.
• Þvo sameiginleg rúmföt: Í sameiginlegu rými getur fjölskylduherbergið verið gróðrarstía fyrir vírusa og bakteríur. Ef þú ert með sófa kápa, þá væri góð hugmynd að þvo þetta fyrst. Sófinn þinn er nýja rúmið fyrir þá sem eru eftir veikir heima og ólíkt rúmfötunum á rúminu þínu er hann sjaldan þveginn. Ekki hafa áhyggjur ef þú getur ekki gefið sófanum þínum smá TLC, þó; teppi og púðar eru jafn sekir um að hýsa þessar örverur, svo að þrífa allt sameiginlegt efni mun hjálpa til við að halda heimili þínu heilbrigt og sýklalaust.

• Meira frá FitSugar:
  Klutz-proof æfingar hannaðar fyrir ósamræmda
  10 ráð til að taka fyrsta Barre námskeiðið þitt
  Sláðu í gegn: Vertu jákvæður meðan á þyngdartapi stendur

  
  

Umsögn fyrir