Meðferð við verkjum fyrir framan hné

Efni.

• Lyf
• Sjúkraþjálfun
• Skurðaðgerðir

Meðferðina við chondromalacia patellae er hægt að gera með hvíld, notkun íspoka og æfinga til að styrkja vöðva fótanna, sérstaklega fjórhöfða, sem myndar fremri hluta læri til að draga úr sársauka, bólgu og núningi milli beins. læri, lærlegg og hnébeini, bjúg.

Þrátt fyrir að sársauki og vanlíðan í fremri hluta hnésins minnki við notkun bólgueyðandi, verkjalyfja og kaldra þjöppu er mikilvægt að hafa sjúkraþjálfun til að styrkja fótleggina svo að hnjáliðurinn sé stöðugri og dragi úr endurkomu einkenna.

Sársauki framan í hné versnar venjulega þegar þú situr og gengur stigann, sem og þegar þú gengur og krækir. Sjáðu hvað þú getur gert heima til að draga úr hnéverkjum.

Lyf

Verkjalyf og bólgueyðandi lyf er hægt að nota í pilluformi og einnig í smyrsli sem á að bera beint á sársaukasvæðið, en alltaf undir handleiðslu bæklunarlæknis vegna þess að það eru takmarkanir og frábendingar sem verður að virða.

Venjulega eru lyfin gefin til kynna í 7 daga, strax í upphafi meðferðarinnar til að létta verki og auðvelda hreyfingu, en þau ættu ekki að nota lengur vegna þess að þau geta skaðað magann. Að auki er mælt með því að taka magavörn áður en þú tekur bólgueyðandi lyf til að vernda magaveggina. Að taka lyfið eftir máltíðir hjálpar einnig til við að draga úr magaóþægindum sem það getur valdið.

Smyrsl er hægt að nota 2 eða 3 sinnum á dag, með smá nuddi, þar til það frásogast húðina að fullu. Notkun smyrslsins eftir heitt bað getur aukið virkni þess, því það gerir það auðveldara að frásogast það.

Sjúkraþjálfun

Sjúkraþjálfun er mjög mikilvæg og hægt er að gera það með tækjum sem virka verkjastillandi, létta verki og bólgueyðandi, berjast gegn bólgu og verður að vera ávísað af sjúkraþjálfara eftir mat hjá þessum fagaðila.

Upphaflega getur hver fundur samanstendur af: tækjum, tækni í sjúkraþjálfun svo sem virkjun liða og hné, styrkingaræfingar, teygjur og kaldar þjöppur.

Sjúkraþjálfarinn getur bent til notkunar tækja eins og spennu, ómskoðunar, leysis eða innrauða, í einhvern tíma og síðan ætti að framkvæma æfingar sem ættu að styrkja vöðva fram- og hliðlæri, til dæmis:

Hver æfing er hægt að framkvæma í 3 settum með 10 til 20 endurtekningum. Í upphafi meðferðarinnar er hægt að framkvæma æfingarnar án þyngdar, en nauðsynlegt er að auka viðnám, setja mismunandi þyngd á sköflunginn, þar sem sársaukinn minnkar.

Að teygja vöðvana aftan í læri er einnig mjög mikilvægt fyrir hnébata. Sumar teygjuæfingar sem hægt er að framkvæma eftir styrktaræfingar geta verið:

Til að gera þessar teygjur skaltu bara standa í þeirri stöðu sem hver mynd sýnir í 1 mínútu, í 3 til 5 sinnum í röð. Þú ættir þó ekki að halda sömu teygjunni í meira en 1 mínútu því hún hefur engan ávinning og þess vegna er mikilvægt að gera hlé á hverri mínútu, svo vöðvinn geti farið aftur í hlutlausa stöðu, áður en þú byrjar á nýrri teygju. Þessar teygjur er hægt að framkvæma daglega heima til að hjálpa við meðferðina.

Köld þjöppur geta verið gagnlegar eftir sjúkraþjálfunaræfingar. Til að gera þetta skaltu bara beita þjöppunni á sársaukafulla svæðið og láta það starfa í 20 mínútur, en með klút með þunnum dúk til að vernda húðina. Sjáðu hvenær best er að nota heita eða kalda þjappa í eftirfarandi myndbandi:

Sjáðu æfingu sem getur verið gagnleg þegar engir verkir eru fleiri, á lokastigi meðferðar: Æfingartruflanir fyrir hné.

Skurðaðgerðir

Í alvarlegustu tilfellunum, þegar einstaklingurinn er með stig IV eða V í patellar kondondati, breytingu sem hægt er að uppgötva við röntgenmynd af hné eða segulómskoðun, getur bæklunarlæknir bent á aðgerð á hné til að laga meiðslin og að fylgja einstaklingnum ætti að hafa að minnsta kosti 6 vikna sjúkraþjálfun til að bæta úrval hnéhreyfinga og geta gengið, hlaupið og setið eðlilega, án sársauka. Finndu út hvernig hægt er að gera þessa aðgerð með því að smella hér.