Aðlaðandi hugleiðing

Efni.

• Umsögn fyrir

Sem keppandi í fegurðarsamkeppni á unglingsárum mínum og klappstýra í menntaskóla hélt ég aldrei að ég ætti í þyngdarvandamálum. Um miðjan tvítugsaldurinn hætti ég í háskóla, átti tvö börn og þyngdist 225 pund. Fjölskylda og vinir sögðu: "Ef þú gætir léttast þá værir þú falleg" eða "Þú ert með svo fallegt andlit." Þessar fullyrðingar urðu til þess að ég varð þunglyndur, svo ég borðaði meira. Ég reyndi að léttast með því að svelta sjálfa mig eða ganga í megrunarhópa, en það tókst aldrei og drekkti sorgum mínum í öskjum af súkkulaðibitakökum. Ég sætti mig á endanum við að ég þyrfti að lifa með ofþyngd líkama mínum það sem eftir er.

Seinna sama ár sneri ég aftur í háskólann til að afla mér hjúkrunarfræðiprófs. Að fara í skóla, ásamt því að ala upp tvö börn yngri en 3 ára, var ákaflega stressandi, svo ég endaði á því að borða enn meira. Ég borðaði skyndibita því það var miklu auðveldara að passa inn í erilsömu líf. Ég gekk í heilsurækt í þrjá mánuði, en hætti því ég var svo upptekinn. Ég útskrifaðist úr hjúkrunarfræðiskólanum þremur árum síðar og vó enn 225. Síðan þegar ég fékk stöðu sem hjúkrunarfræðingur á sjúkrahúsi, hafði ég náð draumnum mínum, en ég hataði spegilmynd mína í speglinum. Mér fannst ég vera þunglynd og sleppti oft fjölskylduferð þar sem ég þurfti að vera í stuttbuxum eða sundfötum. Eftir að ég varð þrítug leit ég í spegil og sá mig of þunga og stjórnlausa. Ég áttaði mig á því að ég varð að breyta mataræðinu og forgangsraða.

Ég byrjaði að ganga mílu um hverfið mitt á kvöldin á meðan maðurinn minn horfði á krakkana. (Ef hann var ekki fáanlegur gengu krakkarnir með mér á línuskautunum sínum.) Fljótlega jók ég vegalengdina niður í tvo mílur á dag. Ég minnkaði fitu í mataræðinu með því að skipta sinnepi út fyrir majónes, frosið jógúrt fyrir ís og salsa í dýfu. Ég útbjó hollari útgáfu af uppáhalds máltíðunum mínum. Þegar ég borðaði úti á veitingastöðum bjó ég til hollt úrval eins og bakaðar kartöflur með fitulausri dressingu í stað „verksins“ og grillaður kjúklingur í stað steikar. Ég missti 10 kíló á sex mánuðum.Ég hélt áfram að hreyfa mig reglulega og fór úr stærð 18 í stærð 8, markmið mitt, ári síðar.

Í fyrstu var erfitt fyrir manninn minn að aðlagast breytingum á mataræði okkar, en þegar hann sá mig léttast gekk hann til liðs við mig og studdi viðleitni mína. Hann hefur misst 50 kíló og lítur frábærlega út.

Á síðasta ári tók ég þátt í fegurðarsamkeppni í fyrsta skipti síðan ég var unglingur. Ég gerði það mér til skemmtunar og bjóst ekki við að vinna annað sætið. Síðan þá hef ég tekið þátt í tveimur öðrum keppnum, þar á meðal frú Tennessee USA, sem vann seinni í öðru sæti í hvert skipti.

Þyngdartapið hefur fengið mig til að líða betur með sjálfan mig. Sá lítill tími sem ég eyði í ræktinni í hverri viku er hverrar stundar virði þegar ég sé það gerir mig að betri móður og manneskju.

Umsögn fyrir