Meðferðir við lafandi læri

Efni.

• Æfingar til að styrkja læri
• Fagurfræðilegar meðferðir
• Skurðaðgerð við lafandi læri

Meðferðina við lafandi læri er hægt að gera með æfingum og fagurfræðilegum meðferðum, svo sem til dæmis útvarpstíðni eða rússneskur straumur. En annar kostur er að tengja fitusog við lyftingar.

Slök getur stafað af skyndilegri þyngdartapi, ójafnvægi á mataræði, líkamlegri aðgerðaleysi og öldrun húðarinnar og því verður markmiðið að fylla slæma húðina með fleiri vöðvum og þétta húðina og auka framleiðslu kollagentrefja, sem bera ábyrgð fyrir að gefa húðinni mýkt og fastleika.

Æfingar til að styrkja læri

Bestu æfingarnar til að styrkja vöðva í innri og aftari læri eru hlaup, liðvöðvi, brottnám og leggpressa, sem hægt er að framkvæma í þyngdarþjálfunarflokki. En til að bæta þennan vöðvastyrkingu heima, þá eru heppilegustu æfingarnar:

Æfing 1 - Leggðu þig á hliðina og lyftu upp efri fótinn. Ef þú vilt geturðu lagt allt að 2 kg á ökklann til að styrkja hliðarhlutann á læri enn frekar og útrýma frumu. Gerðu 8 fótahækkanir og endurtaktu síðan 2 sett til viðbótar.

Æfing 2 - Þú ættir að liggja á bakinu og lyfta skottinu frá jörðu, búa til brú, þá ættir þú að teygja 1 fót í einu. Þá verður þú að lækka skottinu og hefja hreyfingu aftur. Gerðu þessa æfingu 10 sinnum.

Æfing 3 - Dreifðu fótunum á mjöðmbreidd í sundur og haltu, mundu að hnén fara aldrei yfir tærnar. Gerðu 10 hústökur í röð, síðan 2 sett til viðbótar með 10.

Æfing 4 - Dreifðu fótunum á mjöðmbreidd í sundur, dreifðu þér síðan aðeins lengra með tærnar út á við og haltu síðan niður. Haltu þér í þeirri stöðu í 15 sekúndur og gerðu síðan stutta hreyfingu við að standa og húka. Endurtaktu þessa æfingu 5 sinnum.

Fagurfræðilegar meðferðir

Nokkrir framúrskarandi valkostir fyrir fagurfræðilegar meðferðir við lafandi læri eru:

• Útvarpstíðni: notar hita til að greiða fyrir framleiðslu á kollageni húðarinnar og gefur þéttleika;
• Rússneska keðjan: notar rafskaut sem eru sett á húðina og sem, þegar þau framleiða lítinn rafstraum, örva vöðvana, bæta vöðvaspennu og laf;
• Carboxitherapy: beitingu inndælinga á gasi undir húðinni sem stuðla að blóðflæði og örva framleiðslu kollagens og elastíns, sem bera ábyrgð á þéttleika húðarinnar;
• Criolift: það notar kalt kerfi sem kallast peltier klefi, sem nær að lækka hitastigið í allt að mínus 10 gráður, stuðlar að æðasamdrætti og vöðvaspennu, minnkar slappleika;
• Mesolifting: inndælingu á endurnærandi efnum eða lyfjum í húðina í andliti og hálsi sem vökva og endurnýja húðina og draga úr laf;
• Örstraumur: raförvun, sem notar litla styrkleika til að stuðla að endurnýjun húðarinnar og eykur þéttleika.

Til viðbótar við þessar meðferðir við lafandi er mikilvægt að drekka um það bil 2 lítra af vatni á dag til að halda húðinni vökva og bera á sig lafandi krem ​​daglega, ávísað af húðsjúkdómalækni.

Horfðu á eftirfarandi myndband og skiljið hvernig sumar af þessum fagurfræðilegu meðferðum virka:

Skurðaðgerð við lafandi læri

Í síðasta tilvikinu, ef viðkomandi vill, getur hann samt farið í lýtaaðgerð til að fjarlægja umfram húðina úr lærunum og láta fæturna snúast og þéttari. Fyrir þetta er góður kostur lærihækkun, aðferð sem felst í því að fjarlægja aðeins umfram húð eða fitusog sem einnig fjarlægir staðbundna fitu. Læknirinn mælir venjulega með blöndu af þessum tveimur aðferðum til að ná betri árangri. Frekari upplýsingar um lyftingu læri.