Hvers vegna „Yoga Body“ staðalímyndin er BS

Efni.

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Umsögn fyrir

Skrunaðu í gegnum Instagram með því að nota hashtags #yoga eða #yogaeverydamnday og þú munt fljótt finna milljónir ógnvekjandi ljósmynda af einstaklingum sem sláandi á ótrúlega flottar stellingar. Allt frá handstöðu til bakbeygja, þessir oft háu, aðallega grannir jógar og öfundsverðar stellingar þeirra á ströndum og fjallshlíðum heimsins hvetja FOMO til hvers kyns íþróttamanna.

En það eru aðrar konur sem nota félagslega starfshætti sína til að breiða út djúpstæðari skilaboð-sjálfsþóknun innan um lagfærðar myndir og óraunhæfar hugsjónir um hvernig fegurð og styrkur lítur út. Með hverri mynd þessar konur hlaða upp, þær minna heiminn á að jóga er fyrir hvern líkama og með því ýta þau undir jákvæða hreyfingu líkamans sem hvetur konur til að elska sig skilyrðislaust, jafnt að innan sem utan.

Jóga er vinsælli en nokkru sinni og samhliða hefðbundnum Bikram- og Vinyasa-tímum, spretta upp fleiri jákvæðir líkamstímar-sem bjóða fólki af öllum stærðum og gerðum að meta og faðma bogadregnar, fyllri persónur sínar-um allt land (til dæmis, " Fat Yoga“ sérsníða námskeið fyrir konur í stórum stærðum). Og sem hluti af verkefninu til að kynna hugmyndina um að jóga er allir aðgengilegir, kennarar, iðkendur og talsmenn um allan heim sameinast í hópum eins og Yoga & Body Image Coalition, sem miðar að því að breyta staðalímyndinni um hvernig dæmigerður jógi lítur út.

Einn slíkur Instagram boðberi-sem hefur þegar safnað 114.000 fylgjendum, þökk sé jákvæðum skilaboðum líkamans-er Jessamyn Stanley, eða @mynameisjessamyn, jógakennari og sjálfskýrð feit kona. „Það eru milljón leiðir sem fólki finnst of ófullnægjandi til að stunda jóga og þær eru að fullu byggðar á því að eina ímynd„ jógalíkamans “er mjög þunn, auðug hvít kona, sem er oft eina tegund manneskjunnar jógafyrirtæki og vinnustofur leggja mikið á sig til að laða að æfingum, “segir Stanley. "Þetta er synd, því jóga þekkir enga stærð og er algjörlega ótengt hinum fúlustu fegurðarhugsjónum sem boðaðar eru af fjölmiðlum og samfélaginu öllu. Jóga asana (líkamlegar stellingar) geta og ættu allir að æfa."

Stanley, sem byrjaði að stunda Bikram jóga árið 2011, var strítt miskunnarlaust yfir þyngd sinni og leitt til líkamsskömmar og þunglyndis í langflestum æsku- og unglingsárum. Það var jógaæfingin sem byrjaði að ýta henni út fyrir þægindarammann á meðan hún lyfti andanum og hressir bæði huga hennar og líkama. "Frá líkamlegri sjónarhorni er besti þátturinn í því að stunda jóga stöðug breyting. Það er ekki auðvelt og jafnvel grunnstillingar geta slegið vindinn úr seglunum mínum, en ég elska að elta markmið sem taka mig úr þægindarammanum. Jóga er alltaf nákvæmlega lyfið sem ég þarf, sama hvað er að gerast í daglegu lífi mínu, “segir Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Mynd birt af Jessamyn (@mynameisjessamyn) þann 4. september 2015 kl. 14:43 PDT

’}

Jóga kennarinn Dana Falsetti, sem, eins og @nolatrees, hefur byggt upp nærri 43.000 fylgjendur á Instagram með því að afmarka furðulegar líkamshugsjónir sem oft tengjast jóga í hinum vestræna heimi-einfaldlega með því að birta myndir af eigin iðkun. „Í jógaheiminum gætu sumir sagt að stærð mín sem kennari og nemandi sé bannorð, en ég leitast við að sýna öðrum að það er ekkert til sem heitir„ jógalíkami “. Þetta er í raun svo asnalegt hugtak þegar þú hugsar um það, að jóga er andleg og sannarlega innri iðkun með ytri birtingarmyndum. “ (Finndu út hvernig á að skipta á milli jógastellinga með þokka.)

Falsetti byrjaði fyrst að æfa jóga í maí 2014 eftir að hafa glímt við mikla átu í mörg ár og náð 300 pundum þyngd snemma í háskólanum. "Ég hélt að ef ég gæti náð stjórn á þyngd minni væri þetta byrjun í átt að einhverju betra, svo ég byrjaði að æfa, vakti athygli fyrir ofsafengnum venjum mínum og lækkaði um 70 kíló. En sama hversu lengi ég horfði í speglinum á „nýja“ líkama mínum, mér leið nákvæmlega eins inni. Ég fór í fyrsta jógatímann minn óafvitandi að leita að einhverju fleiru. Það sem jóga gaf mér var ný leið til að sjá og að lokum samþykkja sjálfan mig. “

Upphaflega byrjaði Falsetti að skrásetja iðkun sína í gegnum samfélagsmiðla sem leið til að sanna bæði sjálfan sig og aðra hafa rangt fyrir sér með því að sýna að hún gæti Vertu sterkur. En "því meira sem ég byrjaði að sjá sjálfan mig á myndum, því minna snerist það um að sanna sjálfan mig. Þess í stað breyttist það í að ég væri gagnsæ og efli eigin hamingju og þakklæti fyrir líkama minn. Nú sé ég hversu nauðsynlegt það var í raun, ekki bara fyrir sjálfan mig, en svo margir aðrir að trúa því að þeir gætu líka gert það sama. "

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Mynd birt af Dana Falsetti (@nolatrees) þann 25. ágúst 2015 kl. 06:04 PDT

’}

Sú staðreynd að bæði Falsetti og Stanley, ásamt óteljandi öðrum líkamsjákvæðum málfræðingum, eins og Valerie frá @biggalyoga og Brittany frá @crazycurvy_yoga- eru opinskátt að deila ferðum sínum á samfélagsmiðlum og geta samgleðst þeim áskorunum, fordómum og neikvæðum tilfinningum sem þeir hafa. með líkamsímyndarvandamálum sem standa frammi fyrir hefur leitt til veldisvaxtar netsamfélags kærleika og viðurkenningar. „Margir hafa tjáð sig um að með því að deila jógamyndunum mínum hafi ég hjálpað þeim að verða ánægðari með eigin líkama sína,“ segir Stanley. "Fyrir mér eru þetta mikilvægustu samskipti-það hjálpar fólki að koma á stað þar sem það getur að fullu sætt sig við nútímann og núverandi veru. Hvort sem þetta fólk veit það eða ekki, þá er barátta þeirra ekki allt önnur en mín eigin . Ég elska að vita að við erum að byggja upp fjölbreyttan ættkvísl heilbrigt, líkamlega jákvætt fólk. "

Auk þess að hvetja óteljandi fólk á netinu á hverjum degi, hafa Falsetti og Stanley nú tekið höndum saman um að efla jákvætt samfélag líkamans enn frekar með því að bjóða upp á jóga námskeið um landið. Allt frá því að brjóta niður byrjendur til að kenna bakbeygjur fyrir öll getustig, þetta kraftmikla tvíeyki er að fara með jákvæða boðskap líkamans utan nets og út í raunheiminn og búa til aðra öfluga leið fyrir þá til að dreifa boðskap sínum um líkamasamþykki. Falsetti segir: „Snemma hélt ég að líkami minn myndi takmarka æfingar mínar, en að lokum lærði ég að aðeins hugurinn setur takmörk. (Psst ... Taktu 30 daga jógaáskorun okkar til að koma þér á framfæri!)

Umsögn fyrir