Líkamskjálfti: 7 meginorsakir og hvernig á að meðhöndla

Efni.

• 1. Kvíðakreppa
• 2. Lækkun á blóðsykri
• 3. Óhófleg neysla orkudrykkja
• 4. Notkun þunglyndislyfja og annarra lyfja
• Sjúkdómar sem geta valdið skjálfta
• 1. Aukinn lífeðlisfræðilegur skjálfti
• 2. Nauðsynlegur skjálfti
• 3. Parkinsonsveiki
• Aðrir sjúkdómar
• Hvenær á að fara til læknis

Algengasta orsök skjálfta í líkamanum er kalt, ástand sem veldur því að vöðvarnir dragast hratt saman til að hita upp líkamann og veldur tilfinningu um titring.

Hins vegar eru aðrar orsakir fyrir því að skjálfti kemur fram í líkamanum, ýmist af völdum kvíðabragða, neyslu örvandi efna, eða af völdum taugasjúkdóma og vöðvasjúkdóma, þeir helstu eru Parkinsonsveiki, nauðsynlegur skjálfti og lífeðlisfræðilegur skjálfti aukinn.

Helstu staðir líkamans sem hafa áhrif á skjálftann eru hendur, handleggir, fætur, höfuð, haka eða andlit, og þeir geta verið skjálftar af ýmsum gerðum, svo sem í hvíld eða á hreyfingu, einhliða eða tvíhliða, og mega eða ekki verið tengd öðrum einkennum eins og ójafnvægi í vöðvum, hægleiki og stirðleiki.

Þannig eru helstu orsakir skjálfta:

1. Kvíðakreppa

Þegar maður er kvíðinn, stressaður eða hræddur er taugakerfið virkjað þannig að líkaminn er vakandi fyrir því að bregðast við hættulegum aðstæðum, sem kallast árásarflug. Þannig losnar mikið magn af örvandi hormónum, svo sem adrenalíni, út í blóðrásina og veldur því að allir vöðvar dragast saman til að búa líkamann undir svörun. Hægt er að þýða þennan samdrátt í nokkrar tilfinningar, svo sem sársauka, skjálfta, krampa og krampa.

Hvernig á að meðhöndla: til að draga úr skjálfta og öðrum viðbrögðum sem stafa af kvíða er nauðsynlegt að róa sig niður, sem hægt er að gera með djúpum andardráttum, hugleiðslu eða fjarlægjast stressandi aðstæður. Ef þetta er ekki mögulegt, eða viðbrögðin eru mjög mikil, er læknisfræðilegt mat nauðsynlegt, sem getur bent til kvíðastillandi lyfja, svo sem Clonazepam, eða náttúrulyf, byggð á til dæmis valerian eða kamille, eftir því hverju sinni.

Ef um kvíða er að ræða, er mælt með geðmeðferðarvöktun til að reyna að breyta hugmyndum og hugsunum um þær aðstæður sem koma kvíðanum af stað og breyta viðbrögðum með öðrum aðferðum.

2. Lækkun á blóðsykri

Sykurlækkun getur komið fram bæði hjá sykursýki og hjá fólki án sykursýki, þar sem aðalorsök sykursjúkra er röng gjöf insúlínskammts eða langvarandi föstu. Hjá fólki án sykursýki getur það gerst þegar langur tími líður án þess að borða eða eftir að hafa drukkið mikið magn af áfengi, til dæmis. Að auki getur blóðsykurskjálfti fylgt tilfinningu um slappleika, hjartsláttarónot, þokusýn og flog.

Hvernig á að meðhöndla: það er nauðsynlegt að borða eða drekka einhvern sykraðan og auðmeltanlegan mat eða drykk, svo sem appelsínusafa eða nammi, til dæmis. Samt sem áður ætti að forðast blóðsykurslækkun og til þess er nauðsynlegt að eyða ekki meira en 3 klukkustundum án þess að borða, auk þess að forðast matvæli sem eru rík af kolvetnum með mjög hraðri meltingu í máltíðum, frekar en matvæli með lágan blóðsykursvísitölu.

Sjáðu hvernig mataræðið ætti að vera til að forðast viðbrögð blóðsykurs.

3. Óhófleg neysla orkudrykkja

Neysla örvandi efna, svo sem koffein sem er til staðar í tei og kaffi, eða orkudrykkir sem innihalda taurín, glúkúrónólaktón eða teóbrómín, virkjar til dæmis einnig taugakerfið og örvar líkamann þar sem það líkir eftir verkun adrenalíns og veldur nokkrum viðbrögðum , eins og skjálftinn.

Hvernig á að meðhöndla: neysla þessara efna verður að minnka daglega, þar sem auk skjálftans geta þau valdið hækkun á blóðþrýstingi og flýtt fyrir hjartslætti og velja ætti náttúrulega valkosti til að auka orku og draga úr svefni.

Sjáðu matarráðin okkar til að fá meiri orku.

4. Notkun þunglyndislyfja og annarra lyfja

Sum lyf geta valdið skjálftum á nokkra mismunandi vegu, algengast er að þau valdi örvun taugakerfisins, eins og til dæmis við sum þunglyndislyf, krampalyf eða berkjuvíkkandi lyf við astma.

Þegar aðrar tegundir lyfja, svo sem halóperidól og risperidon, til dæmis, geta valdið skjálfta með vímandi svæðum í heilanum sem bera ábyrgð á hreyfingum og framkallað ástand svipað og Parkinson og þess vegna er það kallað parkinsonism með skjálfta, stífa vöðva og ójafnvægi.

Hvernig á að meðhöndla: þegar lyf veldur skjálfta er nauðsynlegt að láta lækninn vita um að meta möguleikann á að breyta lyfinu sem notað er.

Sjúkdómar sem geta valdið skjálfta

Þegar skjálfti stafar ekki af neinum af fyrri aðstæðum, eða þegar þeir verða viðvarandi og ákafir, geta þeir verið merki um taugasjúkdóma, enda mikilvægt læknisráðgjöf til að meta rétt. Í þessum tilfellum eru algengustu sjúkdómarnir:

1. Aukinn lífeðlisfræðilegur skjálfti

Lífeðlisfræðilegur skjálfti er til staðar hjá öllu fólki, en það er venjulega ómerkilegt, þó geta sumir haft þetta ástand á ýktan hátt, sem veldur skjálfta við hreyfingar, svo sem skrif, saum eða borða.

Einkenni geta versnað við kvíða, þreytu, notkun sumra efna, svo sem kaffi eða áfengra drykkja, til dæmis.

Hvernig á að meðhöndla: ef það er ekki mjög óþægilegt þarf ekki að meðhöndla þennan skjálfta og veldur ekki heilsufarsáhættu, en í alvarlegri tilfellum er hægt að stjórna einkennunum með því að nota beta-blokka lyf, svo sem Propranolol. Meðferðin mun hafa meiri áhrif ef vart verður við orsakir sem koma af stað auknum skjálfta, svo sem lyf eða kvíða.

2. Nauðsynlegur skjálfti

Þessi skjálfti er einnig mjög algengur, sérstaklega í handleggjum og höndum, en hann getur einnig komið fram í andliti, rödd, tungu og fótum og það gerist meðan á hreyfingu stendur eða þegar þú stendur í stöðu, eins og þegar halda þungum hlut um stund. langan tíma, til dæmis.

Það er vitað að nauðsynlegur skjálfti tengist erfðafræði, en orsök þess hefur ekki enn verið skýrð að fullu og það getur gerst hjá fólki á öllum aldri, enda algengara hjá öldruðum. Einkenni geta einnig versnað við streitu, kvíða og notkun sumra örvandi efna, svo sem áfengra drykkja.

Hvernig á að meðhöndla: vægari tilfelli þurfa ekki meðferð, en ef truflun er á daglegum athöfnum, svo sem að borða og skrifa, ætti að meðhöndla það með notkun lyfja eins og Propranolol og Primidona, sem er ávísað af taugalækninum. Í mjög alvarlegum tilvikum eða sem ekki batna með lyfjum eru til aðgerðir eins og beiting bótúlín eiturefna eða uppsetning heilaörvandi, sem getur hjálpað til við að stjórna einkennum.

Finndu frekari upplýsingar um hvað það er og hvernig á að meðhöndla nauðsynlegan skjálfta.

3. Parkinsonsveiki

Parkinsonsveiki er hrörnunarsjúkdómur í heila, sem einkennist af því að valda skjálfta í hvíld, sem batnar við hreyfingu, en því fylgir stífleiki vöðva, hægari hreyfing og ójafnvægi. Orsök þess, þó að hún sé ekki að fullu þekkt, er vegna slits á svæðum heilans sem bera ábyrgð á framleiðslu dópamíns, sem er mikilvægur taugaboðefni í heila.

Hvernig á að meðhöndla: Helsta lyfið sem notað er er Levodopa, sem hjálpar til við að bæta magn dópamíns í heila, en önnur lyf sem einnig eru notuð til að bæta einkennin eru Biperiden, Amantadine, Seleginine, Bromocriptine og Pramipexole. Sjúkraþjálfun og iðjuþjálfun eru einnig mikilvæg til að létta einkenni og bæta lífsgæði þessa fólks.

Lærðu meira um hvernig á að bera kennsl á og meðhöndla Parkinsonsveiki.

Aðrir sjúkdómar

Aðrir sjúkdómar sem örva taugakerfið, og geta einnig hrundið af stað skjálfta, eru skjaldkirtilsskortur, þungmálmareitrun, svo sem blý og ál, og eirðarlaus fótleggsheilkenni, sem er svefntruflun sem einkennist af ósjálfráðri hreyfingu á fótum og fótum. Vita hvernig á að þekkja eirðarlausa fótheilkenni.

Það eru líka aðrir sjaldgæfari heilasjúkdómar sem valda skjálfta eða öðrum hreyfitruflunum, í sumum tilfellum sem hægt er að rugla saman við Parkinsons, og sum dæmi eru heilabilun af völdum Lewy líkama, heilablóðfalli, Wilsons-sjúkdómi, margþættri truflun heilkenni.

Hvenær á að fara til læknis

Leita ætti læknishjálpar þegar skjálftinn er svo mikill að hann truflar daglegar athafnir eða þegar hann versnar smám saman og verður viðvarandi.

Í þessum tilfellum er mikilvægt að skipuleggja tíma hjá heimilislækni, taugalækni eða öldrunarlækni til að meta einkenni og fara í líkamsskoðun og ef nauðsyn krefur, blóð- eða tölvusneiðmyndir í heila eða öðrum líkamshlutum til að ákvarða orsök skjálfta. .

Það er mikilvægt að upplýsa lækninn um ástand þitt, því að þegar um er að ræða sykursjúka getur skjálfti átt sér stað vegna rangra insúlínskammta eða rangrar notkunaraðferðar og í öðrum tilfellum getur það verið vegna notkunar einhverra annarra lyfja. Þess vegna verða þessar upplýsingar mikilvægar fyrir lækninn til að meta tengsl lyfsins, skammtsins og skjálftans og geta því bent til breytinga eða stöðvunar lyfsins.