Get ég notað E-vítamínolíu fyrir ör?

Efni.

• Yfirlit
• Græðandi ör
• Fæðubótarefni til lækninga
• Hvar annars staðar að fá E-vítamín

Yfirlit

Það er vinsæl viðhorf að að nudda E-vítamínolíu á unglingabólur þínar getur hjálpað þeim að lækna og draga úr sýnileika þeirra. Smyrsl og krem ​​sem innihalda E-vítamín segjast hreinsa allar tegundir af örum er að finna í hillum verslana víðsvegar um Ameríku.

En vísbendingar um að E-vítamín hafi þessi áhrif eru að mestu leyti óstaðfestir. Það eru litlar klínískar sannanir sem styðja eitthvað af þessum fullyrðingum.

Finndu sannleikann um margar heilsukröfur vegna kaprýlsýru.

Græðandi ör

Ein rannsókn kom í ljós að E-vítamín og Aquaphor smyrsl voru ekki frábrugðin því að lækna 90 prósent af örum hjá fólki sem nýlega hafði fengið plástra af húðkrabbameini fjarlægt. Og þriðjungur þátttakendanna sem notuðu E-vítamín þróaði rautt, kláðaútbrot sem kallast snertihúðbólga.

Hins vegar kom í ljós önnur rannsókn að börn með skurðaðgerð sem notuðu E-vítamín þrisvar á dag þróuðu ekki keloids eða auka örvef yfir sárið. Vísindamenn komust að þeirri niðurstöðu að með því að nota staðbundið form af E-vítamíni fyrir og eftir skurðaðgerð, bættist það hvernig sár gróu.

Rannsóknir á því hvernig E-vítamín getur meðhöndlað unglingabólur og læknað ör þess eru ófullnægjandi. Lítil sönnun er fyrir því að E-vítamínolía getur hjálpað til við að lækna ör. Hins vegar er mögulegt að inntaka það í mat eða sem viðbót getur hjálpað líkama þínum að lækna á annan hátt.

Fæðubótarefni til lækninga

Sumar rannsóknir benda til þess að E-vítamín fæðubótarefni geti verið áhrifaríkt fyrir fólk með verulegt tjón á húð þeirra. E-vítamín getur stutt líkama þinn í nokkrum þáttum í lækningarferlinu.

Til dæmis ver E-vítamín vefi líkamans gegn sindurefnum sem geta skemmt frumur og flýtt fyrir öldrun. Það er einnig mikilvægt fyrir myndun rauðra blóðkorna sem dreifa súrefni um líkamann. Báðar aðgerðirnar eru nauðsynlegar fyrir lækningu.

Hvar annars staðar að fá E-vítamín

Best er að fá allt E-vítamínið frá matnum. Það er mikið af eftirfarandi matvælum:

• grænt laufgrænmeti
• hnetur
• fræ
• styrkt matvæli eins og korn

Samt sem áður getur inntöku of mikið E-vítamín í viðbótarformi verið skaðlegt. Meira en 1.000 mg í náttúrulegu formi, eða 670 mg á tilbúið form, sem tekið er daglega, getur þynnt blóðið, aukið hættu á blæðingum og jafnvel valdið blæðingum í heila.

Það er alltaf best að ræða lækninn um notkun fæðubótarefna.