Hvað þýðir það raunverulega að hafa tegund C persónuleika

Efni.

• Algeng einkenni
• Að ákvarða tegund þína
• Styrkleikar til að sveigja
• Þú spilar vel með öðrum
• Þú vilt hjálpa
• Þú ert hollur
• Þú ert skipuleggjandi
• Þú metur staðreyndir
• Hluti sem þarf að hafa í huga
• Að fullyrða um sjálfan sig
• Tilfinningaleg tjáning
• Heilbrigð átök
• Fullkomnunarárátta
• Svartsýni
• Heilsusjónarmið
• Andleg heilsufarsleg áhrif
• Aðalatriðið

Ef þú hefur gaman af því að læra meira um persónuleika þinn ertu ekki einn að minnsta kosti.

Hið mikla magn af persónuleikakeppnum á netinu (Hvaða „Game of Thrones“ persóna ertu? Einhver?) Leggur áherslu á hversu algengur þessi áhugi er.

Þó að það sé gaman að passa persónueinkenni við uppáhalds skáldskaparpersónuna þína (örugglega ekki með því að velja augljós svör til að fá þá niðurstöðu sem þú vilt), hafa sérfræðingar þróað nokkrar vísindalegar, rannsóknarstuddar aðferðir til að lýsa persónuleika.

Þetta felur í sér Myers-Briggs gerð vísir og Big Five persónuleikaprófið.

Þú gætir hafa heyrt um aðrar minna flóknar ráðstafanir - sumar eins einfaldar og A, B, C og D.

Þó að þú hafir kunnugleika af persónutegundum A og B, þá gæti verið að nýlegri könnun á persónueinkennum tegund C hafi ekki komið inn á ratsjá þína ennþá.

Hér er stutt mynd: Fólk með persónuleika af gerð C virðist oft:

• rólegur
• einbeittur
• innhverfur
• hugsi

Þeir geta átt í vandræðum með að opna tilfinningalega og tjá þarfir og kjósa að láta aðra hafa leið sína til að viðhalda sátt í hópnum.

Algeng einkenni

„C“ í gerð C getur staðið fyrir:

• stöðug
• stjórnað
• rólegur
• samvinnufélag
• skapandi
• ágreiningarþolinn

Þessir eiginleikar geta komið fram nánar í eftirfarandi hegðun:

• fullkomnunarhneigðir
• erfitt með að aðlagast óæskilegum breytingum
• áhugi á smáatriðum
• næmi gagnvart þörfum annarra
• ytri óvirkni
• svartsýni
• tilhneiging til að afneita eða forðast miklar tilfinningar
• innri tilfinningu um úrræðaleysi eða vonleysi

Að ákvarða tegund þína

Persónuleiki getur verið flókinn, svo það er ekki alltaf auðvelt (eða árangursríkt) að dúfa upp einstaka eiginleika og getu þína í einn flokk.

En ef fleiri en nokkrar af ofangreindum eiginleikum komu þér vel, gætirðu velt því fyrir þér hvernig þú átt að ákvarða hvort þú hafir í raun tilhneigingu til persónutegundar C.

Til að fá meiri innsýn, reyndu að spyrja sjálfan þig spurninganna hér að neðan:

• Reyni ég eftir bestu getu að hjálpa öðrum, jafnvel þó að það hafi neikvæð áhrif á vinnu mína, skap eða líðan?
• Rannsaka ég og íhuga ákvarðanir mínar (og mögulegar niðurstöður) vandlega áður en ég grípi til aðgerða?
• Verð ég svekktur þegar ég þarf að vinna með öðru fólki - bæði vegna þess að ég vil frekar einveru og trúi því að ég geti unnið betri vinnu einn?
• Á ég í vandræðum með sjálfstjórn þegar ég er stressuð?
• Finn ég þörf fyrir að stjórna umhverfi mínu?
• Eyði ég miklum tíma í að sjá til þess að verk mín hafi enga galla?
• Lít ég vel við flesta en vil frekar eyða tíma mínum einum?
• Hef ég tilhneigingu til að þegja yfir minniháttar pirringi og príla mig einkum yfir þeim?
• Er það mikilvægt fyrir mig að allir nái saman?
• Finnst mér gaman að eyða miklum tíma í að rannsaka ný efni og hugmyndir?
• Vinn ég mikið til að ná markmiðum mínum?
• Á ég erfitt með að tjá þarfir mínar og tilfinningar?
• Fær þessi vangeta til að segja það sem ég vil láta mig finna fyrir pirringi eða úrræðaleysi?

Svör þín veita ekki endilega óyggjandi sönnun fyrir persónuleika þínum.

Sem sagt, að svara já við flestum (eða öllum) spurninganna hér að ofan bendir til þess að þú fallir nokkuð vel að almennri skilgreiningu á persónutegund C.

Styrkleikar til að sveigja

Persónuleiki er nauðsynlegur fyrir hver þú ert, en persónuleiki sjálfur er hvorki góður né slæmur.

Eins og flestir, geturðu líklega nefnt einhverja helstu styrkleika, eða hluti sem þú veist að þú gerir vel, og nokkur svæði sem þú gætir viljað vinna að.

Ef þú ert með tegund C persónuleika gætirðu tekið eftir eftirfarandi jákvæðum eiginleikum hjá þér:

Þú spilar vel með öðrum

Fólk með persónuleika af gerð C hefur tilhneigingu til að vera meira næmt fyrir þörfum og tilfinningum annarra.

Þú gætir leikið friðarsmiðinn og unnið að því að hjálpa öllum að komast að samkomulagi - eða að minnsta kosti málamiðlun - í vinnunni, skólanum eða í persónulegum samböndum þínum.

Vinir og systkini gætu leitað álits á ósætti og þú gætir haft hæfileika til að fá fólk til samstarfs.

Þegar þú verður pirraður eða pirraður hefurðu tilhneigingu til að forðast að láta þessar tilfinningar í ljós.

Þetta er ekki alltaf árangursríkasta leiðin til að takast á við þessar tilfinningar, en það hjálpar öðrum að líta á þig sem geðgóðan og auðvelt að vinna með.

Þú vilt hjálpa

Hjálpsemi er lykill tegund C eiginleiki. Þú vilt að hlutirnir gangi snurðulaust fyrir sig og þú vilt halda fólki hamingjusamt, svo þú gætir haft áhyggjur af því hvernig öðrum líður og hvort þeir fái það sem þeir þurfa.

Fyrir vikið gætirðu verið fyrsti til að bjóða lausn þegar einhver festist.

Ef samstarfsmaður hefur áhyggjur af því að þeir ljúki ekki verkefninu á tilsettum tíma, gætirðu boðið að vera seint og koma þér fyrir.

Þú ert hollur

Ef þú ert með persónutegund C, hefurðu líklega gott auga fyrir smáatriðum og vel þróaða hæfileika til að einbeita þér.

Þú hefur líka sterka löngun til að ná. Þessi samsetning getur aukið líkurnar á árangri með markmiðum þínum.

Þú átt ekki í neinum vandræðum með að koma auga á mögulega hængi og koma með lausnir á leiðinni og það gæti virst alveg eðlilegt að halda fast við ákvarðanir þínar og fylgja þeim eftir til enda.

Þú ert skipuleggjandi

Til að ná markmiðum þínum ertu fullkomlega tilbúinn að vinna aukalega fótavinnu til að ganga úr skugga um að þú hafir valið bestu aðferðina til að ná árangri. Þetta gæti falið í sér:

• að rannsaka kosti og galla
• undirbúa óæskilegan árangur
• miðað við mismunandi sviðsmyndir
• undirbúa breytingar í framtíðinni

Öll þessi skipulagning borgar sig almennt líka.

Tókst það ekki í fyrsta skipti? Það er allt í lagi. Þú ert með einn (eða nokkur) varaáætlun í vasanum.

Þú metur staðreyndir

Hver kannast ekki við mikilvægi vísindalegra gagna og annarra staðreyndaupplýsinga?

Fólk með persónutegundir C hefur tilhneigingu til að hafa rétt svör. Ef þú veist ekki eitthvað, muntu venjulega taka þér tíma til að gera nokkrar rannsóknir til að finna svarið og nokkrar sannanir til að styðja það.

Þessi tilhneiging til að forgangsraða staðreyndum og sönnunargögnum þýðir ekki að þú sért ekki skapandi. Reyndar getur það í raun hjálpað þér að hugsa meira skapandi.

Þú gætir haft hæfileika til að finna einstakar aðferðir til að nota þekkingu án þess að villast frá því sem þú getur sannað, sem geta þjónað þér vel í starfsgreinum eins og lögum og menntun.

Hluti sem þarf að hafa í huga

Við höfum öll galla og svæði sem gætu nýtt einhverja þróun. Þegar öllu er á botninn hvolft erum við aðeins mannleg.

En að læra að þekkja þessi veikleikasvið getur auðveldað að takast á við þau og stigið skref í átt að framförum.

Ef þú ert með tegund C persónuleika gætirðu glímt við:

Að fullyrða um sjálfan sig

Þú gætir séð að láta aðra hafa leið sína sem leið til að auðvelda sátt.

En að tala ekki um það sem þú vilt, jafnvel þegar kemur að einföldum hlutum eins og hvaða kvikmynd á að horfa á, getur að lokum leitt til gremju og gremju.

Það er ekkert athugavert við að hafa umhyggju fyrir öðrum en þessi eiginleiki getur stuðlað að tilhneigingu til fólks.

Að vilja að aðrir hugsi vel um þig getur orðið erfitt að segja nei þegar einhver biður um hjálp, til dæmis.

En ef þú vilt ekki raunverulega hjálpa eða ert nú þegar með upptekinn tímaáætlun eykur álag þitt aðeins meira.

Það er mikilvægt að ganga úr skugga um að þú tjáir einnig þarfir þínar. Hluti af því að tala fyrir sjálfum sér er að segja nei þegar þú þarft fyrst að stjórna eigin skuldbindingum.

Tilfinningaleg tjáning

Fólk með persónuleika af gerð C hefur tilhneigingu til að glíma við vitund um jákvætt eða neikvæðar tilfinningar. Aðrir gætu litið á þig sem rökréttan einkaaðila sem heldur alltaf ró sinni.

Þó að skynsemi geti haft sína kosti, þá getur það líka haft nokkrar hæðir að bæla tilfinningar þínar.

Það getur haft neikvæð áhrif á sambönd þín. Erfiðleikar við að tjá eigin tilfinningar geta einnig gert það krefjandi að skilja tilfinningar og líkamstjáningu annarra.

Þú gætir oft haldið að annað fólk sé reitt eða pirrað þegar það er ekki, til dæmis.

Það getur einnig haft áhrif á heilsu þína. Fólk sem bælar tilfinningar hefur einnig tilhneigingu til að hafa hærra magn af kortisóli, streituhormóninu og lægra ónæmi fyrir veikindum.

Heilbrigð átök

Mislíkar átök? Kannski finnst þér það beinlínis ógnvekjandi og forðast það eins mikið og mögulegt er.

Það er nokkuð eðlilegt þegar persónuleiki af gerð C fer. Þú gætir átt erfitt með að vekja upp gremju og reiði og tjá þær með óbeinum árásargirni í staðinn eða bæla þær að fullu.

Flestir vilja ekki rífast. En að vera ósammála um eitthvað þarf ekki að þýða að þú deilir um það.

Fólk er mjög mismunandi og jafnvel þeir sem eru í nánu sambandi eru líklega ekki alltaf sammála.

„Átök“ virðast oft vera slæmt orð, en þú getur átt í uppbyggilegum, heilbrigðum átökum með því að meðhöndla þau á réttan hátt.

Að læra að vinna úr ágreiningum á afkastamikinn hátt mun oftast gagnast samböndum þínum en ekki skaða þau.

Fullkomnunarárátta

Þú leggur metnað í vinnuna þína. Þú vilt hafa rétt svör og ganga úr skugga um að smæstu upplýsingar séu réttar.

Ánægjan með vel unnið verk getur hvatt þig, en það er hægt að eyða smá líka mikill tími til að ganga úr skugga um að allir þættir í verkum þínum séu, vel, fullkomnir.

Sannleikurinn er sá að fullkomnun er ansi erfitt að ná.

Þegar þú einbeitir þér að því að koma öllu rétt á laggirnar, hvort sem þú ert að búa til mikilvæga kynningu fyrir vinnuna eða kvöl yfir bréfi til þess sem þú ert ástfanginn af, þá missirðu oft sjónar á því sem raunverulega skiptir máli: vinnusemi þín og rómantískar tilfinningar þínar , hver um sig.

Fullkomnunarárátta getur einnig hindrað þig í að komast áfram í lífinu.

Ef þú lendir í því að reyna að gera eitthvað fullkomið, eins og samband, búsetu eða vin eða kraftmikið, gætirðu ekki gert þér grein fyrir því þegar þær aðstæður uppfylla ekki lengur þarfir þínar.

Svartsýni

Með því að búast við því versta geturðu gert ráðstafanir til að búa þig undir þessar óæskilegu niðurstöður, ekki satt? Með þeim hætti geta svartsýnar tilhneigingar haft einhvern ávinning.

En svartsýni hjálpar ekki alltaf. Ef þú ákveður hluti sem ekki eru líklegir til að gerast gætirðu orðið of hræddur við verstu aðstæður til að grípa til aðgerða yfirleitt.

Þú hefur kannski líka tekið eftir svartsýni hefur tilhneigingu til að koma nánum vini sínum með, neikvætt sjálfs tal.

Ef þú hefur oft svartsýnar hugsanir gætirðu líka lent í vonlausri framtíð eða líkum á árangri eða gagnrýnt sjálfan þig á annan hátt.

Heilsusjónarmið

Tegund C fyrir ... krabbamein?

Ef þú hefur áður lesið eitthvað um persónur af gerð C, gætirðu lent í fullyrðingum um að fólk með tegund C hafi meiri hættu á krabbameini.

Sérfræðingar eru með afgerandi tengsl milli eiginleika C og krabbameins. Sumar vísbendingar benda þó til þess að ákveðin einkenni af tegund C geti stuðlað að áhættuþáttum krabbameins og tengt þetta tvennt óbeint.

Sem fyrr segir geta bældar tilfinningar haft áhrif á ónæmiskerfið þitt. Ef ónæmiskerfið þitt virkar ekki eins og það ætti að vera, gætirðu haft aukna hættu á mörgum sjúkdómum, þar á meðal krabbameini.

bendir einnig á að fólk með tegund C persónuleika eigi oft í vandræðum með að stjórna streitu, þar á meðal streitu sem tengist bældum tilfinningum.

Aukið álag og annað hormónaójafnvægi gæti gert þig næmari fyrir krabbameini þegar þú ert líka með aðra áhættuþætti.

Andleg heilsufarsleg áhrif

Persónueinkenni af gerð C hafa verið tengd þunglyndi og tilfinningum um vonleysi.

Erfiðleikar við að tjá tilfinningar geta spilað inn í þunglyndi. Þegar þú getur ekki tjáð þarfir þínar og látið reiðina eða gremjuna upp, þá líður þér yfirleitt afneitað, gremst eða óæskilegt.

Ef þetta mynstur heldur áfram gætirðu átt erfitt með að ímynda þér hluti breytast, sem geta stuðlað að vonleysi, sjálfsgagnrýni og lítilli tilfinningu.

Ef þú glímir við þunglyndi eða vonleysi eða átt erfitt með að deila tilfinningum þínum með öðrum, getur meðferðaraðili veitt leiðbeiningar og hjálpað þér við að kanna þætti sem stuðla að þessum málum.

Aðalatriðið

Persónuleiki getur haft áhrif á hvernig þú bregst við áskorunum og öðrum þáttum í daglegu lífi, en það veldur ekki þessum málum beint.

Ef þú hefur áhyggjur af ákveðnum persónueinkennum eða vilt læra nýjar aðferðir til að takast á við vanlíðan eða eiga samskipti við aðra, getur það verið gott fyrsta skref að tala við meðferðaraðila.

Crystal Raypole hefur áður starfað sem rithöfundur og ritstjóri GoodTherapy. Áhugasvið hennar fela í sér asísk tungumál og bókmenntir, japanska þýðingu, matreiðslu, náttúrufræði, jákvæðni kynlífs og geðheilsu. Sérstaklega hefur hún lagt áherslu á að draga úr fordómum varðandi geðheilbrigðismál.