Að lifa með heyrnarskerðingu

Ef þú ert að lifa með heyrnarskerðingu veistu að það þarf aukna vinnu til að eiga samskipti við aðra.

Það eru aðferðir sem þú getur lært til að bæta samskipti og forðast streitu. Þessar aðferðir geta einnig hjálpað þér:

• Forðastu að einangrast félagslega
• Vertu sjálfstæðari
• Vertu öruggari hvar sem þú ert

Margt í umhverfi þínu getur haft áhrif á hversu vel þú heyrir og skilur hvað aðrir segja. Þetta felur í sér:

• Tegund herbergis eða rýmis sem þú ert í og ​​hvernig herberginu er komið fyrir.
• Fjarlægðin milli þín og þess sem talar. Hljóð dofnar yfir fjarlægð, svo þú munt geta heyrt betur ef þú ert nær hátalaranum.
• Tilvist truflandi bakgrunnshljóða, svo sem hita og loftkælingar, umferðarhljóð eða útvarps eða sjónvarps. Til þess að tal heyrist auðveldlega ætti það að vera 20 til 25 desíbel hærra en nokkur annar hávaði í kring.
• Harð gólf og aðrir fletir sem valda því að hljóð hoppa og bergmálast. Það er auðveldara að heyra í herbergjum með teppi og bólstruðum húsgögnum.

Breytingar á húsi þínu eða skrifstofu geta hjálpað þér að heyra betur:

• Gakktu úr skugga um að næg lýsing sé til að sjá andlitsdrætti og aðrar sjónrænar vísbendingar.
• Settu stólinn þinn þannig að bakið sé að ljósgjafa frekar en augunum.
• Ef heyrn þín er betri í öðru eyranu skaltu staðsetja stólinn þinn þannig að sá sem talar er líklegri til að tala í sterkara eyrað.

Til að fylgjast betur með samtali:

• Vertu vakandi og fylgstu vel með því sem hinn aðilinn er að segja.
• Láttu aðila sem þú ert að tala við um heyrnarerfiðleika þína.
• Hlustaðu á flæði samtalsins um stund, ef það eru hlutir sem þú tekur ekki upp í fyrstu. Ákveðin orð eða orðasambönd koma oft upp aftur í flestum samtölum.
• Ef þú týnist skaltu stöðva samtalið og biðja um að eitthvað verði endurtekið.
• Notaðu tækni sem kallast tallestur til að skilja hvað er sagt. Þessi aðferð felur í sér að horfa á andlit, líkamsstöðu, látbragð og raddblæ manns til að fá merkingu þess sem sagt er. Þetta er frábrugðið vöralestri. Það þarf að vera nægilegt ljós í herberginu til að sjá andlit hins aðilans til að nota þessa tækni.
• Vertu með minnisblokk og blýant og beðið um að lykilorð eða setning verði skrifuð niður ef þú nærð ekki því.

Mörg mismunandi tæki eru til staðar til að hjálpa fólki með heyrnarskerðingu. Ef þú ert að nota heyrnartæki eru reglulegar heimsóknir hjá heyrnarfræðingnum þínum mikilvægar.

Fólk í kringum þig getur líka lært aðferðir til að hjálpa því að tala við einstakling með heyrnarskerðingu.

Andrews J. Hagræðing fyrir byggt umhverfi fyrir veikburða eldri fullorðna. Í: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ritstj. Kennslubók Brocklehurst um öldrunarlækningar og öldrunarfræði. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 132. kafli.

Dugan MB. Að lifa með heyrnarskerðingu. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.

Eggermont JJ. Heyrnartæki. Í: Eggermont JJ, ritstj. Heyrnartap. Cambridge, MA: Elsevier; 2017: 9. kafli.

Vefsíða National Institute on Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Hjálpartæki fyrir fólk með heyrnar-, radd-, tal- eða málraskanir. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Uppfært 6. mars 2017. Skoðað 16. júní 2019.

Oliver M. Samskiptatæki og rafræn hjálpartæki við athafnir daglegs lífs. Í: Webster JB, Murphy DP, ritstj. Atlas orthoses og hjálpartækja. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 40. kafli.

• Heyrnaröskun og heyrnarleysi