Sacroiliac liðverkir - eftirmeðferð

Sacroiliac joint (SIJ) er hugtak sem notað er til að lýsa staðnum þar sem krabbamein og beinbein tengjast.

• Sakral er staðsett við botn hryggsins. Það samanstendur af 5 hryggjum, eða burðarásum, sem eru sameinaðir saman.
• Beinbeinin eru tvö stóru beinin sem mynda mjaðmagrindina. Sakral situr í miðju beinbeininu.

Megintilgangur SIJ er að tengja hrygginn og mjaðmagrindina. Fyrir vikið er mjög lítil hreyfing við þennan liðamót.

Helstu ástæður fyrir verkjum í kringum SIJ eru meðal annars:

• Meðganga. Mjaðmagrindin breikkar til að undirbúa fæðingu og teygir liðböndin (sterkur, sveigjanlegur vefur sem tengir bein við bein).
• Mismunandi tegundir liðagigtar.
• Mismunur á fótalengdum.
• Að klæðast brjóskinu (púðanum) milli beinanna.
• Áföll frá höggi, svo sem að lenda hart á rassinum.
• Saga um grindarholsbrot eða meiðsli.
• Vöðvaþéttleiki.

Þrátt fyrir að SIJ verkir geti stafað af áföllum, þá myndast þessi tegund meiðsla oftar á löngum tíma.

Einkenni SIJ truflunar eru ma:

• Verkir í mjóbaki, venjulega aðeins á annarri hliðinni
• Verkir í mjöðm
• Óþægindi við að beygja sig eða standa eftir að hafa setið í langan tíma
• Bæti í verkjum þegar þú liggur

Til að hjálpa við að greina SIJ vandamál getur heilbrigðisstarfsmaður þinn fært fæturna og mjaðmirnar í mismunandi stöðum. Þú gætir líka þurft að fara í röntgenmyndatöku eða sneiðmyndatöku.

Þjónustufyrirtækið þitt gæti mælt með þessum skrefum fyrstu dagana eða vikurnar eftir meiðslin eða þegar meðferð við SIJ verkjum hefst:

• Hvíld. Haltu virkni í lágmarki og stöðvaðu hreyfingar eða virkni sem versna sársaukann.
• Ísaðu mjóbakið eða efri rassinn í um það bil 20 mínútur 2 til 3 sinnum á dag. EKKI bera ís beint á húðina.
• Notaðu upphitunarpúða á lágu stillingunni til að losa um þétta vöðva og létta eymsli.
• Nuddaðu vöðvana í mjóbaki, rassi og læri.
• Taktu verkjalyf samkvæmt leiðbeiningum.

Við verkjum er hægt að nota íbúprófen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) eða acetaminophen (Tylenol). Þú getur keypt þessi lyf í versluninni án lyfseðils.

• Ræddu við þjónustuveituna þína áður en þú notar þessi lyf ef þú ert með hjartasjúkdóm, háan blóðþrýsting, nýrnasjúkdóm eða hefur verið með magasár eða innvortis blæðingar áður.
• EKKI taka meira en það magn sem mælt er með á flöskunni eða hjá þjónustuveitunni þinni.

Ef þetta er langvarandi vandamál, getur veitandi þinn ávísað sprautu til að hjálpa við sársauka og bólgu. Hægt er að endurtaka inndælinguna með tímanum ef þörf krefur.

Haltu virkni í lágmarki. Því meiri tíma sem meiðslin hafa í hvíld, því betra. Til stuðnings meðan á virkni stendur er hægt að nota sacroiliac belti eða mjóbak.

Sjúkraþjálfun er mikilvægur liður í lækningarferlinu. Það mun hjálpa til við að draga úr sársauka og auka styrk. Talaðu við lækninn þinn eða sjúkraþjálfara um æfingar til að æfa þig.

Hér er dæmi um æfingu fyrir mjóbakið:

• Leggðu þig flatt á bakinu með hnén bogin og fæturnar flattar á jörðinni.
• Byrjaðu hægt að snúa hnén að hægri hlið líkamans. Hættu þegar þú finnur fyrir sársauka eða vanlíðan.
• Snúðu aftur í átt að vinstri hlið líkamans þangað til þú finnur fyrir verkjum.
• Hvíldu í upphafsstöðu.
• Endurtaktu 10 sinnum.

Besta leiðin til að losna við SIJ verki er að halda sig við umönnunaráætlun. Því meira sem þú hvílir þig, ís og gerir æfingar, því hraðar munu einkennin batna eða meiðslin gróa.

Þjónustuveitan þín gæti þurft að fylgja eftir ef sársaukinn hverfur ekki eins og búist var við. Þú gætir þurft:

• Röntgenmyndir eða myndgreiningar svo sem CT eða segulómun
• Blóðprufur til að greina orsökina

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú hefur eitthvað af eftirfarandi:

• Skyndilegur dofi eða náladofi í mjóbaki og mjöðmum
• Veikleiki eða dofi í fótunum
• Gera í vandræðum með að stjórna þörmum eða þvagblöðru
• Skyndileg aukning á sársauka eða óþægindum
• Hægari lækning en búist var við
• Hiti

SIJ verkir - eftirmeðferð; SIJ truflun - eftirmeðferð; SIJ stofn - eftirmeðferð; SIJ subluxation - eftirmeðferð; SIJ heilkenni - eftirmeðferð; SI sameiginlegur - eftirmeðferð

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliac liðverkir: alhliða yfirferð á faraldsfræði, greiningu og meðferð. Sérfræðingur Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Truflun á Sacroiliac liðum. Í: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, ritstj. Grundvallaratriði í læknisfræði og endurhæfingu. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kafli 51.

Placide R, plötusnúður Mazanec. Masqueraders í mænu meinafræði. Í: Steinmetz þingmaður, Benzel EC, ritstj. Hrygg skurðaðgerð Benzel. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 26. kafli.

• Bakverkur