Húð sjálfspróf

Að gera sjálfsskoðun á húðinni felur í sér að athuga húðina fyrir óvenjulegum vaxtarlagi eða húðbreytingum. Sjálfskoðun á húð hjálpar þér að finna mörg húðvandamál snemma. Að finna húðkrabbamein snemma getur gefið þér betri möguleika á lækningu.

Að kanna húðina reglulega getur hjálpað þér að taka eftir óvenjulegum breytingum. Fylgdu ráðleggingum heilsugæslunnar um hversu oft á að athuga húðina.

Þessi ráð geta verið gagnleg:

• Auðveldasti tíminn til að gera prófið getur verið eftir að þú hefur baðað þig eða sturtað.
• Ef þú ert kona og gerir reglulega sjálfspróf á brjóstum er þetta líka góður tími til að athuga húðina.
• Ef mögulegt er, notaðu spegil í fullri lengd í herbergi með skærum ljósum svo þú sjáir allan líkamann.

Leitaðu að þessum hlutum þegar þú gerir sjálfsskoðun á húð:

Nýjar húðmerkingar:

• Ójöfnur
• Mólar
• Blettir
• Litabreytingar

Mól sem hafa breyst í:

• Stærð
• Áferð
• Litur
• Lögun

Leitaðu líka að „ljótum andarunga“ mólum. Þetta eru mól sem líta út og líða öðruvísi en önnur mól í nágrenninu.

Mól með:

• Ójöfn brúnir
• Mismunur á litum eða ósamhverfum litum
• Skortur á jöfnum hliðum (lítur öðruvísi út frá einni hlið til annarrar)

Leitaðu einnig að:

• Mól eða sár sem halda áfram að blæða eða gróa ekki
• Sérhver mól eða vöxtur sem lítur mjög frábrugðinn öðrum húðvöxtum í kringum þá

Til að gera húð sjálfspróf:

• Horfðu vel á allan líkamann, bæði að framan og aftan, í speglinum.
• Athugaðu undir handleggjunum og báðum megin við hvern handlegg. Vertu viss um að horfa á afturhluta upphandlegganna á þér, sem getur verið erfitt að sjá.
• Beygðu handleggina við olnboga og horfðu á báðar hliðar framhandleggsins.
• Horfðu á boli og lófa.
• Horfðu á framhlið og bakhlið beggja fótanna.
• Horfðu á rassinn og á milli rassanna.
• Athugaðu kynfærasvæðið þitt.
• Horfðu á andlit þitt, háls, aftan á háls og hársvörð. Notaðu bæði handspegil og spegil í fullri lengd ásamt greiða til að sjá svæði í hársvörðinni þinni.
• Horfðu á fæturna, þar á meðal sóla og bil milli tánna.
• Láttu einstakling sem þú treystir hjálpa til við að skoða svæðin sem erfitt er að sjá.

Láttu þjónustuveituna þína vita strax ef:

• Þú ert með einhverjar nýjar eða óvenjulegar sár eða bletti á húðinni
• Mól eða húð sár breytist í lögun, stærð, lit eða áferð
• Komið auga á ljóta andarungamól
• Þú ert með sár sem læknar ekki

Húðkrabbamein - sjálfspróf; Sortuæxli - sjálfspróf; Grunnfrumukrabbamein - sjálfspróf; Flöguþekja - sjálfspróf; Húðmóli - sjálfspróf

Vefsíða American Academy of Dermatology. Uppgötva húðkrabbamein: hvernig á að framkvæma sjálfsskoðun á húð. www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/find/check-skin. Skoðað 17. desember 2019.

Vefsíða National Cancer Institute. Skimun á húðkrabbameini (PDQ) - útgáfa heilbrigðisstarfsmanna. www.cancer.gov/types/skin/hp/skin-screening-pdq. Uppfært 11. mars 2020. Skoðað 24. mars 2020.

Starfshópur fyrirbyggjandi þjónustu Bandaríkjanna, Bibbins-Domingo K, Grossman DC, Grossman DC, o.fl. Skimun fyrir húðkrabbameini: Tilmælayfirlýsing bandaríska forvarnarþjónustunnar. JAMA. 2016; 316 (4): 429-435. PMID: 27458948 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27458948.

• Mólar
• Húð krabbamein
• Húðsjúkdómar