Prediabetes

Sykursýki á sér stað þegar magn sykurs (glúkósa) í blóði þínu er of hátt, en ekki nógu hátt til að hægt sé að kalla það sykursýki.

Ef þú ert með sykursýki ertu í miklu meiri hættu á að fá sykursýki af tegund 2 innan 10 ára. Það eykur einnig hættuna á hjartasjúkdómum og heilablóðfalli.

Að léttast aukalega og hreyfa sig reglulega getur oft komið í veg fyrir að sykursýki verði sykursýki af tegund 2.

Líkami þinn fær orku frá glúkósanum í blóðinu. Hormón sem kallast insúlín hjálpar frumunum í líkamanum að nota glúkósa. Ef þú ert með sykursýki virkar þetta ferli ekki eins vel. Glúkósi safnast upp í blóðrásinni. Ef magnin verða nógu há þýðir það að þú hafir fengið sykursýki af tegund 2.

Ef þú ert í áhættu fyrir sykursýki mun heilbrigðisstarfsmaður þinn prófa blóðsykurinn með einni eða fleiri af eftirfarandi prófum. Einhver af eftirfarandi niðurstöðum rannsókna benda til sykursýki:

• Fastandi blóðsykur 100 til 125 mg / dL (kallað skert fastandi glúkósi)
• Blóðsykur 140 til 199 mg / dL 2 klukkustundum eftir inntöku 75 grömm af glúkósa (kallað skert sykurþol)
• A1C stig 5,7% til 6,4%

Að fá sykursýki eykur hættuna á ákveðnum heilsufarsvandamálum. Þetta er vegna þess að hátt glúkósastig í blóði getur skemmt æðar og taugar. Þetta getur leitt til hjartasjúkdóma og heilablóðfalls. Ef þú ert með sykursýki getur þegar verið skemmd í æðum þínum.

Að vera með sykursýki er vakning til að grípa til aðgerða til að bæta heilsuna.

Þjónustuveitan þín mun ræða við þig um ástand þitt og áhættu þína vegna sykursýki. Til að hjálpa þér að koma í veg fyrir sykursýki mun veitandi þinn líklega leggja til ákveðnar lífsstílsbreytingar:

• Borðaðu hollan mat. Þetta felur í sér heilkorn, magurt prótein, fitusnauð mjólkurvörur og nóg af ávöxtum og grænmeti. Horfðu á skammtastærðir og forðastu sælgæti og steiktan mat.
• Léttast. Bara lítið þyngdartap getur skipt miklu um heilsuna. Til dæmis getur veitan þín lagt til að þú missir um það bil 5% til 7% af líkamsþyngd þinni. Svo ef þú vegur 200 kíló (90 kíló), að missa 7%, þá væri markmið þitt að léttast um 14 pund (6,3 kíló). Þjónustuveitan þín gæti stungið upp á mataræði, eða þú getur tekið þátt í prógrammi til að hjálpa þér að léttast.
• Fáðu meiri hreyfingu. Markmiðið að fá að minnsta kosti 30 til 60 mínútna hóflega hreyfingu að minnsta kosti 5 daga vikunnar. Þetta getur falið í sér hressilega göngu, hjólreiðar eða sund. Þú getur einnig skipt upp hreyfingu í smærri lotur yfir daginn. Taktu stigann í stað lyftunnar. Jafnvel lítið magn af athöfnum telur vikulega markmið þitt.
• Taktu lyf eins og mælt er fyrir um. Þjónustuveitan þín kann að ávísa metformíni til að draga úr líkum á að sykursýki fari í sykursýki. Það fer eftir öðrum áhættuþáttum þínum fyrir hjartasjúkdómum, veitandi getur einnig ávísað lyfjum til að lækka kólesterólgildi í blóði eða blóðþrýsting.

Þú getur ekki sagt að þú hafir sykursýki vegna þess að það hefur engin einkenni. Eina leiðin til að vita það er með blóðprufu. Söluaðili þinn mun prófa blóðsykurinn ef þú ert í áhættu fyrir sykursýki. Áhættuþættir sykursýki eru þeir sömu og fyrir sykursýki af tegund 2.

Þú ættir að láta reyna á sykursýki ef þú ert 45 ára eða eldri. Ef þú ert yngri en 45 ára, ættirðu að láta reyna á þig ef þú ert of þung eða offitusjúklingur og ert með einn eða fleiri af þessum áhættuþáttum:

• Fyrra sykursýkipróf sem sýndi sykursýkishættu
• Foreldri, systkini eða barn með sögu um sykursýki
• Óvirkur lífsstíll og skortur á reglulegri hreyfingu
• Afríku-Ameríkana, Rómönsku / Rómönsku Ameríku, Indverskir Ameríkumenn og Alaska frumbyggjar, Asískir Ameríkumenn eða Kyrrahafseyjar
• Hár blóðþrýstingur (140/90 mm Hg eða hærri)
• Lítið HDL (gott) kólesteról eða hátt þríglýseríð
• Saga hjartasjúkdóma
• Saga sykursýki á meðgöngu (meðgöngusykursýki)
• Heilsufar í tengslum við insúlínviðnám (fjölblöðruheilkenni eggjastokka, acanthosis nigricans, alvarleg offita)

Ef niðurstöður blóðrannsókna þínar sýna að þú ert með sykursýki, getur veitandi þinn lagt til að þú verði prófaður einu sinni á ári. Ef niðurstöður þínar eru eðlilegar, getur þjónustuveitandi þinn mælt með því að prófa þig aftur á 3 ára fresti.

Skert fastandi glúkósi - sykursýki; Skert sykurþol - sykursýki

• Áhættuþættir sykursýki

American sykursýki samtök. Staðlar læknisþjónustu við sykursýki - 2020. Sykursýki. 2020; 43 (viðbót 1): S77-S88. care.diabetesjournals.org/content/43/Supplement_1/S77.

Kahn CR, Ferris HA, O’Neill BT. Sjúkdómsfeðlisfræði tegund 2 sykursýki. Í: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, ritstj. Kennslubók um innkirtlafræði Williams. 14. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 34.

Siu AL; Starfshópur forvarnaþjónustu Bandaríkjanna. Skimun fyrir óeðlilegum blóðsykri og sykursýki af tegund 2: Tilmælayfirlýsing verkefnahóps bandarísku forvarnarþjónustunnar. Ann Intern Med. 2015; 163 (11): 861-868. PMID: 26501513 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26501513.

• Prediabetes