Sundl á meðgöngu: hvað getur verið og hvernig á að létta

Efni.

• Orsök sundl á meðgöngu
• Hvað skal gera
• Hvernig á að forðast svima á meðgöngu

Sundl á meðgöngu er mjög algengt einkenni sem getur komið fram frá fyrstu viku meðgöngu og verið endurtekið alla meðgönguna eða gerst aðeins síðustu mánuðina og tengist venjulega blóðþrýstingslækkun vegna þyngdar legsins á blóðinu skip.

Ef um svima er að ræða er mikilvægt fyrir konuna að vera róleg og anda djúpt þangað til óþægindin dvína. Einnig er mikilvægt að orsök sundlsins sé greind og ráðfært sig við lækninn þegar sundl er tíð og fylgja önnur einkenni, það er mikilvægt að fara í blóðprufur, þar sem það getur til dæmis verið vísbending um blóðleysi.

Orsök sundl á meðgöngu

Sundl á meðgöngu er algengt í upphafi eða á öðrum þriðjungi meðgöngu og getur stafað af:

• Of lengi án þess að borða;
• Stattu mjög hratt upp;
• Umfram hiti;
• Járn-lélegur matur;
• Lágur þrýstingur.

Það er venjulega ekki nauðsynlegt að fara til læknis þegar konan svimar af og til, en þegar það er oft eða þegar önnur einkenni koma fram, svo sem þokusýn, höfuðverkur eða hjartsláttarónot er mikilvægt að fara til kvensjúkdómalæknis, fæðingarlæknis eða heimilislæknir svo að orsök sundlsins sé greind og viðeigandi meðferð hafin.

Hvað skal gera

Um leið og hún svimar ætti konan að setjast niður til að forðast hættuna á að detta og meiða sig, draga andann djúpt og reyna að slaka á. Ef þú ert í umhverfi með fullt af fólki er mikilvægt að fara á aðeins rólegri stað svo að þú fáir smá loft.

Að auki, til að létta á óþægindum svima, getur konan legið á rúminu vinstra megin eða legið á rúminu og til dæmis sett háan kodda undir fæturna.

Hvernig á að forðast svima á meðgöngu

Þó að erfitt sé að koma í veg fyrir að svimi endurtaki sig er mögulegt að taka upp nokkrar aðferðir sem draga úr þessari áhættu, þar á meðal:

• Stattu rólega upp eftir að hafa legið eða setið í meira en 15 mínútur;
• Hreyfðu fæturna reglulega yfir daginn, sérstaklega meðan þú situr;
• Notið lausan og þægilegan fatnað;

Að auki er annað mjög mikilvægt ráð að borða að minnsta kosti á 3 tíma fresti og drekka um 2 lítra af vatni á dag. Sjáðu hvað þú átt að borða til að eiga heilbrigða meðgöngu.