Mataræði þitt eftir magaaðgerð

Hliðaraðgerð á maga breytir því hvernig líkaminn þinn meðhöndlar mat. Þessi grein mun segja þér hvernig á að laga þig að nýjum aðferðum við að borða eftir aðgerðina.

Þú fórst í magahjáveituaðgerð. Þessi aðgerð minnkaði magann með því að loka meginhluta magans með heftum. Það breytti því hvernig líkami þinn höndlar matinn sem þú borðar. Þú munt borða minna af mat og líkaminn gleypir ekki allar hitaeiningar frá matnum sem þú borðar.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn mun fræða þig um mat sem þú getur borðað og mat sem þú ættir að forðast. Það er mjög mikilvægt að fylgja þessum leiðbeiningum um mataræði.

Þú munt aðeins borða fljótandi eða hreinsaðan mat í 2 eða 3 vikur eftir aðgerðina. Þú bætir hægt við mjúkum mat og síðan venjulegum mat.

• Þegar þú byrjar að borða fastan mat aftur, þá finnurðu fyrir fullu mjög fljótt í fyrstu. Örfáir bitar af föstum mat munu fylla þig. Þetta er vegna þess að nýja magapokinn þinn tekur aðeins matskeið af mat í fyrstu, um það bil á stærð við valhnetu.
• Pokinn þinn verður aðeins stærri með tímanum. Þú vilt ekki teygja það út, svo ekki borða meira en veitandinn mælir með. Þegar pokinn þinn er stærri tekur hann ekki meira en um það bil 1 bolli (250 millilítra) af tyggðum mat. Venjulegur magi getur geymt rúmlega 4 bolla (1 lítra, L) af tyggðum mat.

Þú léttist fljótt fyrstu 3 til 6 mánuðina. Á þessum tíma geturðu:

• Hafa verki í líkamanum
• Finn fyrir þreytu og kulda
• Hafa þurra húð
• Hafa skapbreytingar
• Hafa hárlos eða þynnt hár

Þessi einkenni eru eðlileg. Þeir ættu að hverfa þegar þú tekur meira prótein og kaloríur þegar líkaminn venst þyngdartapi þínu.

Mundu að borða hægt og tyggja hvern bit mjög hægt og alveg. Ekki kyngja mat fyrr en hann er sléttur. Opið milli nýja magapokans og þarmanna er mjög lítið. Matur sem ekki er tyggður vel getur hindrað þessa opnun.

• Taktu að minnsta kosti 20 til 30 mínútur til að borða máltíð. Ef þú kastar upp eða ert með verki undir brjóstinu meðan á eða eftir að borða gætir þú borðað of hratt.
• Borðaðu 6 litlar máltíðir yfir daginn í staðinn fyrir 3 stórar máltíðir. Ekki snarl á milli máltíða.
• Hættu að borða um leið og þú ert saddur.

Sum matvæli sem þú borðar geta valdið sársauka eða óþægindum ef þú tyggir þau ekki alveg. Sumt af þessu er pasta, hrísgrjón, brauð, hrátt grænmeti og kjöt, sérstaklega steik. Að bæta við fitusnauðum sósu, seyði eða sósu getur auðveldað þá meltinguna. Önnur matvæli sem geta valdið óþægindum eru þurr matur, svo sem popp og hnetur, eða trefjaríkur matur, svo sem sellerí og korn.

Þú verður að drekka allt að 8 bolla (2 L) af vatni eða öðrum kaloría-frjálsum vökva á hverjum degi. Fylgdu þessum leiðbeiningum um drykkju:

• Ekki drekka neitt í 30 mínútur eftir að þú hefur borðað mat. Ekki heldur drekka neitt meðan þú borðar. Vökvinn fyllir þig. Þetta getur komið í veg fyrir að þú borðar nægan hollan mat. Það getur líka smurt mat og auðveldað þér að borða meira en þú ættir að gera.
• Taktu litla sopa þegar þú ert að drekka. Ekki gula.
• Spyrðu þjónustuveituna þína áður en þú notar strá, þar sem það getur haft loft í maganum.

Þú verður að ganga úr skugga um að þú fáir nóg prótein, vítamín og steinefni á meðan þú léttist fljótt. Að borða aðallega prótein, ávexti, grænmeti og heilkorn mun hjálpa líkamanum að fá næringarefnin sem hann þarfnast.

Prótein getur verið mikilvægasta þessara matvæla snemma eftir aðgerð. Líkaminn þinn þarf prótein til að byggja upp vöðva og annan líkamsvef og lækna vel eftir aðgerð. Próteinlítil valkostur inniheldur:

• Húðlaus kjúklingur.
• Magurt nautakjöt (saxað kjöt þolist vel) eða svínakjöt.
• Fiskur.
• Heil egg eða eggjahvítur.
• Baunir.
• Mjólkurafurðir, sem innihalda fitusnauðan eða fitulítinn harða osta, kotasælu, mjólk og jógúrt.

Eftir magahjáveituaðgerð gleypir líkami þinn ekki mikilvæg vítamín og steinefni. Þú verður að taka þessi vítamín og steinefni til æviloka:

• Fjölvítamín með járni.
• B12 vítamín.
• Kalsíum (1200 mg á dag) og D-vítamín. Líkaminn þinn tekur aðeins í sig um það bil 500 mg af kalsíum í einu. Skiptu kalkinu í 2 eða 3 skammta yfir daginn. Taka þarf kalsíum í „sítrat“ formi.

Þú gætir þurft að taka önnur fæðubótarefni líka.

Þú verður að fara reglulega í eftirlit hjá þjónustuveitunni til að fylgjast með þyngd þinni og til að tryggja að þú borðir vel. Þessar heimsóknir eru góður tími til að ræða við þjónustuveituna þína um vandamál sem þú átt í mataræði þínu eða um önnur atriði sem tengjast skurðaðgerð og bata.

Forðastu mat sem inniheldur mikið af kaloríum. Það er mikilvægt að fá alla þá næringu sem þú þarft án þess að borða of mikið af kaloríum.

• Ekki borða mat sem inniheldur mikið af fitu, sykri eða kolvetnum.
• Ekki drekka mikið áfengi. Áfengi hefur mikið af kaloríum en það veitir ekki næringu.
• Ekki drekka vökva sem hefur mikið af kaloríum. Forðastu drykki sem innihalda sykur, ávaxtasykur eða kornasíróp.
• Forðastu kolsýrða drykki (drykki með loftbólum) eða láttu þá flata áður en þú drekkur.

Skammtar og skammtastærðir telja enn. Næringarfræðingur þinn eða næringarfræðingur getur gefið þér ráðlagðar skammtastærðir matarins í mataræðinu.

Ef þú þyngist eftir hjáveituaðgerð á maga skaltu spyrja þig:

• Er ég að borða of mikið af kaloríuríkum mat eða drykkjum?
• Er ég að fá nóg prótein?
• Er ég að borða of oft?
• Er ég að æfa nóg?

Hringdu í þjónustuveituna þína ef:

• Þú ert að þyngjast eða hættir að léttast.
• Þú ert að æla eftir að borða.
• Þú ert með niðurgang flesta daga.
• Þú finnur fyrir þreytu allan tímann.
• Þú ert með svima eða svitnar.

Hliðaraðgerð á maga - mataræði þitt; Offita - mataræði eftir framhjáhlaupi; Þyngdartap - mataræði eftir hjáveitu

• Roux-en-Y magaaðgerð vegna þyngdartaps

Heber D, Greenway FL, Kaplan LM, et al. Innkirtla- og næringarstjórnun sjúklings eftir barneðlaskurðlækningar: leiðbeiningar um klíníska iðkun innkirtlafélagsins. J Clin Endocrinol Metab. 2010; 95 (11): 4823-4843. PMID: 21051578 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21051578/.

Mechanick JI, Apovian C, Brethauer S, et al. Leiðbeiningar um klíníska iðkun fyrir næringarfræðilegan, næringarfræðilegan, efnaskiptaaðstoð og ekki-skurðaðgerð stuðning barnalækninga - 2019 uppfærsla: samnefnd af American Association of Clinical Endocrinologists / American College of Endocrinology, The Obesity Society, American Society for Metabolic & Bariatric Surgery, Obesity Medicine Association og American Society of anesthesiologists. Surg Obes Relat Dis. 2020; 16 (2): 175-247. PMID: 31917200 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31917200/.

Sullivan S, Edmundowicz SA, Morton JM. Skurðaðgerð og speglunarmeðferð við offitu. Í: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, ritstj. Sleisenger og Fordtran’s meltingarvegi og lifrarsjúkdómi. 11. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 8. kafli.

Tavakkoli A, Cooney RN. Efnaskiptabreytingar í kjölfar barnaaðgerða. Í: Cameron AM, Cameron JL, ritstj. Núverandi skurðlækningameðferð. 13. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 797-801.

• Hliðaraðgerð á maga
• Laparoscopic magaband
• Offita

• Eftir þyngdartapsaðgerð - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Fyrir þyngdartapsaðgerð - hvað á að spyrja lækninn þinn
• Hliðaraðgerð á maga - útskrift
• Laparoscopic magaband - útskrift

• Þyngdartapi