Að búa heimilið þitt - eftir sjúkrahúsið

Það þarf oft mikinn undirbúning til að búa heimili þitt eftir að hafa legið á sjúkrahúsi.

Settu upp heimili þitt til að gera líf þitt auðveldara og öruggara þegar þú kemur aftur. Spurðu lækninn þinn, hjúkrunarfræðinga eða sjúkraþjálfara um að gera heimilið tilbúið fyrir heimkomuna.

Ef sjúkrahúsvist þín er fyrirhuguð, búðu heimili þitt fyrirfram. Ef sjúkrahúsdvöl þín var ekki skipulögð, láttu fjölskyldu eða vini undirbúa heimilið fyrir þig. Þú þarft kannski ekki allar breytingarnar sem taldar eru upp hér að neðan. En lestu vandlega til að fá nokkrar góðar hugmyndir um hvernig þú getur verið öruggur og heilbrigður heima hjá þér.

Gakktu úr skugga um að allt sem þú þarft sé auðvelt að komast að og á sömu hæð þar sem þú eyðir mestum tíma þínum.

• Settu upp rúmið þitt á fyrstu hæð (eða inngangshæð) ef þú getur.
• Hafðu baðherbergi eða færanlega kommóðu á sömu hæð þar sem þú munt eyða deginum.
• Haltu upp á niðursoðnum eða frosnum mat, salernispappír, sjampó og öðrum persónulegum munum.
• Annað hvort kaupið eða búið til staka máltíðir sem hægt er að frysta og hita upp á nýtt.
• Gakktu úr skugga um að þú náir öllu sem þú þarft án þess að komast á tærnar eða beygja þig niður.
• Settu mat og aðrar birgðir í skáp sem er á milli mittis og öxlhæðar.
• Settu glös, silfurbúnað og aðra hluti sem þú notar oft á eldhúsborðinu.
• Gakktu úr skugga um að þú komist í símann þinn. Farsími eða þráðlaus sími getur verið gagnlegur.

Settu stól með þéttu baki í eldhúsinu, svefnherberginu, baðherberginu og öðrum herbergjum sem þú munt nota. Þannig geturðu setið þegar þú sinnir daglegum verkefnum þínum.

Ef þú ert að nota göngugrind skaltu festa litla körfu til að halda í símann þinn, minnisblokk, penna og annað sem þú þarft að hafa nálægt. Þú getur líka verið í fanny pakka.

Þú gætir þurft hjálp við að baða þig, nota salernið, elda, fara í erindi, versla, fara til læknis og æfa.

Ef þú hefur ekki einhvern til að hjálpa þér heima fyrstu 1 eða 2 vikurnar eftir sjúkrahúsvist þína skaltu spyrja lækninn þinn um að fá þjálfaðan umönnunaraðila til þín til að hjálpa þér. Þessi aðili getur einnig athugað öryggi heima hjá þér og hjálpað þér við daglegar athafnir þínar.

Sum atriði sem geta verið gagnleg eru ma:

• Sturtusvampur með löngu handfangi
• Skóhorn með löngu handfangi
• Reyr, hækjur eða göngumaður
• Reacher til að hjálpa þér að taka hluti af gólfinu eða fara í buxurnar
• Sokkahjálp til að hjálpa þér í sokkana
• Meðhöndlið stangir á baðherberginu til að hjálpa þér að koma þér á

Ef þú hækkar salernishæðina getur það auðveldað þér. Þú getur gert þetta með því að bæta upphækkuðu sæti við salernið þitt. Þú getur líka notað kommóðarstól í stað salernis.

Þú gætir þurft að hafa öryggisstöng eða handfang í baðherberginu:

• Gripstangir skulu festar lóðrétt eða lárétt við vegginn, ekki skáhallt.
• Settu upp grindarstöng til að hjálpa þér að komast inn og út úr pottinum.
• Settu upp grindarstöng til að hjálpa þér að setjast niður og standa upp af salerninu.
• EKKI nota handklæðagrindur sem handfang. Þeir geta ekki borið þyngd þína.

Þú getur gert nokkrar breytingar til að vernda þig þegar þú ferð í bað eða sturtu:

• Settu hálkumottur sogmottur eða gúmmí kísilmerki í pottinn til að koma í veg fyrir fall.
• Notaðu sléttan baðmottu fyrir utan baðkarið til að standa þétt.
• Haltu gólfinu fyrir utan baðkarið eða sturtuna þurra.
• Settu sápu og sjampó þar sem þú þarft ekki að standa upp, ná til eða snúa til að fá það.

Sestu í bað eða sturtustól þegar þú ferð í sturtu:

• Gakktu úr skugga um að það séu gúmmíábendingar á fótunum sem eru ekki renna.
• Kauptu sæti án handleggja ef það er sett í baðkar.

Haltu áhættuhættu út úr heimili þínu.

• Fjarlægðu lausa vír eða snúrur frá svæðum sem þú gengur í gegnum til að komast frá einu herbergi til annars.
• Fjarlægðu lausu teppi.
• Lagaðu ójafnt gólfefni í hurðaropnum.
• Notaðu góða lýsingu í dyragættum.
• Láttu næturljós koma fyrir á gangi og dökkum herbergjum.

Gæludýr sem eru lítil eða hreyfast um göngurýmið þitt geta valdið því að þú ferð. Fyrstu vikurnar sem þú ert heima skaltu íhuga að gæludýrið þitt verði annars staðar, svo sem með vini, í ræktun eða í garðinum.

EKKI bera neitt þegar þú ert að ganga um. Þú þarft hendurnar til að hjálpa þér í jafnvægi.

Æfðu þig í að nota reyr, göngugrind, hækjur eða hjólastól meðan:

• Sest niður til að nota salernið og standa upp eftir salernisnotkun
• Að komast í og ​​úr sturtunni

Studenski S, Van Swearingen JV. Fossar. Í: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ritstj. Kennslubók Brocklehurst um öldrunarlækningar og öldrunarfræði. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 103. kafli.

• Eftir skurðaðgerð