Bestu veganesti ársins

Efni.

• 1. 21 daga Vegan Kickstart
• 2. Ó hún ljómar
• Kostir
• Gallar
• 3. Matur skrímsli
• 4. Veggie val
• Kostir
• Gallar
• 5. gonutss
• Kostir
• Gallar
• 6. BevVeg
• 7. HappyCow
• Kostir
• Gallar
• 8. Vegan Amino
• Kostir
• Gallar
• 9. VegMenu
• Kostir
• Gallar
• 10. Vegan aukefni
• Kostir
• Gallar

Að fylgja vegan mataræði þýðir að borða ekki dýraafurðir. Þetta felur í sér kjöt, egg, mjólkurvörur og stundum hunang. Margir velja einnig að forðast að klæðast eða nota dýraafurðir, þar á meðal leður og skinn.

Þó að það séu margir mögulegir heilsufarlegir kostir vegan mataræðis, þar á meðal betri heilsu hjarta, þyngdartap og siðferði, þá verður fólk að gæta sín sérstaklega á því að fá mikilvæg næringarefni sem kann að skorta í veganesti. Þetta felur í sér prótein, járn, vítamín B-12 og kalsíum.

Ef þú ert að íhuga vegan lífsstíl skaltu tala við lækni eða skráðan næringarfræðing til að átta þig á réttu jafnvægi matvæla og fæðubótarefna. Þetta er sérstaklega mikilvægt fyrir börn og fólk sem er barnshafandi eða með barn á brjósti.

Að fylgja vegan mataræði í fyrsta skipti getur verið yfirþyrmandi eða takmarkandi í fyrstu, þar sem mörg algeng matvæli innihalda falin dýraafurðir, sérstaklega mjólkurvörur og egg.

Sem betur fer, með hjálp áreiðanlegs forrits, geturðu fundið bestu veganvænu veitingastaði, vörur, uppskriftir og afleysingar með símanum þínum.

Í þessari grein bjóðum við upp handhægan lista yfir bestu veganesti sem fáanleg eru árið 2020.

1. 21 daga Vegan Kickstart

iPhone einkunn: 4 stjörnur

2. Ó hún ljómar

iPhone einkunn: 5 stjörnur

Android einkunn: 5 stjörnur

Verð: $ 1,99 fyrir iPhone, $ 2,49 fyrir Android

Oh She Glows er plöntuuppskrift forrit sem dregur þig inn. Glæsileg ljósmyndun, skörp hönnun og heilbrigt magn af hvítu rými gerir líflegum matarlitum kleift að skjóta upp kollinum. Leitaðu eftir árstíð, tegund réttar og fleira til að finna og prófa úrval af girnilegum uppskriftum.

Forritið er kynnt af Angela Liddon, metsölubókarhöfundi New York Times. Í appinu deilir hún vinsælustu uppskriftum sínum frá margverðlaunuðu bloggi sínu, OhSheGlows.com.

Þú getur tekið uppskriftir án nettengingar til þæginda þegar þú ert að versla eða elda. Sérsniðið uppskriftirnar þínar, bættu við þínum eigin matreiðslunótum og strikaðu út hráefni og leiðbeiningar þegar þú ferð.

Kostir

• Hver uppskrift hefur nákvæmar næringarupplýsingar.
• Þú getur flokkað uppskriftirnar eftir árstíð og fríi til að fá skjótan aðgang að mikilvægustu uppskriftunum.
• Vinsælar uppskriftir sýna þér fimm vinsælar uppskriftir sem aðrir notendur elda á hverjum tíma.
• Það er læsingargeta sem þýðir að þú þarft ekki að opna símann stöðugt með blautum eða matarfylltum höndum.

Gallar

• Þetta app býður upp á 160+ uppskriftir en önnur forrit bjóða upp á meiri hugmyndir að uppskriftum.

3. Matur skrímsli

4. Veggie val

iPhone einkunn: Engin einkunn

Android einkunn: 4,5 stjörnur

Verð: Ókeypis

Ertu að leita að staðgengli fyrir egg, mjólk eða beikon? Veggie Alternatives hefur svörin. Þetta app er frábært val fyrir fólk sem vill prófa vegan mataræði en hefur áhyggjur af því að takmarka val sitt.

Forritið státar af yfir 300 dýravænum valkostum fyrir allan uppáhalds matinn þinn. Það lýsir leiðbeiningum um valkosti frá helstu vegan vörumerkjum og veitir jafnvel upplýsingar um verð og hugmyndir um uppskriftir.

Forritið inniheldur einnig nokkra vegan menntun, þar á meðal ávinninginn af því að gerast vegan. Straumlínulagað viðmót Veggie Alternatives gerir það einfalt að skipta um innihaldsefni sem þú vilt eða þarft.

Kostir

• Smart aðstoðarmaðurinn mælir með vörum og uppskriftum sem þér gæti líkað.
• Forritið hýsir spjallborð svo þú getir spjallað við svipaða hugsun.
• Það er ókeypis að hlaða niður og nota.

Gallar

• Forritið telur upp margar vörumerki sem getur verið dýrt eða erfitt að finna á sumum svæðum.

5. gonutss

iPhone einkunn: 4,5 stjörnur

Android einkunn: 4,5 stjörnur

Verð: Ókeypis

Gonutss stimplar sig sem „vegan þýðanda“ sem þýðir að það hjálpar þér að finna vegan uppskriftir og staðgengla fyrir algengan mat og innihaldsefni. Það dregur einnig fram vegan vörur og hráefni.

Forritið inniheldur hundruð vegan vara, uppskriftir og innihaldsefni. Þú getur sérsniðið leitina með síum eins og ekki erfðabreyttar lífverur, hnetulausar, hráar, sanngjörn viðskipti eða sykurlausar.

Bestu eiginleikarnir geta verið reiknivélar forritsins. Eggjalausa bökunarreiknivélin hjálpar þér að laga uppskriftir sem ekki eru vegan. Próteinreiknivélin hjálpar til við að fínstilla próteininntöku þína eftir þörfum þínum.

Kostir

• Veganpedia leyfir þér að læra allt um hráefnin sem fara í vegan mat.
• Forritið býður upp á próteinreiknivél til að hjálpa þér að halda þér í lagi.
• Það er ókeypis að hlaða niður og nota.

Gallar

• Önnur forrit geta veitt fleiri hugmyndir að uppskriftum, en með ókeypis forriti skaðar það ekki að láta reyna á það.

6. BevVeg

7. HappyCow

iPhone einkunn: 5 stjörnur

Android einkunn: 5 stjörnur

Verð: 3,99 dollarar fyrir iPhone, Android

HappyCow er nauðsynlegt fyrir ferðafræðinga og grænmetisætur. Með leiðbeiningum fyrir meira en 180 lönd geturðu fundið vegan mat næstum hvert sem þú ferð.

Þetta app gerir þér kleift að leita á veitingastöðum eftir leitarorðum eða síum, með gagnagrunn yfir 120.000 veganvænt fyrirtæki.

Þú getur skoðað gagnvirk kort til að finna næstu valkosti. Að leita eftir veitingastöðum sem nú eru opnir getur sparað þér tíma, sérstaklega á ferðinni.

Þú getur lesið dóma til að sjá hvort staður hentar þínum smekk og síðan, eftir að hafa prófað það, geturðu vistað hann í eftirlæti svo þú vitir hvar á að heimsækja (eða ekki heimsækja) aftur. Ef þú munt vera án Wi-Fi eða þráðlausrar þjónustu skaltu skipuleggja þig fyrirfram og vista upplýsingar um veitingastað án nettengingar.

Forritið nær einnig til áhugaverðra staða, svo sem verslanir, matarbílar, kaffihús og bændamarkaðir. Það felur einnig í sér vegan-vingjarnleg B & B og hótel. Og ef þú vilt vera áfram geturðu síað eftir afhendingu og tekið út.

Það er ókeypis Android útgáfa með takmarkaða getu.

Kostir

• Þetta app hjálpar þér að finna vegan mat á ferðalögum og nær yfir 180 lönd.
• Samfélagsaðgerðin gerir þér kleift að tengjast öðrum til að eignast nýja vini innanlands eða erlendis. Þú getur líka hlaðið inn og deilt myndum af matnum sem þú finnur.
• Það býður upp á tungumálastuðning fyrir kínversku, hollensku, ensku, frönsku, þýsku, hebresku, ítölsku, japönsku, pólsku, spænsku og portúgölsku.
• Þú getur líka notað það nær heimili þínu til að uppgötva valkosti sem þú gætir misst af.

Gallar

• Þó að forritið nái yfir fjölbreytt úrval af vegan veitingahúsum, þá getur ekkert forrit innihaldið hvern og einn allsherjar veitingastað sem býður upp á vegan valkosti, svo það gæti verið þess virði að skoða aðrar heimildir áður en þú ákveður líka á veitingastað.

8. Vegan Amino

iPhone einkunn: 5 stjörnur

Android einkunn: 5 stjörnur

Verð: Ókeypis

Vegan Amino tappar inn í félagslegu hliðina á því að vera vegan. Forritið tengir þig við samfélag annarra veganista. Þú getur búið til prófíl og spjallað við aðra sem deila mataræði þínu.

Í forritinu geturðu fundið áhrifamikla veganesti í gegnum orðsporstigann og fylgst með eftirlætinu þínu, eða byggt eftirfarandi fyrir þig með því að deila eigin ráðum, brögðum, uppskriftum og fleiru.

Forritið býður einnig upp á bókasafn með uppskriftum til að prófa. Ertu að berjast við að fá rétt rétt? Settu spurningu um það og láttu aðra vegan matreiðslumenn deila ráðum sínum og tækni.

Forritið býður jafnvel upp á vegan alfræðiorðabók sem tengir á uppskriftir, vegan blogg, næringarupplýsingar og veitingastaði. Skoðaðu nýjustu fréttirnar, vegan vörur og snjallan lífsstíl hakk.

Kostir

• Samfélagsaðgerðir gera þér kleift að tengjast öðrum veganestum í gegnum spjall, deilingu uppskrifta og sýna veganesti þína.
• Skoðaðu og leggðu þitt af mörkum í vegan vörulistann, stað til að læra og deila öllu vegan.
• Það er ókeypis að hlaða niður og nota.

Gallar

• Ef þú ert að leita að forriti til að umgangast aðra vegan þá er þetta það fyrir þig. Ef þú ert að leita að skrá yfir uppskriftir eða vegan veitingastaði henta önnur forrit betur.

9. VegMenu

Android einkunn: 4,5 stjörnur

Verð: Ókeypis

VegMenu sérhæfir sig í ítölskum vegan og grænmetisréttum, með hundruðum möguleika að velja.

Besti eiginleikinn gæti verið öflug leit. Þú getur fundið uppskriftir fyrir ýmsa eiginleika, þar á meðal glútenlausan mat, undirbúningstíma, uppskriftarlit og kostnað.

Forritinu fylgja gagnleg verkfæri eins og innbyggður tímamælir, innkaupakerra og mælibreytir.

VegMenu getur einnig hjálpað þér að draga úr matarsóun. Tómur ísskápur lögun sýnir þér hvernig á að búa til máltíð úr hráefnunum sem þú átt eftir.

Kostir

• Þetta app er frábært fyrir fólk sem elskar ítalskan mat.
• Það býður upp á leiðbeiningar um ávexti og grænmeti á vertíðinni og það býður upp á matseðla fyrir mismunandi frídaga, þar á meðal jól, áramót og hrekkjavöku.
• Það er ókeypis að hlaða niður og nota.

Gallar

• Með því að einbeita sér að ítölskum mat er umfangið takmarkaðra en önnur forrit.

10. Vegan aukefni

Android einkunn: 5 stjörnur

Verð: Ókeypis með innkaupum í forritum

Þetta app hjálpar þér að greina aukefni í matvælum sem vegan eða ekki. Þú getur leitað í hlutum eftir vöruheiti eða nafni aukaefnanna.

Forritið merkir hvert aukefni með einum af þremur valkostum: vegan, getur verið vegan eða ekki vegan.

Fyrir hvert atriði veitir forritið einnig gagnlegar upplýsingar, eins og lýsingu, uppruna og algengar notkun mismunandi aukefna.

Kostir

• Gagnagrunnurinn án nettengingar þýðir að þú þarft ekki nettengingu til að leita og gerir það auðvelt í notkun í stórmarkaðnum.
• Það er ókeypis að hlaða niður og nota.

Gallar

• Ef þú vilt vera extra viss um að aukefni sé vegan, gæti verið þess virði að hafa samband við framleiðendur matarins.