Morgunógleði

Hugtakið „morgunógleði“ er notað til að lýsa ógleði og uppköstum á meðgöngu. Sumar konur eru líka með svima og höfuðverk.

Morgunógleði byrjar oft 4 til 6 vikum eftir getnað. Það getur haldið áfram til 4. mánaðar meðgöngu.Sumar konur eru með morgunógleði alla meðgönguna. Þetta gerist oftast hjá konum sem eru með fleiri en eitt barn.

Það er kallað morgunógleði vegna þess að einkennin eru líklegri til að koma fram snemma dags, en þau geta komið fram hvenær sem er. Hjá sumum konum varir morgunógleði allan daginn.

Nákvæm orsök morgunógleði er ekki þekkt.

• Flestir sérfræðingar telja að breytingar á hormónastigi konunnar á meðgöngu valdi því.
• Aðrir þættir sem geta gert ógleðina verri eru aukin lyktarskyn barnshafandi konu og bakflæði í maga.

Morgunveiki sem er ekki alvarlegur særir ekki barnið þitt á neinn hátt. Reyndar:

• Það getur jafnvel verið merki um að allt sé í góðu með þig og barnið þitt.
• Morgunógleði getur tengst minni hættu á fósturláti.
• Einkenni þín sýna líklega að fylgjan er að búa til öll réttu hormónin fyrir barnið þitt sem stækkar.

Þegar ógleði og uppköst eru mikil getur verið greint ástand sem kallast hyperemesis gravidarum.

Að breyta því sem þú borðar gæti hjálpað. Prófaðu þessi ráð:

• Borðaðu mikið prótein og kolvetni. Prófaðu hnetusmjör á eplasneiðar eða sellerí. Prófaðu líka hnetur, osta og kex og fitusnauðar mjólkurafurðir eins og mjólk, kotasælu og jógúrt.
• Blandaður matur, svo sem gelatín, frosnir eftirréttir, seyði, engiferöl og saltkex, róa einnig magann.
• Forðastu að borða mat sem inniheldur mikið af fitu og salti.
• Reyndu að borða áður en þú verður svangur og áður en ógleði kemur fram.
• Borðaðu nokkra goskex eða þurrbrauð þegar þú stendur á nóttunni til að fara á klósettið eða áður en þú ferð upp úr rúminu á morgnana.
• Forðastu stórar máltíðir. Í staðinn skaltu fá þér snarl eins oft og á 1 til 2 tíma fresti yfir daginn. Ekki láta þig verða of svangur eða of fullur.
• Drekkið nóg af vökva.
• Reyndu að drekka á milli máltíða frekar en með máltíðum svo maginn verði ekki of fullur.
• Seltzer, engiferöl eða annað glitrandi vatn getur hjálpað til við að stjórna einkennum.

Matur sem inniheldur engifer getur einnig hjálpað. Sumt af þessu er engiferte og engiferskonfekt ásamt engiferöli. Athugaðu hvort þeir eru með engifer í sér frekar en bara engiferbragð.

Reyndu að breyta því hvernig þú tekur vítamín frá fæðingu.

• Taktu þau á nóttunni, þar sem járnið sem þau innihalda getur pirrað magann á þér. Á nóttunni gætirðu sofið í gegnum þetta. Taktu þau líka með smá mat, ekki á fastandi maga.
• Þú gætir þurft að prófa nokkrar mismunandi tegundir af vítamínum fyrir fæðingu áður en þú finnur eitt sem þú þolir.
• Þú getur líka prófað að skera vítamínin frá fæðingu í tvennt. Taktu helminginn á morgnana og hinn helminginn á kvöldin.

Nokkur önnur ráð eru:

• Hafðu morgunathafnir þínar rólegar og rólegar.
• Forðastu illa loftræst rými sem fanga matarlykt eða annan lykt.
• Ekki reykja sígarettur eða vera á svæðum þar sem fólk reykir.
• Fáðu meiri svefn og reyndu að draga úr streitu eins mikið og mögulegt er.

Prófaðu armbönd með nálarþrýstingi sem beita þrýsting á ákveðna punkta á úlnliðnum. Oft er þetta notað til að létta hreyfiveiki. Þú getur fundið þau í lyfjaverslunum, heilsubúðum, ferðabúðum og á netinu.

Prófaðu nálastungumeðferð. Sumir nálastungumeðlæknar eru þjálfaðir í að vinna með barnshafandi konum. Talaðu við heilbrigðisstarfsmann þinn áður.

Sýnt hefur verið fram á að B6 vítamín (100 mg eða minna á dag) léttir einkenni morgunógleði. Margir veitendur mæla með að prófa það fyrst áður en aðrir lyf eru prófaðir.

Diclegis, sambland af doxýlamínsúkkínati og pýridoxínhýdróklóríði (B6 vítamín), hefur verið samþykkt af bandarísku matvæla- og lyfjastofnuninni (FDA) til að meðhöndla morgunógleði.

Ekki taka nein lyf við morgunógleði án þess að ræða fyrst við veitanda þinn. Framleiðandinn þinn ráðleggur kannski ekki lyf til að koma í veg fyrir ógleði nema uppköstin séu mikil og muni ekki hætta.

Í alvarlegum tilfellum gætir þú verið lagður inn á sjúkrahús þar sem þú færð vökva í gegnum bláæð (í æð). Söluaðili þinn gæti ávísað öðrum lyfjum ef morgunógleði þín er alvarleg.

• Morgunógleði þín lagast ekki eftir að hafa reynt heimaúrræði.
• Þú ert að æla upp blóði eða eitthvað sem lítur út eins og kaffimörk.
• Þú missir meira en 2 pund (1 kíló) á viku.
• Þú ert með mikil uppköst sem hætta ekki. Þetta getur valdið ofþornun (ekki með nægan vökva í líkamanum) og vannæringu (ekki með nóg næringarefni í líkamanum).

Meðganga - morgunógleði; Fæðingarþjónusta - morgunógleði

Berger DS, West EH. Næring á meðgöngu. Í: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, o.fl., ritstj. Fæðingarhópur Gabbe: Meðganga á eðlilegan hátt og vandamál. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 6. kafli.

Bonthala N, Wong MS. Meltingarfærasjúkdómar á meðgöngu. Í: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, o.fl., ritstj. Fæðingarhópur Gabbe: Meðganga á eðlilegan hátt og vandamál. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 53. kafli.

Matthews A, Haas DM, O’Mathúna DP, Dowswell T. Íhlutun vegna ógleði og uppköst snemma á meðgöngu. Cochrane gagnagrunnurinn Syst Rev. 2015; (9): CD007575. PMID: 26348534 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26348534/.

• Meðganga