Hvers vegna var Valentínusardagsslit það besta sem gerðist fyrir mig

Efni.

• Umsögn fyrir

Árið 2014 hætti ég í átta ára sambandi eftir að hafa lent í kærasta mínum með ókunnugum manni á skemmtiferðaskipi fyrir Valentínusardaginn. Ég var ekki viss um hvernig ég ætlaði að koma aftur frá því fyrr en ég hitti einhvern sem ég smellti virkilega með síðar sama ár. Því miður, þó að ég vildi virkilega samband, þá gerði hann það ekki. Eftir að hafa verið slökkt og slökkt í marga mánuði ákvað hann að hætta hlutunum með mér-enn og aftur á Valentínusardaginn. (Í alvöru krakkar, ég get ekki búið þetta til.)

Á þeim tímapunkti var ég bara svo veik fyrir öllu. Ég var nýbúin að ganga í gegnum sambandsslit aftur. Þar af leiðandi var ég ekki að einbeita mér að starfi mínu og var á barmi þess að verða rekinn og ég var einfaldlega í hræðilegu formi bæði að innan sem utan.

Ég fann að ég þyrfti að gera eitthvað öðruvísi. Ég var að gera allt fyrir alla aðra og vanrækja sjálfa mig í því ferli. Svo ég ákvað að ég myndi byrja að gera heitt jóga til, þú veist, slakaðu á. Eftir stutta Google leit ákvað ég að fara með Lyons Den Power Yoga aðallega vegna þess að mér fannst lógóið þeirra fínt.

Þegar ég kom inn í bekkinn voru ljósin dauf og ég hugsaði „Æ, þetta er fullkomið - bara það sem ég vil,“ og í gönguferðum Bethany Lyons, leiðbeinandinn okkar. Hún kveikti í hverju ljósi og sagði: "Enginn sefur í nótt." Ég hafði ekki hugmynd um hvað ég hafði skráð mig fyrir.

Í lok tímans var ég rennblautur af svita eftir að hafa lokið einni erfiðustu æfingu lífs míns, en ég var alveg tilbúin í meira. Þess vegna skráði ég mig um kvöldið í 40 daga til persónulegrar byltingaráætlunar þeirra, sem felur í sér sex daga jóga í viku ásamt hugleiðslu og sjálfsrannsóknarvinnu.

Skömmu eftir að ég byrjaði á forritinu áttaði ég mig fljótt á því að ofan á það að æfa stöðugt í 40 daga neyddi það mig til að útvega tíma fyrir sjálfan mig, sem mig vantaði sárlega. Ég lærði að byggja upp mína eigin jóga- og hugleiðsluæfingu, sem byrjaði á 15 mínútum og varð fastur tími. Þar sem ég var að gera nákvæmlega ekkert fyrir sjálfan mig áður, var það áskorun að fella þetta allt inn í líf mitt en eitthvað sem ég lærði að meta mjög. (Tengt: Hvernig á að gefa sér tíma til að sjá um sjálfa sig þegar maður hefur enga)

Í lok þessara 40 daga hafði ég vonað að ég myndi vakna á töfrandi hátt breytt í sterka ofurfyrirsætu og öll vandamál mín myndu púff! vera farinn. En á meðan líkami minn breyttist örugglega, þá var stærsta byltingin sú hvernig mér fannst ég hafa vald til að taka á lífi mínu-hvernig ég lærði að finna huggun í því óþægilega og njóta í raun líðandi stundar á móti baráttu í gegnum daginn. (Tengt: Besta jóga fyrir þyngdartap, styrk og fleira)

Eftir að hafa lokið 40 dögum hélt ég áfram að æfa jóga reglulega. Fimm mánuðum eftir að ég æfði skráði ég mig í Kennaranám Lyons Den hjá Bethany, sem var ástæðan fyrir því að ég varð svona hrifin af jóga í fyrsta lagi. Aftur, ég vissi í raun ekki við hverju ég ætti að búast, eða jafnvel þótt ég vildi í raun kenna-en ég vissi að ég vildi læra meira um jóga.

Á meðan ég var að læra kennara var mér boðið í CrossFit námskeið með Kenny Santucci í Solace New York. Ég ákvað að láta reyna á það og mundi eftir því að ég hugsaði „Ó ég geri allt þetta jóga núna, svo ég get alveg höndlað þetta.“ Ég hafði svo rangt fyrir mér. Innan 20 mínútna var ég að of loftræsta og hélt með lögmætum hætti að heil klukkustund hefði liðið. Það hafði ekki. Við áttum enn 40 mínútur eftir.

Lang saga stutt, Kenny sparkaði í rassinn á mér. Á síðasta ári varð ég meðlimur í fullu starfi og hef drukkið Bootcamp/CrossFit kool-aid síðan. Tímar með Kenny eru eins og önnur tegund af jóga, nema með lóðum og AC/DC jams. Hann ýtir og hvetur mig á hverjum degi til að stíga út fyrir þægindarammann minn og sætta mig aldrei við neitt minna en mitt besta. (Hljómar eins og eitthvað sem þú myndir vilja prófa? Svona getur þú CrossFit inn í líkamsþjálfun þína.)

Ég elska samfélagsvitundina í hópþjálfunartímum. Það er eitthvað við að vera í skotgröfunum og taka handsprengjur saman; þessi félagsskapur er allt fyrir mig. Fólk í þessum flokkum er til staðar fyrir þig (og það þekkir þig ekki einu sinni!), Sem veitir fjölskyldutilfinningu, sérstaklega ef þú ert að ganga í gegnum erfiða tíma. Skuldbinding við persónulegan vöxt minn og fólksins í kringum mig er það sem gerir mér kleift að halda áfram-hvort sem það er að ýta í gegnum annan Chaturanga eða gera eina kettlebell sveiflu í viðbót.

Í dag æfi ég og kenni jóga að minnsta kosti fjórum sinnum í viku og eyði sex dögum í CrossFit. Báðar venjur hafa umbreytt hugsunarhætti mínum og þar með umbreytt líkama mínum og öllu lífi mínu. Ég hef svo mikið þakklæti, ást og aðdáun á þessum tveimur samfélögum. Það er vegna þeirra sem ytri líkami minn er bein spegilmynd af því sem er að gerast að innan.

Nú eru næstum þrjú ár síðan ég hætti. Ég lít til baka á það núna og er svo þakklát því þetta var eitt það besta sem hefur gerst í lífi mínu. Það er vegna þessarar reynslu sem ég steig í eigin kraft og lærði að elska ég sjálfur.

Umsögn fyrir