6 Náttúruleg uppnám magaúrræði

Efni.

• Eitthvað er ekki rétt þarna niðri
• Hvenær á að fara til læknis

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Við veljum þessa hluti út frá gæðum vörunnar og töldum upp kosti og galla hvers og eins til að hjálpa þér að ákvarða hver hentar þér best. Healthline er í samstarfi við nokkur þeirra fyrirtækja sem selja þessar vörur. Þetta þýðir að við getum fengið hluta af tekjunum þegar þú kaupir eitthvað með því að nota hlekkina hér að neðan.

Eitthvað er ekki rétt þarna niðri

Magasjúkdómar eru svo algengir, allir upplifa það á einum eða öðrum tímapunkti. Það eru heilmikið af ástæðum fyrir því að þú gætir fengið magaverk. Flestar orsakir eru góðkynja og einkennin líða hratt, svo það er almennt engin þörf á að leita miklu lengra en eldhúsið þitt til að fá auðvelda lausn á þessu vandamáli.

Veistu einhver góð úrræði við magaóþægindum? Segðu okkur hvað hentar þér!

Bar er líklega síðasti staðurinn sem þú vilt leita eftir ógleði, en margir sverja sig við fimm eða sex dropa af kokteilbitum blandað í kalt glas af tonic, club gosi eða engiferöli.

Algengustu biturmerki, svo sem Peychaud’s og Angostura, innihalda blöndu af jurtum eins og kanil, fennel, myntu, engifer og fleirum. Þetta getur verið ástæðan fyrir því að bitur hjálpar til við að draga úr ógleði hjá sumum.

Viltu prófa það? Þetta eru nokkur af okkar uppáhalds:

• Angostura Aromatic Bitters
• Peychauds Bitters
• Q Tonic vatn
• Q Drykkjaklúbbsdrykkur

Frá fornu fari hefur fólk snúið sér að engifer sem lækningu við verkjum við ógleði og öllu þar á milli. Það er ekki aðeins saga gamalla eiginkvenna - heldur hafa sýnt að engifer getur verið mjög áhrifarík meðferð við einhvers konar magaóþægindum.

Náttúrulegt bólgueyðandi, engifer er fáanlegt í tugum mynda, sem öll geta hjálpað. Auðvelt er að taka engifertyggi og fæðubótarefni á meðan annað fólk kýs engifer í drykkjarformi. Prófaðu náttúrulegt engiferöl eða saxaðu upp ferska engiferrót og búðu til te.

Engifer er til í mörgum myndum. Veldu:

• Bruce kostaði ferskt engifer Ale Original engifer - mál 12
• Fersk engiferrót
• Chimes Original Ginger Chews, 5 punda kassi
• Nýr kafli Engiferkraftur, 60 Softgels

Sérhver foreldri smábarns þekkir bananana, hrísgrjónin, eplamúsina og ristuðu brauð (BRAT) mataræði til að draga úr magaóþægindum, hvort sem sjúklingurinn þjáist af ógleði eða niðurgangi.

BRAT inniheldur trefjaríkan, hábindandi matvæli. Ekkert af þessum matvælum inniheldur salt eða krydd, sem getur enn aukið einkenni. Þetta bragðdauða mataræði er gott þegar þú ert veikur en verður samt að borða eitthvað. Reyndu að ofsoða ristað brauð til að fá smá aukalega hjálp - kolað brauð er talið draga úr ógleði.

Piparmynta er oft nefnd sem gagnleg lagfæring við ógleði og magaóþægindum vegna þess að mentólið í laufunum er náttúrulega verkjastillandi.

Prófaðu að brugga bolla af piparmyntu eða spearmintate, þefa af piparmyntuþykkni, soga á myntusnakk eða jafnvel tyggja á laufunum sjálfum. Þetta mun halda magakveisum í skefjum og draga úr ógleði.

Pantaðu! Hafðu þetta úrræði við höndina.

Ef þú getur magað það skaltu prófa að taka þetta súra búr með matskeið til að hlutleysa maga. Of sterkur? Blandið nokkrum saman við með vatni og teskeið af hunangi og sopa það hægt.

Sýrurnar í eplaediki geta hjálpað til við að draga úr meltingar meltingar, þannig að sterkjan kemst að þörmum og heldur bakteríunum í þörmum heilbrigðum. Sumir kjósa að taka skeið á hverjum degi sem fyrirbyggjandi aðgerð.

Pantaðu! Hafðu þetta úrræði við höndina.

Ekkert er meira róandi en upphitunarpúði eða heitt vatnsflaska þegar þér líður illa, svo kúraðu upp að rafmagnsteppinu þínu og taktu það rólega þar til einkennin líða hjá.

Hlýjan í maganum mun trufla þig frá krampa eða verkjum og hitinn getur hjálpað til við að slaka á vöðvunum og draga úr ógleði. Ekki láta það vera of lengi, þar sem þú getur skemmt húðina vegna ofnotkunar.

Ertu ekki með einn við hendina? Pantaðu einn af þessum:

• Sólargeislapunktur
• Transparent Blue Classic heitt vatnsflaska

Hvenær á að fara til læknis

Magavandamál benda stundum á alvarlegra vandamál, svo farðu strax til læknis ef þú átt í vandræðum með að halda vatni niðri eða ef einkennin eru viðvarandi í lengri tíma.

Ef þú tekur eftir því að þú ert stöðugt í magavandamálum eftir að hafa borðað ákveðinn mat eða stundað sérstakar athafnir skaltu ræða við lækninn um einkenni þín í næstu heimsókn. Það kann að vera ekkert, en fljótleg ferð til heimilislæknis þíns getur útilokað Crohns sjúkdóm, ofnæmi fyrir matvælum eða öðrum mikilvægum áhyggjum.