MS-sjúkdómur - útskrift

Læknirinn þinn hefur sagt þér að þú sért með MS. Þessi sjúkdómur hefur áhrif á heila og mænu (miðtaugakerfi).

Heima fylgja leiðbeiningum heilsugæslunnar um sjálfsþjónustu. Notaðu upplýsingarnar hér að neðan til að minna þig á.

Einkenni eru mismunandi eftir einstaklingum. Með tímanum getur hver einstaklingur haft mismunandi einkenni. Hjá sumu fólki eru einkennin dagar til mánuðir, þá minnka þau eða hverfa. Hjá öðrum batna einkenni ekki eða aðeins mjög lítið.

Með tímanum geta einkenni versnað (versnun) og það verður erfiðara að sjá um sjálfan sig. Sumir hafa mjög litla framvindu. Aðrir eru með alvarlegri og hraðari framvindu.

Reyndu að vera eins virk og þú getur. Spyrðu þjónustuveituna þína hvers konar hreyfing og hreyfing hentar þér. Prófaðu að ganga eða skokka. Kyrrstæð reiðhjólreiðar eru líka góð hreyfing.

Ávinningur af hreyfingu er meðal annars:

• Hjálpar vöðvunum að vera lausir
• Hjálpar þér að halda jafnvægi
• Gott fyrir hjartað þitt
• Hjálpar þér að sofa betur
• Hjálpar þér að hafa hægðirnar reglulega

Ef þú ert í vandræðum með spasticity skaltu læra um hvað gerir það verra. Þú eða umönnunaraðili þinn getur lært æfingar til að halda vöðvum lausum.

Aukinn líkamshiti getur gert einkenni þín verri. Hér eru nokkur ráð til að koma í veg fyrir þenslu:

• Hreyfing að morgni og kvöldi. Gætið þess að vera ekki í of mörgum lögum af fötum.
• Forðastu of heitt vatn þegar þú ferð í bað og sturtu.
• Verið varkár í heitum pottum eða gufubaði. Vertu viss um að einhver sé til staðar til að hjálpa þér ef þú verður ofhitinn.
• Hafðu húsið svalt á sumrin með loftkælingu.
• Forðist heita drykki ef vart verður við kyngingarvandamál eða önnur einkenni versna.

Gakktu úr skugga um að heimili þitt sé öruggt. Finndu út hvað þú getur gert til að koma í veg fyrir fall og haltu baðherberginu öruggt að nota.

Ef þú átt í vandræðum með að hreyfa þig auðveldlega heima hjá þér skaltu ræða við þjónustuveituna þína um að fá hjálp.

Þjónustuveitan þín getur vísað þér til sjúkraþjálfara til að hjálpa við:

• Æfingar fyrir styrk og hreyfingu
• Hvernig á að nota göngugrindina, reyrinn, hjólastólinn eða önnur tæki
• Hvernig á að setja upp heimili þitt til að fara örugglega um

Þú gætir átt í vandræðum með að byrja að pissa eða tæma þvagblöðruna alla leið. Þvagblöðrin geta tæmst of oft eða á röngum tíma. Þvagblöðru þín gæti orðið of full og þú gætir lekið þvagi.

Til að hjálpa við þvagblöðruvandamál gæti þjónustuveitandi þinn ávísað lyfjum. Sumir með MS þurfa að nota þvaglegg. Þetta er þunn rör sem er stungið í þvagblöðruna til að tæma þvag.

Þjónustuveitan þín gæti einnig kennt þér nokkrar æfingar til að hjálpa þér að styrkja grindarbotnsvöðvana.

Þvagfærasýkingar eru algengar hjá fólki með MS. Lærðu að þekkja einkennin, svo sem sviða þegar þú þvagar, hiti, mjóbaksverkjum á annarri hliðinni og oftar þvaglát.

Ekki halda þvaginu. Þegar þú finnur fyrir þvaglöngun skaltu fara á klósettið. Þegar þú ert ekki heima skaltu taka mark á því hvar næsta baðherbergi er.

Ef þú ert með MS, gætirðu átt í vandræðum með að stjórna þörmum þínum. Hafa rútínu. Þegar þú hefur fundið þörmum sem virka skaltu halda fast við það:

• Veldu venjulegan tíma, svo sem eftir máltíð eða heitt bað, til að reyna að hafa hægðir.
• Vertu þolinmóður. Það getur tekið 15 til 45 mínútur að hafa hægðir.
• Reyndu að nudda kviðinn varlega til að hjálpa hægðum að komast í gegnum ristilinn.

Forðastu hægðatregðu:

• Drekka meiri vökva.
• Vertu virkur eða orðið virkari.
• Borðaðu mat með miklu trefjum.

Spurðu þjónustuveitandann þinn um lyf sem þú tekur og geta valdið hægðatregðu. Þetta felur í sér nokkur lyf við þunglyndi, sársauka, stjórnun á þvagblöðru og vöðvakrampa.

Ef þú ert í hjólastól eða rúmi megnið af deginum þarftu að athuga húðina á hverjum degi með tilliti til þrýstingssárs. Horfðu vel á:

• Hæll
• Ökklar
• Hné
• Mjaðmir
• Rófubein
• Olnbogar
• Axlir og herðablöð
• Aftan á höfðinu

Lærðu hvernig á að koma í veg fyrir þrýstingsár.

Vertu með á nótunum með bólusetninguna. Fáðu flensuskot á hverju ári. Spyrðu þjónustuveituna þína hvort þú þurfir lungnabólgu.

Spurðu þjónustuveitandann þinn um aðrar skoðanir sem þú gætir þurft, svo sem að prófa kólesterólgildi, blóðsykursgildi og beinaleit vegna beinþynningar.

Borða hollan mat og forðastu að verða of þung.

Lærðu að stjórna streitu. Margir með MS finna stundum fyrir sorg og þunglyndi. Talaðu við vini eða fjölskyldu um þetta. Spurðu þjónustuveituna þína um að hitta fagmann til að hjálpa þér með þessar tilfinningar.

Þú gætir lent í því að verða þreyttur auðveldlega en áður. Taktu þig þegar þú gerir verkefni sem geta verið þreytandi eða þurfa mikla einbeitingu.

Þjónustuveitan þín gæti haft þig í mismunandi lyfjum til að meðhöndla MS og mörg vandamál sem henni fylgja:

• Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum. Ekki hætta að taka lyf án þess að ræða fyrst við þjónustuveituna þína.
• Veistu hvað ég á að gera ef þú missir af skammti.
• Geymdu lyfin þín á köldum og þurrum stað og fjarri börnum.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú hefur:

• Vandamál við að taka lyf við vöðvakrampa
• Vandamál við hreyfingu liðamóta (samskeyti)
• Vandamál með að hreyfa sig eða fara út úr rúminu þínu eða stólnum
• Húðsár eða roði
• Verkir sem eru að verða verri
• Nýleg fall
• Köfnun eða hósti þegar þú borðar
• Merki um sýkingu í þvagblöðru (hiti, sviða við þvaglát, slæmt þvag, skýjað þvag eða oft þvaglát)

MS - útskrift

Calabresi PA. Multiple sclerosis og demyelinating conditions í miðtaugakerfinu. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 383. kafli.

Fabian MT, Krieger SC, Lublin FD. Multiple sclerosis og aðrir bólgusjúkdómsvaldandi sjúkdómar í miðtaugakerfinu. Í: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ritstj. Taugalækningar Bradley í klínískri meðferð. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 80. kafli.

Vefsíða National Multiple Sclerosis Society. Að búa vel með MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. Skoðað 5. nóvember 2020.

• Multiple sclerosis
• Taugasjúkdómur í þvagblöðru
• Sjóntaugabólga
• Þvagleka

• Baðherbergi öryggi fyrir fullorðna
• Að hugsa um vöðvaspennu eða krampa
• Samskipti við einhvern með dysarthria
• Hægðatregða - sjálfsumönnun
• Hægðatregða - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Daglegt þarmamál
• Brjóstagjöf á meltingarvegi - bolus
• Jejunostomy fóðurrör
• Kegel æfingar - sjálfsumönnun
• Þrýstingssár - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Að koma í veg fyrir fall
• Að koma í veg fyrir fall - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Að koma í veg fyrir þrýstingssár
• Sjálfsþræðing - kona
• Sjálfsþræðing - karlkyns
• Umönnun suprapubic holleggs
• Kyngingarvandamál
• Úrgangspokar í þvagi
• Þegar þú ert með þvagleka

• MS-sjúkdómur