Að búa til fjölskyldusögu um heilsufar

Fjölskylduheilsusaga er skrá yfir heilsufarsupplýsingar fjölskyldunnar. Það inniheldur heilsufarsupplýsingar þínar og afa og ömmu, frænkur og frændur, foreldra og systkini.

Mörg heilsufarsvandamál hafa tilhneigingu til að hlaupa í fjölskyldum. Að búa til fjölskyldusögu getur hjálpað þér og fjölskyldu þinni að vera meðvituð um hugsanlega heilsufarsáhættu svo þú getir gert ráðstafanir til að draga úr þeim.

Margir þættir hafa áhrif á heilsu þína. Þetta inniheldur:

• Gen
• Mataræði og æfingarvenjur
• Umhverfi

Fjölskyldumeðlimir hafa tilhneigingu til að deila ákveðinni hegðun, erfðaeinkennum og venjum. Að búa til fjölskyldusögu getur hjálpað þér að greina sérstaka áhættu sem hefur áhrif á heilsu þína og heilsu fjölskyldunnar.

Til dæmis getur fjölskylda með sjúkdóm eins og sykursýki aukið hættuna á að fá það. Áhættan er meiri þegar:

• Fleiri en ein manneskja í fjölskyldunni er með ástandið
• Fjölskyldumeðlimur fékk ástandið 10 til 20 árum fyrr en flestir aðrir sem voru með ástandið

Alvarlegir sjúkdómar eins og hjartasjúkdómar, sykursýki, krabbamein og heilablóðfall eru líklegri til að hlaupa í fjölskyldum. Þú getur deilt þessum upplýsingum með heilbrigðisstarfsmanni þínum sem getur bent á leiðir til að draga úr áhættu þinni.

Fyrir alla læknisfræðilega fjölskyldusögu þarftu heilsufarsupplýsingar um:

• Foreldrar
• Amma og afi
• Frænkur og frændur
• Frændur
• Systur og bræður

Þú getur beðið um þessar upplýsingar á fjölskyldusamkomum eða endurfundum. Þú gætir þurft að útskýra:

• Af hverju þú ert að safna þessum upplýsingum
• Hvernig það mun hjálpa þér og öðrum í fjölskyldunni

Þú getur jafnvel boðið þér að deila því sem þér finnst með öðrum fjölskyldumeðlimum.

Til að fá heildarmynd af hverjum ættingja skaltu komast að:

• Fæðingardagur eða áætlaður aldur
• Þar sem manneskjan ólst upp og bjó
• Allar heilsuvenjur sem þeir eru tilbúnir að deila, svo sem að reykja eða drekka áfengi
• Sjúkdómsástand, langvarandi (langvinnir) sjúkdómar eins og astmi og alvarlegir sjúkdómar eins og krabbamein
• Allar sögu geðsjúkdóma
• Aldur þar sem þeir fengu læknisfræðilegt ástand
• Allir námsvandamál eða þroskahömlun
• Fæðingargallar
• Vandamál með meðgöngu eða fæðingu
• Aldur og dánarorsök ættingja sem eru látnir
• Hvaða land / svæði fjölskyldan þín kom upphaflega frá (Írland, Þýskaland, Austur-Evrópa, Afríka og svo framvegis)

Spyrðu þessara sömu spurninga um alla ættingja sem hafa látist.

Deildu fjölskyldusögu þinni með veitanda þínum og veitanda barnsins þíns. Þjónustuveitan þín getur notað þessar upplýsingar til að draga úr áhættu fyrir tilteknum aðstæðum eða sjúkdómum. Til dæmis getur veitandi þinn mælt með ákveðnum prófum, svo sem:

• Snemma skimunarpróf ef þú ert í meiri áhættu en meðalmaðurinn
• Erfðarannsóknir áður en þú verður þunguð til að sjá hvort þú berir genið vegna tiltekinna sjaldgæfra sjúkdóma

Þjónustuveitan þín gæti einnig lagt til lífstílsbreytingar til að draga úr áhættu þinni. Þetta getur falið í sér:

• Að borða hollt mataræði og hreyfa sig reglulega
• Að missa auka þyngd
• Að hætta að reykja
• Að draga úr því hversu mikið áfengi þú drekkur

Að eiga heilsufarssögu fjölskyldunnar getur einnig hjálpað til við að vernda heilsu barnsins þíns:

• Þú getur hjálpað barninu þínu að læra hollt mataræði og hreyfingarvenjur. Þetta getur dregið úr hættu á sjúkdómum eins og sykursýki.
• Þú og framfærandi barnsins þíns geta verið vakandi fyrir snemma merkjum um hugsanleg heilsufarsvandamál sem rekja má til fjölskyldunnar. Þetta getur hjálpað þér og veitanda þínum að grípa til fyrirbyggjandi aðgerða.

Allir geta haft gagn af fjölskyldusögu. Búðu til fjölskyldusögu þína eins fljótt og þú getur. Það er sérstaklega gagnlegt þegar:

• Þú ætlar að eignast barn
• Þú veist nú þegar að ákveðið ástand rennur í fjölskyldunni
• Þú eða barnið þitt fá merki um truflun

Fjölskylduheilsusaga; Búðu til heilsufarssögu fjölskyldunnar; Læknasaga fjölskyldunnar

Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna. Fjölskylduheilsusaga: grunnatriðin. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_basics.htm. Uppfært 25. nóvember 2020. Skoðað 2. febrúar 2021.

Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna. Fjölskylduheilsusaga fullorðinna. www.cdc.gov/genomics/famhistory/famhist_adults.htm. Uppfært 24. nóvember 2020. Skoðað 2. febrúar 2021.

Scott DA, Lee B. Mynstur erfðaflutnings. Í: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ritstj. Nelson kennslubók í barnalækningum. 21. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 97. kafli.

• Fjölskyldusaga