Þessi kona áttaði sig á því að hún þyrfti að setja geðheilsu fyrir þyngdartap

Efni.

• Umsögn fyrir

Í byrjun árs 2016 fann Kari Leigh sig standa á baðherberginu sínu með tárin streyma niður andlitið eftir að hafa vegið sig. Hún var 240 pund og var sú þyngsta sem hún hafði verið. Hún vissi að eitthvað yrði að breytast en hún vissi ekki hvar hún ætti að byrja.

Í ljósi sögu hennar með átröskun, jójó megrun og háð þægindamat, vissi Kari að hún ætti langa leið fyrir höndum. „Ég vissi að ég þyrfti að þróa leikáætlun með fagmanni ef ég vildi einhvern tíma læra að vera friðsamur í huga mínum og líkama,“ sagði hún Lögun. Svo hún pantaði tíma hjá lækninum.

Kari yfirgaf þann tíma með þunglyndisgreiningu og sterka lyfseðil fyrir þunglyndislyfjum. Læknirinn sagði henni líka að hún yrði að byrja að hreyfa sig og hugsa betur um sjálfa sig ef hún vildi virkilega líða betur til lengri tíma litið. „Þetta var það síðasta sem ég vildi heyra,“ segir Kari. "Á þeim tíma áttaði ég mig ekki á því að ég þyrfti líka að leggja vinnu í að pilla ætlaði ekki að laga undirliggjandi vandamál mín."

Það sem Kári átti enn eftir að átta sig á var að barátta hennar við líkama sinn átti rætur sínar í ólgandi æsku hennar og mjög streituvaldandi fullorðinslífi.

Kari segir að það hafi byrjað á fyrsta ári í menntaskóla, í fyrsta skipti sem hún skammaðist sín fyrir líkama sinn. „Kennarinn minn hafði kallað á mig að skrifa eitthvað á töfluna og stúlka sem sat aftast í bekknum byrjaði að hljóðna eins og ég væri stór fíll,“ segir hún. "Það sló mig ekki fyrr en ég var þarna uppi og heyrði alla byrja að hlæja. Áður hafði mér ekki fundist neitt athugavert við mig. En eftir þá reynslu fannst mér ég vera risastór." (Tengt: Fólk er að fara á Twitter til að deila því í fyrsta skipti sem það var líkamlega skammað)

Upp frá því, fram á tvítugsaldur, barðist Kári við átröskunarsjúkdóma, þar sem þyngd hennar fór niður í nokkur hundruð á einum tímapunkti. „Þegar ég var í menntaskóla hætti ég bara að borða og byrjaði að hlaupa með þráhyggju og léttist um 60 kíló á einu sumri,“ segir hún. „Síðan, eftir að ég útskrifaðist, byrjaði ég að kynna mat í lífi mínu aftur en fann mig að borða of mikið og hreinsa síðan vegna þess að mér fannst svo hræðilegt að borða í fyrsta lagi.

Þetta entist þar til Kári var snemma á þrítugsaldri. Hún var líka að gera tilraunir með mismunandi mataræði, líkamsþjálfunarforrit, hreinsanir-hvað sem hún gæti fengið í hendurnar til að léttast. En hún þyngdist í staðinn.

Verra er að árið 2009 missti Kari bróður sinn í hörmulegu slysi sem olli því að heimur hennar hrundi. Áfall fréttarinnar leiddi ömmu hennar, sem hafði alið upp Kára, í djúpt þunglyndi.

„Um leið og amma komst að því að bróðir minn var látinn, þá var það ljóssljósi fyrir hana,“ segir Kari. "Það var eins og hún brjálaðist á einu augabragði-hún hætti að standa upp úr rúminu, hætti að tala, hætti að borða-hún gafst bara upp. Svo hér lést bróðir minn og sama dag missti ég ömmu mína-sem var líkamlega þar en var ekki lengur sami maðurinn. "

Eftir það varð Kari aðalvörður afa síns, sem hafði verið eini faðirinn sem hún hafði þekkt. Hann lést innan við tveimur árum síðar. „Ég hafði aldrei misst neinn áður,“ segir hún. „En á aðeins tveimur árum fannst mér ég hafa misst alla sem ég hef elskað.

„Undanfarið eitt og hálft ár hef ég lært að það eru engar töfratöflur,“ segir hún. "Þótt þessar litlu hvítu pillur róuðu endalausa neikvæða þvaður í hausnum á mér hjálpuðu þeir ekki að laga það sem var að gerast inni. Þegar ekkert breyttist í raun eftir átta vikur vissi ég að ég þyrfti að sjúga það upp, andlit mér fortíð og loksins sátt við sál mína-og enginn gæti gert það fyrir mig nema sjálfan mig.

Hún byrjaði að fylgjast með fólki á samfélagsmiðlum sem henni fannst hvetjandi og jákvætt. Hún byrjaði að skrifa tímarit til að skilja tilfinningar sínar betur og lesa sjálfshjálparbókina Ævintýri fyrir sál þína.

„Þetta snerist ekki um matinn eða þyngdina, þetta var um þessar ofur sorglegu stundir sem ég bar með mér allan tímann,“ segir hún. „Þegar ég fór að sleppa öllu þessu fór ég náttúrulega að taka betri ákvarðanir fyrir sjálfan mig.“ (Tengt: 9 leiðir til að berjast gegn þunglyndi fyrir utan að taka þunglyndislyf)

Síðan þá hefur Kári einbeitt sér meira að næringu og æft heima fjórum til fimm sinnum í viku til að viðhalda heilbrigðum lífsstíl. „Á fyrstu 60 dögunum missti ég 30 kíló, sem er mikið fyrir mig, sérstaklega með tilliti til þess að ég gerði réttu leiðina,“ segir hún. Í dag er hún 75 kílóum léttari og líður betur en nokkru sinni fyrr.

Það er ekki þar með sagt að hún eigi ekki sína slæmu daga. En ferð Kára til sjálfsástar hefur hjálpað henni að undirbúa sig betur á þessum erfiðu tímum. „Það eru enn dagar sem ég vil ekki fara upp úr rúminu-við gerum það öll,“ segir hún. "En nú hef ég vald til að standast þessar tilfinningar."

"Já, mig langar að léttast aðeins meira og þyngjast alls staðar. En ef það gerist ekki er það allt í lagi," heldur hún áfram. „Það sem skiptir mestu máli er að ég er loksins að hugsa um líkama minn rétt leið, og það er eitthvað sem ég mun halda áfram að gera og vera stoltur af. “

Umsögn fyrir