SHAPE Up vikunnar: Ultimate Memorial Day Grilling Guide, Low Cal kokteilar og fleiri heitar sögur

Efni.

• Umsögn fyrir

Uppfyllt föstudaginn 27. maí

Tapaðu hitaeiningunum, ekki gleðinni af öllum hátíðarhátíðum minningardagsins. Við höfum sett saman heilbrigt leiðbeiningar um grillun, ábendingar til að njóta alls þess grillaða góðgæti án þess að ofleika það og auðvitað uppáhalds kaloría með litlum kaloríum. Að auki, fáðu innblástur frá mögnuðum þyngdartapsbreytingum í myndasafni okkar fyrir og eftir frá Stærsti taparinn árstíð 11. Lærðu síðan hvernig á að tóna kviðinn hraðar og skera auðveldlega 100 hitaeiningar á dag!

• Besti grillið í heiminum: missa hitaeiningarnar, ekki gamanið

Við sýnum þér hvað þú átt að borða, hvað þú átt að sleppa, hvað þú átt að sopa og fleira í fullkominn leiðarvísir okkar um gleðilega og heilbrigða helgi minningardagsins.

• Bestu kaloría með litlum kaloríum fyrir sumarið

Hvað er minningargrill án áfengis eða tveggja áfengis? Settu fram könnu af einni uppáhalds lág-kal libations okkar. Gestir þínir (og mittismálið þitt) munu aldrei missa af klassíkinni sem er hlaðin kaloría.

• Fyrir og eftir myndir: The Biggest Loser Season 11

Við elskuðum að horfa á heildarbreytingarnar á meðan Stærsti taparinn þáttaröð 11. Hér sýnum við þér ótrúlegar fyrir og eftir myndir-halló Olivia, hottie-og deila uppáhalds augnablikunum okkar.

• Bragðarefur til að ná þéttum kviðum hraðar

Hvort sem þessi helgi byrjar sundfatatímabilið fyrir þig eða ekki, viljum við öll hafa þéttar, tónaðar kviðarholur. Notaðu þessar 20 brellur til að fá sundföt tilbúin hratt.

• 50 auðveldar leiðir til að skera niður 100 hitaeiningar (eða fleiri!)

Bættu við einni af þessum sársaukalausu og við meinum algjörlega sársaukalausar leiðir til að skera niður 100 hitaeiningar á daginn og þú munt missa meira en 10 kíló á þessu ári án þess þó að reyna!

Fleiri heitar sögur í þessari viku:

"Skinny Margarita" eftir Casa Vega

-Vital Juice

Heilbrigður ís val

-FitSugar

Fittie Awards: The Best of Everything Fitness

-Fit botn stelpur

Lauren Conrad: Þráir nú sumarsundföt

-LaurenConrad.com

Veldur mataræði seint á kvöldin þyngdaraukningu?

-NYTimes.com

Umsögn fyrir