6 leiðir til að halda góma þínum heilbrigt

Efni.

• Hvað er svona frábært við góma?
• Hvað er gúmmísjúkdómur?
• 1. Floss
• 2. Fáðu reglulega tannhreinsun
• 3. Hættu að reykja
• 4. Penslið tvisvar á dag
• 5. Notaðu flúoratannkrem
• 6. Notaðu lækninga munnskol

Hvað er svona frábært við góma?

Þegar kemur að heilsu munnsins, þá snýst þetta ekki allt um það hversu beinar tennurnar eru eða hversu björt brosið þitt er. Þú getur ekki gleymt tannholdinu þínu! Jafnvel ef þú ert laus við hola og ert með perlukenndustu kaupsýslumönnum í bænum þýðir það ekki að þú sért ónæmur fyrir tannholdssjúkdómi. Þar sem það er venjulega sársaukalaust, hafa flestir ekki hugmynd um að eitthvað sé athugavert við tannholdið.

Hvað er gúmmísjúkdómur?

Gúmmísjúkdómur byrjar þegar veggskjöldur byggist upp undir og meðfram gúmmílínunni. Veggskjöldur er klíst filmulík efni sem er fyllt með bakteríum. Það getur valdið sýkingum sem meiða tannholdið og beinið, sem leiðir til tannholdssjúkdóma og tannskemmda. Skellur getur einnig valdið tannholdsbólga, fyrsta stigi gúmmísjúkdóms. Tannholdsbólga veldur því að tannholdið verður:

• bólginn
• útboð
• rauður
• bólginn
• tilhneigingu til blæðinga

Sem betur fer, þar sem ekki er haft áhrif á bein og vef sem heldur tönnunum á sínum stað, er þessi skaði afturkræfur.

Þú getur einnig þróað tannholdsbólgu, langt genginn gúmmísjúkdóm. Parodontitis hefur áhrif á beinin sem halda tönnunum þínum á sínum stað. Ef það er ómeðhöndlað getur það eyðilagt tannhold, bein og vefi sem tengjast tönnunum.

Lokastig gúmmísjúkdóms er langt gengið tannholdsbólga. Þetta er þegar trefjar og bein sem styðja tennurnar eru eytt. Það getur haft áhrif á bitið og hugsanlega þarf að fjarlægja tennurnar.

Samkvæmt American Dental Association (ADA) eru merki um að þú gætir verið með tannholdssjúkdóm:

• stöðugt slæmur smekkur eða andardráttur
• aðgreina eða lausar varanlegar tennur
• góma sem auðveldlega blæðir
• góma sem er bólgin, rauð eða blíður
• góma sem hefur dregið sig frá tönnunum

Gúmmísjúkdómur er hægt að koma í veg fyrir. Hér eru nokkrar leiðir sem þú getur hjálpað til við að halda tannholdinu heilbrigðu.

1. Floss

Þráður að minnsta kosti einu sinni á dag. Þetta hjálpar til við að fjarlægja veggskjöld og mat sem er utan seilingar tannbursta þíns, samkvæmt ADA. Það skiptir ekki máli hvenær þú flossar. Gerðu það á nóttunni, gerðu það á morgnana, eða gerðu það eftir hádegismat ... gerðu það bara!

2. Fáðu reglulega tannhreinsun

Tannlæknirinn þinn getur greint snemma einkenni gúmmísjúkdóms ef þú sérð þau reglulega. Þannig er hægt að meðhöndla einkenni áður en þau verða alvarlegri. Fagleg hreinsun er eina leiðin til að fjarlægja tannstein. Það getur einnig losnað við hvaða veggskjöldu sem þú misstir af þegar þú burstaðir eða flossaði. Ef þú ert með tannholdsbólgu, geta burstir, flossing og reglulegar tannhreinsanir hjálpað til við að snúa henni við.

3. Hættu að reykja

Enn ein ástæða fyrir reykingamenn að hætta: Reykingar tengjast sterklega við upphaf gúmmísjúkdóms. Þar sem reykingar veikja ónæmiskerfið, gerir það einnig erfiðara að berjast gegn tannholdssýkingu, segja Centres for Disease Control and Prevention (CDC). Auk þess gerir reykingar erfiðara fyrir tannholdið að lækna þegar þau hafa skemmst.

4. Penslið tvisvar á dag

Bursta tennurnar eftir hverja máltíð. Þetta hjálpar til við að fjarlægja matinn og veggskjöldina sem er föst á milli tanna og tannholds. Skúbbaðu tunguna líka þar sem hún getur hýst bakteríur. Tannburstinn þinn ætti að vera með mjúk burst og passa vel í munninum, segir í Mayo Clinic.

Hugleiddu rafknúnan tannbursta. Þetta getur hjálpað til við að draga úr tannholdsbólgu og veggskjöldur meira en handvirk bursta. Skiptu um tannbursta eða höfuð tannbursta á þriggja til fjögurra mánaða fresti, eða fyrr ef burstin byrja að flosna upp.

Prófaðu rafmagns tannbursta í dag.

5. Notaðu flúoratannkrem

Hvað tannkrem varðar eru verslunar hillur fóðraðar með vörumerkjum sem segjast draga úr tannholdsbólgu, fríska andann og hvíta tennurnar. Hvernig veistu hver er bestur fyrir heilbrigt tannhold? Vertu viss um að velja tannkrem sem inniheldur flúoríð og hefur ADA innsigli innsigli. Eftir það er bragðið og liturinn undir þér komið!

Þú getur keypt tannkrem sem inniheldur flúoríð á netinu.

6. Notaðu lækninga munnskol

Venjulega er hægt að fá borða borðið, meðferðar munnskol geta hjálpað til við að draga úr veggskjöldu, koma í veg fyrir eða draga úr tannholdsbólgu, draga úr hraðanum sem tarter þróast, eða sambland af þessum ávinningi, samkvæmt ADA. Plús: Skola hjálpar til við að fjarlægja mataragnir og rusl úr munninum, þó að það komi ekki í staðinn fyrir floss eða bursta. Leitaðu að ADA innsiglinum sem þýðir að það hefur verið talið árangursríkt og öruggt.

Það skiptir ekki máli hvort burstinn þinn, flossinn eða skolunin fyrst. Bara gera gott starf og nota réttar vörur.