Leiðbeiningar um náttúrulyf
Jurtalyf eru plöntur sem notaðar eru eins og lyf. Fólk notar náttúrulyf til að koma í veg fyrir eða lækna sjúkdóma. Þeir nota þau til að draga úr einkennum, auka orku, slaka á eða léttast.
Jurtir eru ekki undir eftirliti eða prófaðar eins og lyf.
Hvernig geturðu vitað hvað þú færð og hvort það sé gagnlegt? Þessi handbók getur hjálpað þér við að velja og nota jurtir á öruggan hátt.
Þú verður að vera varkár þegar þú notar náttúrulyf. Jurtalyf eru tegund fæðubótarefna. Þau eru ekki lyf. Hér eru nokkur atriði sem þú ættir að vita um jurtir:
- Jurtum er ekki stjórnað eins og lyf.
- Jurtir þurfa ekki að vera stífar prófaðar áður en þær eru seldar.
- Jurtir virka ekki eins og fullyrt er.
- Ekki þarf að samþykkja merkimiða. Það er ekki víst að það sé rétt magn af innihaldsefni.
- Sum náttúrulyf geta innihaldið efni eða mengunarefni sem ekki eru skráð á merkimiðann.
Margir telja að það sé öruggara að nota plöntur til að meðhöndla veikindi en að taka lyf. Fólk hefur notað plöntur í þjóðlækningum um aldir. Svo það er auðvelt að sjá áfrýjunina. Samt þýðir „náttúrulegt“ ekki öruggt. Sumir jurtir geta haft áhrif á önnur lyf eða verið eitruð í stórum skömmtum nema þau séu tekin samkvæmt fyrirmælum. Einnig geta sumar valdið aukaverkunum.
Hér eru nokkur dæmi:
- Kava er jurt sem notuð er við kvíða, svefnleysi, einkennum tíðahvarfa og öðrum kvillum. Sumar rannsóknir sýna að það getur unnið fyrir kvíða. En kava getur einnig valdið alvarlegum lifrarskemmdum. FDA hefur gefið út viðvörun gegn notkun þess.
- Jóhannesarjurt getur virkað við vægu til í meðallagi þunglyndi. Hins vegar getur það haft samskipti við getnaðarvarnarpillur, þunglyndislyf og önnur lyf. Það getur einnig valdið aukaverkunum eins og magaóþægindum og kvíða.
- Yohimbe er gelta sem notað er við ristruflunum. Börkur geta valdið háum blóðþrýstingi, auknum hjartslætti, kvíða og öðrum aukaverkunum. Það getur haft samskipti við ákveðin lyf við þunglyndi. Að taka það á háan hátt eða í langan tíma getur verið hættulegt.
Auðvitað hafa sumir jurtir verið prófaðir og virka vel í þeim tilgangi sem þeim er ætlað. Margir eru líka alveg öruggir en orðið „náttúrulegt“ segir þér ekki hverjir eru öruggir og hverjir ekki öruggir.
Sumir jurtir geta látið þér líða betur og hjálpað þér að halda þér heilbrigðum. En þú þarft að vera klár neytandi. Notaðu þessar ráð þegar þú velur náttúrulyf.
- Horfðu vel á fullyrðingar um vöruna. Hvernig er vörunni lýst? Er það „kraftaverk“ pilla sem „bræðir“ fitu? Mun það vinna hraðar en venjuleg umönnun? Er það leyndarmál sem heilbrigðisstarfsmaður þinn og lyfjafyrirtæki vilja ekki að þú vitir? Slíkar fullyrðingar eru rauðir fánar. Ef eitthvað er of gott til að vera satt er það líklega ekki.
- Mundu að "raunverulegar sögur" eru ekki vísindaleg sönnun. Margar vörur eru kynntar með raunverulegum sögum. Jafnvel þó tilboðið komi frá veitanda, þá er engin sönnun fyrir því að annað fólk fái sömu niðurstöður.
- Áður en þú prófar vöru skaltu ræða við þjónustuveituna þína. Biddu um álit þeirra. Er varan örugg? Hverjar eru líkurnar á að það gangi? Er áhætta þeirra? Mun það hafa samskipti við önnur lyf? Mun það trufla meðferð þína?
- Kaupðu aðeins frá fyrirtækjum sem hafa vottun á merkimiðanum, svo sem „USP Verified“ eða „ConsumerLab.com Approved Quality.“ Fyrirtæki með þessar vottanir eru sammála um að prófa hreinleika og gæði afurða sinna.
- Ekki gefa börnum náttúrulyf eða nota þau ef þú ert eldri en 65 ára. Talaðu fyrst við þjónustuveituna þína.
- Ekki nota jurtalyf án þess að ræða við þjónustuaðilann þinn ef þú tekur einhver lyf.
- Ekki nota þau ef þú ert barnshafandi eða með barn á brjósti.
- Ekki nota þau ef þú ert í aðgerð.
- Láttu þjónustuveituna þína alltaf vita hvaða jurtir þú notar. Þau geta haft áhrif á lyfin sem þú tekur og einnig hvaða meðferð sem þú færð.
Þessar síður geta hjálpað þér að læra meira um sérstök náttúrulyf:
- NIH MedlinePlus gagnagrunnur yfir jurtir og fæðubótarefni - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): Jurtir í hnotskurn - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- Ameríska krabbameinsfélagið: viðbótarlækningar og óhefðbundnar lækningar - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html
Aronson JK. Jurtalyf. Í: Aronson JK, útg. Meyler’s Side Effects of Drugs. 16. útgáfa. Waltham, MA: Elsevier B.V .; 2016: 707-742.
Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. Ávísun á grasafræði. Í: Rakel D, útg. Samþætt læknisfræði. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 104. kafli.
Vefsíða National Center for Complementary and Integrative Health. Nota fæðubótarefni skynsamlega. nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm. Uppfært í janúar 2019. Skoðað 29. október 2020.
Vefsíða matvæla- og lyfjastofnunar Bandaríkjanna. Upplýsingar fyrir neytendur um notkun fæðubótarefna. www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. Uppfært 16. ágúst 2019. 29. október 2020.
- Jurtalækningar