Bestu HIIT forritin 2020

Efni.

• Sjö - 7 mínútna æfing
• J&J Opinber 7 mínútna æfing
• Sekúndur Pro Interval Tímamælir
• Fiit - Líkamsrækt og líkamsræktaráætlanir
• Líkamsrækt fyrir konur
• Freeletics - þjálfunarþjálfari
• Keelo - Styrkur HIIT æfingar
• Líkamsþjálfari: Líkamsræktarþjálfari
• HIIT líkamsþjálfun með miklum styrk
• HIIT & Cardio líkamsþjálfun frá Fitify
• HIIT Interval þjálfunartími
• Aaptiv
• Dagleg brennsla
• HIIT æfingar | Down Dog
• Tabata tímamælir - Tímamælir
• Tabata HIIT. Tímamenntun

Milliþjálfun með mikilli áreynslu, eða HIIT, gerir það auðvelt að kreista í líkamsrækt, jafnvel þegar stutt er í tíma. Ef þú hefur sjö mínútur getur HIIT látið það borga sig - og þessi forrit bjóða upp á allt sem þú þarft til að hreyfa þig, svitna og líða vel.

Bestu HIIT forritin bjóða upp á spennandi, fjölbreyttar æfingar, skýrar leiðbeiningar og fullt af aukahlutum. Healthline meti það besta árið miðað við notendadóma, gæði og heildaráreiðanleika, svo veldu einn til að byrja að njóta góðs af stöðugri hreyfingu með lágmarks tíma fjárfestingu.

Eins og með allar líkamsræktaraðferðir skaltu hafa samband við lækninn fyrst ef þú hefur spurningar um hvað gæti verið best fyrir líkama þinn, heilsu og lífsstíl.

Sjö - 7 mínútna æfing

iPhone einkunn: 4,8 stjörnur

Android einkunn: 4,5 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Þessar sjö mínútna æfingar eru byggðar á vísindalegum rannsóknum til að hjálpa þér að ná sem mestum ávinningi á sem stystum tíma. Stilltu markmið þitt og hæfni og fylgdu síðan leiðbeiningum forritsins um líkamsþjálfun frá aðeins til táar á aðeins sjö sveittum mínútum.

J&J Opinber 7 mínútna æfing

iPhone einkunn: 4,7 stjörnur

Android einkunn: 4,6 stjörnur

Verð: Ókeypis

Þetta er önnur hröð vísindaleg aðferð til skilvirkrar þjálfunar. Hannað af Chris Jordan, forstöðumanni líkamsræktar líkamsræktar við Johnson & Johnson Human Performance Institute, þetta app er með bókasafn með 22 forstilltum æfingum sem eru mismunandi að styrkleika og lengd. Sérsniðið 72 æfingar og 22 æfingar til að búa til 1.000 afbrigði, svo þér leiðist aldrei.

Sekúndur Pro Interval Tímamælir

iPhone einkunn: 4,8 stjörnur

Android einkunn: 4,7 stjörnur

Verð: $4.99

Seconds býður upp á vinsæla tímatímataka fyrir HIIT og Tabata og er með litaskiltan skjá á fullum skjá sem þú getur auðveldlega lesið úr fjarlægð. Veldu úr sniðmátum forritsins eða búðu til þitt eigið og samræma tónlistina þína við æfingar þínar.

Fiit - Líkamsrækt og líkamsræktaráætlanir

iPhone einkunn: 4,9 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Flettu yfir 100 mismunandi líkamsþjálfun undir forystu leiðbeinendanna. Þú getur æft hvenær sem er, hvar sem er, með líkamsþjálfun sem hentar þínum markmiðum í líkamsrækt, auk þess að fá stuðning frá líkamsræktarsamfélagi á netinu.

Líkamsrækt fyrir konur

iPhone einkunn: 4,8 stjörnur

Android einkunn: 4,7 stjörnur

Verð: Ókeypis

Brenna fitu og léttast á aðeins sjö mínútum á dag með þessum stuttu og árangursríku æfingum. Í Workout for Women appinu eru radd- og myndbandsleiðbeiningar og engin líkamsræktar- eða líkamsræktartæki er krafist.

Freeletics - þjálfunarþjálfari

iPhone einkunn: 4,6 stjörnur

Android einkunn: 4,2 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Freeletics hefur meira en 900 afbrigði af líkamsþjálfun fyrir alla, frá byrjendum til lengra kominna íþróttamanna. Lengd er breytileg frá 10 til 30 mínútur, byggt aðeins á líkamsþyngd, með myndbandsnámskeiðum til að hjálpa þér að þjálfa almennilega.

Keelo - Styrkur HIIT æfingar

iPhone einkunn: 4,8 stjörnur

Android einkunn: 4,4 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Þetta HIIT app einbeitir sér að styrk og ástandi. Að auki kannar Keelo algrím byggt á líkamsþjálfuninni til að ná hámarks árangri. Láttu forritið fylgjast með framförum þínum og skora á þig með árangursríkri æfingu.

Líkamsþjálfari: Líkamsræktarþjálfari

iPhone einkunn: 4,7 stjörnur

Android einkunn: 4,3 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Fáðu æfingar sem þú getur fylgst með heima eða í ræktinni með Workout Trainer. Löggiltir leiðbeinendur forritsins leiðbeina þér í gegnum allar æfingar með tímasettum skref fyrir skref hljóð-, ljósmynda- og myndbandsleiðbeiningum. Auk þess er hægt að stilla erfiðleikastig svo að forritið haldist gagnlegt á hverju stigi heilsuræktar þinnar.

HIIT líkamsþjálfun með miklum styrk

iPhone einkunn: 4,8 stjörnur

HIIT & Cardio líkamsþjálfun frá Fitify

Android einkunn: 4,6 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Hækkaðu hjartsláttartíðni þína og brenndu fitu með hjartalínuriti, HIIT og þolþjálfun auk rúmlega 90 líkamsþyngdaræfinga. Þú þarft engan búnað og appið inniheldur raddþjálfara og skýra myndbandssýningar.

HIIT Interval þjálfunartími

Android einkunn: 4,3 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Ef þú færð æfingarnar er þetta einfaldur og skilvirkur tímamælir sem gerir þér kleift að einbeita þér að þjálfun þinni án truflunar. Ekki horfa á klukkuna, fylgdu bara hljóðunum. Aðgerðir fela í sér titringsstillingu, hljóðstyrk í forritinu, forstillingar, skrefateljara og fleira.

Aaptiv

iPhone einkunn: 4,1 stjarna

Android einkunn: 3,7 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Þú þarft ekki alltaf myndbandsnámskeið fyrir HIIT æfingar þínar. Ertu heilsteyptur í forminu og venjunni þinni, en vilt bara að einhver segi þér hvenær þú átt að breyta hraða, takti, líkamsþjálfun og fleiru með smá tónlist til að hjálpa þér að hraða þér? Aaptiv hefur yfir 2.500 hljóðæfingar og þjálfunaráætlanir undir forystu einkaþjálfara sem geta hjálpað þér að finna takt þinn, sama hvaða líkamsþjálfun þú ert að leita að - þar á meðal yfir 30 nýjum tímum í hverri viku.

Dagleg brennsla

Android einkunn: 4,4 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Daily Burn býður upp á nokkur bestu hljóð- og myndanámskeiðin í beinni og eftirspurn sem leidd eru af sérfræðingum og frægu fólki. Með yfir 150 venjum sem miða að hvaða stigi sem er, getur þú æft hvenær sem er, hvenær sem er.

HIIT æfingar | Down Dog

iPhone einkunn: 4,9 stjörnur

Android einkunn: 4,7 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Veistu nákvæmlega hvers konar líkamsþjálfun þú vilt? Þetta app gerir þér kleift að byggja upp sérsniðna líkamsþjálfun fyrir daginn (eða í fyrirfram ákveðinn tíma), þar með talin forritslengd og hvaða svæði þú vilt miða á. Það býður einnig upp á leiðsögn með tónlist og getu til að „auka“ líkamsþjálfun þína svo að þú getir tekið á ákveðnum svæðum enn frekar.

Tabata tímamælir - Tímamælir

Tabata HIIT. Tímamenntun