15 Vetrarstarfsemi inni og úti fyrir börn

Efni.

• Mikilvægi vetrarstarfsemi
• Starfsemin
• 1. Að byggja snjókarl
• 2. Bakstur
• 3. Fjölskyldukvikmyndakvöld
• 4. Skautahlaup og íshokkí
• 5. Ritun bréfa
• 6. Krakkajóga
• 7. Picnics innanhúss
• 8. Sleði
• 9. Gerð bóka
• 10. Borðleikir
• 11. Skíði, snjóbretti og snjóþrúgur
• 12. Útileit
• 13. Samúðarpakka
• 14. Listaverkefni
• 15. Snjóenglar
• Hafðu það öruggt

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Yfirlit

Alveg aftur árið 2008 flutti ég til Alaska. Frá San Diego.

Nei, ég var ekki brjálaður. En ég var að leita að breytingum og ég hafði orðið ástfanginn af Alaska vegna nokkurra ferða sem ég hafði farið áður en ég flutti.

Sú ást hefur haldist. Ég held að ég fari aldrei.

Ekki einu sinni á veturna.

En það að verða móðir breytti lítillega hvernig ég lít á veturnar. Þó að ég hafi metið fegurð fallandi snjós og afsökunina sem það gaf mér að vera inni með kaffinu og arninum, þá bíð ég spenntur eftir að snjórinn falli svo að ég geti farið með stelpuna mína út að leika þegar hitastigið lækkar.

Og þegar það kemur ekki? Þegar við eigum óvenju þurran vetur sem einkennist aðallega af ís og hættulegum aðstæðum (eins og síðustu tveir vetur okkar hafa verið)? Það er þegar ég kemst að því að ég óttast klukkutímana sem ég eyðir innandyra með smábarni.

Mikilvægi vetrarstarfsemi

Vísindamenn við háskólann í Montana komust að því að börn brenna helmingi meira af kaloríum á veturna en á sumrin.

Þó að talning hitaeininga sé líklega ekki mikið áhyggjuefni fyrir flesta foreldra vaxandi, virkra barna, þá ætti virkni að vera það. Heilbrigð hreyfing og þátttaka í heiminum í kringum okkur skiptir máli, kannski sérstaklega fyrir börn.

Þess vegna er mikilvægt að finna leiðir til að halda börnunum þínum hreyfanlegum og trúlofuðum, jafnvel yfir vetrarmánuðina. Vetrarstarfsemi þarf ekki alltaf að hækka hjartsláttartíðni (frekar en öll sumarstarfsemi gæti gert), en það ætti að vera áhersla á jafnvægi.

Heilbrigðisfræðingar við Háskóla Vesturríkja benda á að jafnvel nokkrar mínútur utandyra á dag geti gert kraftaverk fyrir að berjast gegn vetrarblúsnum. Ég get sagt þér það af reynslu, jafnvel kiddóar geta verið næmir.

Þaðan er leyndarmál gleðilegs vetrar að finna innanhússstarfsemi sem getur líka haldið þeim þátt.

Starfsemin

1. Að byggja snjókarl

Miðað við að þú hafir snjó á jörðu niðri, þá er það verkefni sem allir krakkar elska að komast út til að byggja snjókarl. Vertu viss um að koma með gulrótarnefið og hattinn til að toppa hlutina. Vertu tilbúinn fyrir börnin þín að syngja ótengda útgáfu af Frozen „Do You Want to Build a Snowman“ meðan þú vinnur!

2. Bakstur

Að baka saman getur verið frábær fjölskyldutengslastarfsemi sem hvetur líka börnin þín til að nota smá stærðfræði við mælingar sínar. Auk þess þarf ekki allt sem þú bakar að vera sætt og fullt af sykri. Það eru nokkrar frábærar heilsusamlegar muffinsuppskriftir á netinu sem börnin munu skemmta sér vel og þér mun líða vel að leyfa þeim að borða.

3. Fjölskyldukvikmyndakvöld

Jú, þú vilt ekki að kiddóarnir þínir eyði öllum vetrinum í samloku við að horfa á kvikmyndir. En einu sinni í viku eða svo er þetta frábært tækifæri fyrir ykkur að slaka á og njóta þess að horfa á eitthvað á stóra skjánum saman. Og þó að það geti alltaf verið gaman að fara í bíó í raun, þá eru börnin oft jafn ánægð með leigu heima.

4. Skautahlaup og íshokkí

Einn af bjargandi náðum okkar í vetur hefur verið skautahlaup. Það er kannski ekki snjór á jörðinni, en að minnsta kosti getum við sett skötu á og notið þess að sussa á ísnum. Smábarnið mitt stendur ekki alveg upp á eigin spýtur ennþá, en hún hefur vissulega haft gaman af að prófa!

5. Ritun bréfa

Uppgangur netsins hefur í raun eytt listinni að skrifa bréf, en það þýðir ekki að þú getir ekki unnið að því að endurlífga það með börnunum þínum í vetur! Eftir allt saman, hver elskar ekki að fá póst sem er ekki reikningur? Settu þig niður með börnunum þínum og bjóðu til lista yfir fólk sem þau myndu gjarnan vilja skrifa bréf til. Byrjaðu á því sem er augljóst eins og amma og afi og íhugaðu þá að ná til gamalla vina sem búa í öðrum ríkjum og eiga kannski börn á svipuðum aldri og þín eigin. Það gæti verið fullkomið pennapar við gerð!

6. Krakkajóga

Það er kannski ekki alltaf öruggt að komast utan með börnin þín á veturna, en það þýðir ekki að þú ættir ekki enn að leita leiða til að virkja litlu vöðvana. Innanhússjóga getur verið frábær leið til að halda krökkunum í takt við líkama sinn og til að hjálpa þeim að einbeita sér þegar þeir eru fastir inni fær þau svolítið hræða. Athugaðu staðbundin jógastúdíó til að sjá hvort þau bjóða upp á námskeið. Eða prófaðu heima röð.

7. Picnics innanhúss

Gríptu þær muffins sem þú bakaðir og settu vettvang fyrir stofu lautarferð. Láttu börnin þín sjá um uppsetningu með teppum og uppstoppuðum dýragestum og raðaðu síðan útbreiðslu sem þau geta ekki staðist!

8. Sleði

Þetta er ekkert mál. Ef það er snjór á jörðinni, farðu út og sleð með börnunum þínum!

9. Gerð bóka

Dragðu út föndurvörurnar og búðu til bók með börnunum þínum. Annað hvort láta þeir skrifa söguna (eða segja þér hana, svo að þú getir umritað hana) og myndskreyta hana, eða nota fjölskyldumyndir til að búa til myndabók. Þetta er verkefni sem þú gætir auðveldlega eytt allan daginn í (eða nokkra daga, fyrir börn sem þurfa mikið hlé á milli), og það mun leiða til lokaafurðar sem börnin þín munu elska.

10. Borðleikir

Uno, Monopoly, Go Fish, Battleship: Það skiptir ekki máli hvaða leikir eru í uppáhaldi hjá þér, börnin þín munu elska að spila þá alla með þér!

11. Skíði, snjóbretti og snjóþrúgur

Fyrir eldri kiddó getur það verið skemmtileg og spennandi leið að eyða deginum í að komast út og læra sumaríþróttir hjá mömmu eða pabba. Og ef þú ert svolítið óviss um hvernig þú átt að kenna þeim skaltu ná til skíðasvæðanna á staðnum til að spyrja um kennslustundir.

12. Útileit

Flestir krakkar væru himinlifandi yfir því að vera einfaldlega klæddir í vetrarbúnaðinn og losna úti. Fylgdu að sjálfsögðu með yngri börnum, en gefðu þeim frítt svið til að kanna og uppgötva hvað heimurinn fyrir utan hefur upp á að bjóða þeim. Að fá börnin vistfræðitímarit að vetri getur hvatt þau til að skrásetja það sem þau uppgötva!

13. Samúðarpakka

Kannski eru börnin þín farin að taka eftir sumum heimilislausu fólki sem kann að húkkast undir teppum á götuhornum á þínu svæði. Hugleiðir að fá aðstoð sína við gerð samúðapakka. Fylltu skókassa með hlutum sem gætu verið gagnlegir þeim sem búa á götunni. Hlutir eins og vatn á flöskum, handhitunarvélar og granola barir geta verið frábær staður til að byrja. Geymdu síðan pakkana í bílnum þínum til að gefa þeim sem þú sérð á götunum á köldum vetrarmánuðum.

14. Listaverkefni

Málning, litun, bygging með leir? Gefðu börnunum þínum tækifæri til að búa til og þau munu örugglega dafna með tækifærið.

15. Snjóenglar

Litlir elska að búa til snjóengla og þeir elska það enn meira þegar þú kemur niður og gengur til liðs við þá!

Hafðu það öruggt

Að halda heilsu og öryggi yfir vetrarmánuðina ætti augljóslega að vera í forgangi. Heilbrigðisstofnanirnar gera tillögur um D-vítamínneyslu, sérstaklega á vetrarmánuðum þegar börnin þín fá líklega ekki eins mikla sól. Og AAP hefur nokkrar frábærar ráðleggingar til að halda þér öruggum og heitum úti í vetrarstarfsemi.

Mundu að vetrarmánuðirnir þurfa ekki að þýða að börn skoppi af veggjum og þú dregur hárið úr gremju! Haltu þeim virkum, trúlofuðum og öruggum og það verður nóg af skemmtun framundan fyrir ykkur öll.