Skilningur á brjóski, liðum og öldrunarferlinu

Efni.

• Uppbygging liðamóts
• Öldrunarlíkaminn
• Áhættuþættir OA
• Þyngd
• Fjölskyldusaga
• Kynlíf
• Atvinna
• Meðferð
• Lyfjameðferð
• Inndælingar
• Skurðaðgerðir
• Lífsstíl og heima meðferð
• Hreyfing
• Hita / kuldameðferð
• Hjálpartæki
• Hvíld
• Þyngdartap
• Horfur

Hvað er slitgigt?

Lífstími gönguferða, hreyfingar og hreyfingar getur haft toll á brjóskið - sléttur, gúmmíaður bandvefur sem nær yfir endana á beinum. Úrkynning brjósksins getur valdið langvarandi bólgu í liðum og getur leitt til liðagigtar.

Slitgigt (OA) er algengasta tegund liðagigtar. OA er einnig þekkt sem hrörnunarliðasjúkdómur. Samkvæmt því eru um 30 milljónir fullorðinna í Bandaríkjunum með OA. Það gerir OA að helstu orsökum fötlunar hjá fullorðnum.

Uppbygging liðamóts

Brjóskpúðar samskeyti og hjálpar þeim að hreyfa sig greiðlega og auðveldlega. Himna sem kallast synovium framleiðir þykkan vökva sem hjálpar til við að halda brjóskinu heilbrigt. Synovium getur orðið bólgið og þykknað eftir því sem slit á brjóski kemur fram. Þetta getur leitt til bólgu, sem framleiðir auka vökva innan liðsins, sem veldur bólgu og hugsanlega þróun OA.

Liðir sem oftast verða fyrir áhrifum af OA eru:

• hendur
• fætur
• hrygg
• mjaðmir
• hné

Þar sem brjóskið versnar enn frekar, geta aðliggjandi bein ekki haft nægilega smurningu úr liðvökvanum og púði úr brjóskinu. Þegar beinfletir komast í beina snertingu við hvert annað, leiðir það til viðbótarverkja og bólgu í nærliggjandi vefjum.

Þegar bein skafa sig stöðugt saman geta þau orðið þykkari og byrjað að vaxa beinþynna eða beinspora.

Öldrunarlíkaminn

Því eldri sem þú verður, þeim mun algengara er að þú finnir fyrir eymslum eða verkjum þegar þú stendur, gengur stigann eða hreyfir þig. Líkaminn jafnar sig ekki eins fljótt og hann gerði á yngri árum.

Einnig versnar brjósk náttúrulega sem getur valdið eymslum. Slétti vefurinn sem dregur úr liðum og hjálpar þeim að hreyfa sig auðveldara hverfur með aldrinum. Eðlilegir höggdeyfingar líkamans slitna. Svo þú byrjar að finna fyrir meira líkamlegu tolli á líkama þinn.

Þú missir einnig vöðvaspennu og beinstyrk eftir því sem þú eldist. Það getur gert líkamlega krefjandi verkefni erfiðari og skattlagning á líkamann.

Áhættuþættir OA

Algengur áhættuþáttur fyrir þróun OA er aldur. Flestir með OA eru eldri en 55 ára. Aðrir þættir auka líkur einstaklings á að fá sjúkdóminn. Þetta felur í sér:

Þyngd

Að vera of þungur leggur aukið álag á liði, brjósk og bein, sérstaklega í hnjám og mjöðmum. Það þýðir líka að þú ert sjaldnar með hreyfingu. Regluleg hreyfing, eins og dagleg ganga, getur dregið mjög úr líkum á að fá OA.

Fjölskyldusaga

Erfðafræði getur gert einstaklinginn líklegri til að fá OA. Ef þú ert með fjölskyldumeðlimi með sjúkdóminn gætir þú verið í aukinni hættu á að fá OA.

Kynlíf

Fyrir 45 ára aldur eru karlar líklegri til að fá OA. Eftir 50 eru konur líklegri til að fá OA en karlar. Líkurnar á að fá OA hjá báðum kynjum verða næstum jafnar um 80 ára aldur.

Atvinna

Ákveðnar starfsgreinar auka áhættu manns fyrir að fá OA, svo sem:

• smíði
• búskap
• þrif
• Smásala

Fólk í þessum starfsgreinum notar líkama sinn af krafti sem hluta af starfi sínu. Þetta þýðir meiri slit á liðum þeirra og veldur meiri bólgu.

Yngra, virkara fólk getur einnig fengið OA. Hins vegar er það oft afleiðing áfalla, eins og íþróttameiðsli eða slys. Saga um líkamlega meiðsli eða slys getur aukið líkur einstaklings á síðar að fá OA.

Meðferð

OA hefur ekki lækningu. Þess í stað er markmið meðferðar að stjórna sársauka og draga síðan úr orsökum sem gera einkenni OA verri. Fyrsta skrefið við meðferð OA er að minnka sársauka. Þetta er oft gert með blöndu af lyfjum, hreyfingu og sjúkraþjálfun.

Meðferð við OA er oft sniðin að lífsstíl einstaklingsins og hvað kallar fram sársauka og eymsli. Úrval meðferðarúrræða er í boði. Þetta felur í sér:

Lyfjameðferð

OTC-verkjalyf eru yfirleitt allt fólk með OA sem þarf að meðhöndla verki. Sem dæmi má nefna bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) - svo sem aspirín (Bufferin) og íbúprófen (Advil, Motrin IB) - eða acetaminophen (Tylenol).

Hins vegar, ef sársauki versnar eða OTC lyf eru ekki árangursrík, gæti verið þörf á sterkari verkjalyfjum.

Inndælingar

Inndælingar með hýalúrónsýru og barkstera geta hjálpað til við að draga úr verkjum í liðum. Hins vegar eru sterasprautur venjulega ekki notaðar ítrekað vegna þess að þær geta valdið viðbótar liðaskaða með tímanum.

Inndælingar á hýalúrónsýru og barkstera triamcinolone asetoníð (Zilretta) eru aðeins samþykktar fyrir hné. Aðrar inndælingar eins og PRP (plasmaríkt prótein) og stofnfrumusprautur eru notaðar til tilrauna.

Skurðaðgerðir

Skurðaðgerðir eru venjulega fráteknar fyrir fólk sem er með alvarlega og lamandi OA.

Beinsjúkdómur er flutningsaðferð sem getur dregið úr beinbeinum ef þau trufla hreyfingu á liðum. Osteotomy er einnig minna ífarandi valkostur fyrir fólk sem vill forðast liðskiptaaðgerðir.

Ef beinþynning er ekki valkostur eða virkar ekki, gæti læknirinn mælt með beinbræðslu (liðverkun) til að meðhöndla verulega versna liði. Liðverk í mjöðm eða hné er sjaldan gert lengur, en það getur verið gert á öðrum liðum eins og fingrum eða úlnliðum.

Fyrir mjöðm og hné liði er síðasta úrræðið heildarskipting á liðum (liðskiptaaðgerð).

Lífsstíl og heima meðferð

Til að hjálpa við sársauka og draga úr einkennum gætirðu prófað að laga lífsstíl til að auðvelda hlutina á liðum og beinum. Þessar aðlaganir geta bætt virkni sem og lífsgæði þín. Valkostir fela í sér:

Hreyfing

Lítil áhrif hreyfing getur hjálpað til við að styrkja vöðva og halda beinum sterkum. Hreyfing bætir einnig hreyfigetu í liðum.

Forðastu þungar höggæfingar, svo sem tennis og hafnabolta, og byrjaðu að gera fleiri æfingar með lítil áhrif. Golf, sund, jóga og hjólreiðar eru auðveldari fyrir liðina.

Hita / kuldameðferð

Notaðu hlýjar þjöppur eða kuldapakkningar á liðina þegar þær eru sárar eða sársaukafullar. Þetta getur hjálpað til við að draga úr sársauka og draga úr bólgu.

Hjálpartæki

Með því að nota tæki eins og spelkur, spöl og reyr getur það hjálpað líkama þínum að styðja veikar liðir.

Hvíld

Að gefa sársaukafullar, sárar liðir við fullnægjandi hvíld getur létt á sársauka og dregið úr bólgu.

Þyngdartap

Að missa allt að 5 pund getur hjálpað til við að draga úr einkennum OA, sérstaklega í stórum liðum eins og mjöðmum og hnjám.

Horfur

Það er eðlilegt að þegar þú eldist finnur þú fyrir eymslum og verkjum í liðum - sérstaklega þegar þú stendur, gengur stigann eða æfir. Og það er mögulegt að með tímanum getur hrörnun brjósks leitt til bólgu og OA.

Hins vegar eru bæði læknismeðferðir og lífsstílsbreytingar sem þú getur gert til að draga úr sársauka og stjórna öðrum einkennum. Ef þú ert með OA skaltu ræða við lækni og kanna meðferðarúrræði.