Topp 5 matvæli sem konur þrá

Efni.

• Umsögn fyrir

Súkkulaði

Hvað á að borða í staðinn Við skulum horfast í augu við það, það kemur ekkert í staðinn fyrir súkkulaði. Borðaðu lítið af því og njóttu hvers bita.

Rjómaís

Hvað á að borða í staðinn Prófaðu 1/2 bolla af léttum vanilluís (100 hitaeiningar) toppað með jarðarberjum frekar en feitum vanilluís (270 hitaeiningar á 1/2 bolla). Eða farðu á Häagen-Dazs súkkulaðisorbet, sem bragðast óvenjulega vel en er ekki: 130 hitaeiningar og 0 fitugrömm á 1/2 bolla.

Kartöfluflögur

Hvað á að borða í staðinn Saltað popp: 4 bollar (heil skál!) af léttu örbylgjupoppkorni inniheldur aðeins 120 hitaeiningar. Ef þú þarft virkilega að fá þér franskar skaltu borða bakaða tegundina með 110 hitaeiningum á 1 eyri skammt á móti djúpsteiktri með 158 hitaeiningum.

Kökur

Hvað á að borða í staðinn Minni fitukökur eða granola/ávaxtabitar. Prófaðu: New-New Wheat Fig Newtons (2 smákökur innihalda 110 hitaeiningar); Healthy Valley Raspberry Jumbo smákökur, sem eru fitu- og transfitulausar (1 kex er með 80 hitaeiningar); a Nature's Carob Chip Choice Granola Bar (80 hitaeiningar).

franskar kartöflur

Hvað á að borða í staðinn Heimabakaðar ostakartöflur: Sprautaðu kartöflubátum með Pam með ólífuolíubragði og stráðu salti yfir; steikt við 400 ° F í 40 mínútur; stráið smá fitusneiddum rifnum Cheddar osti yfir og bakið í 5 mínútur í viðbót.

Umsögn fyrir