Marið rifbein umhirðu

Rifskekkja, einnig kölluð marblettur, getur komið fram eftir fall eða blástur á bringusvæðið. Mar kemur fram þegar litlar æðar brotna og leka innihaldi þeirra í mjúkvefinn undir húðinni. Þetta veldur því að húðin verður upplituð.

Algengar orsakir mar í rifjum eru bílslys, íþróttameiðsl eða fall. Alvarlegur eða langvarandi hósti getur einnig valdið mar í rifbeinum.

• Rifblað vegna barefls getur valdið blæðingum og meiðslum á vefjum undir húð.
• Það fer eftir krafti höggsins að þú gætir haft aðra meiðsli, svo sem rifbein eða skemmdir á lungum, lifur, milta eða nýrum. Þetta er líklegra í bílslysum eða fellur úr mikilli hæð.

Helstu einkenni eru sársauki, bólga og mislitun á húð.

• Húðin sem liggur yfir marinu getur orðið blá, fjólublá eða gul.
• Marið svæði er blíður og sár.
• Þú gætir fundið fyrir verkjum bæði þegar þú hreyfir þig og meðan þú ert í hvíld.
• Öndun, hósti, hlátur eða hnerringur getur valdið eða aukið sársauka.

Mar rifbein jafna sig á sama hátt og rifbein, en mar tekur skemmri tíma að jafna sig en rifbeinsbrot.

• Lækning tekur um það bil 4 til 6 vikur.
• Röntgenmynd, segulómskoðun eða tölvusneiðmynd getur verið nauðsynleg til að staðfesta greiningu og útiloka alvarlegri meiðsli, svo sem rifbeinsbrot eða skemmdir á innri líffærum.
• Þú munt ekki vera með belti eða sárabindi um bringuna því það myndi hindra að rifbein hreyfist þegar þú andar eða hóstar. Þetta getur leitt til lungnasýkingar (lungnabólgu).

Hér eru nokkrar leiðir til að létta sársauka og óþægindi þegar þú læknar.

ÍSINGAR

Icing hjálpar til við að draga úr bólgu með því að minnka blóðflæði á svæðinu. Það deyfir einnig svæðið og hjálpar til við að draga úr sársauka.

• Settu íspoka á slasaða svæðið í 20 mínútur, 2 til 3 sinnum á dag fyrstu 1-2 dagana.
• Vefjið íspokanum í klút áður en hann er borinn á slasaða svæðið.

SMÁLYF

Ef sársauki þinn er ekki mikill geturðu notað íbúprófen (Advil, Motrin) eða naproxen (Aleve, Naprosyn) til að draga úr verkjum. Þú getur keypt þessi verkjalyf í búðinni.

• Ræddu við þjónustuveituna þína áður en þú notar þessi lyf ef þú ert með hjartasjúkdóm, háan blóðþrýsting, nýrnasjúkdóm, lifrarsjúkdóm eða hefur verið með magasár eða innvortis blæðingar áður.
• EKKI taka meira en það magn sem mælt er með á flöskunni eða hjá þjónustuveitunni þinni.

Acetaminophen (Tylenol) getur einnig verið notað við verkjum hjá flestum.

• EKKI taka lyfið ef þú ert með lifrarsjúkdóm eða skerta lifrarstarfsemi.
• EKKI taka meira en það magn sem mælt er með á flöskunni eða hjá þjónustuveitunni þinni.

Ef sársauki þinn er mikill, gætir þú þurft lyf við lyfseðilsskyldum lyfjum (fíkniefni) til að halda sársauka í skefjum meðan mar mar gróa.

• Taktu þessi lyf samkvæmt áætlun sem þjónustuveitandi þinn ávísaði.
• EKKI drekka áfengi, aka eða stjórna þungum vélum meðan þú tekur þessi lyf.
• Til að koma í veg fyrir hægðatregðu skaltu drekka meiri vökva, borða trefjaríkan mat og nota hægðir á hægðum.
• Til að forðast ógleði eða uppköst, reyndu að taka verkjalyfin með mat.

Láttu þjónustuveituna þína vita um önnur lyf sem þú tekur þar sem milliverkanir geta komið fram.

ÖNDUNARæfingar

Að hafa sársauka þegar þú andar getur valdið því að þú tekur andann grunnt. Ef þú tekur of stutt í andann of lengi getur það valdið þér hættu á lungnabólgu. Til að koma í veg fyrir vandamál getur veitandi þinn mælt með djúpum öndunaræfingum.

• Gerðu hægar andardrátt og mildar hóstaæfingar á tveggja tíma fresti til að losna við slímhúðina úr lungunum og koma í veg fyrir að lungu hrynji að hluta. Þjónustufyrirtækið þitt gæti látið þig blása í sérstakt tæki sem mælir hversu mikið loft þú hreyfir þig með hverjum andardrætti (spirometer).
• Andaðu tíu djúpt á klukkutíma fresti, jafnvel þó þú vakni fyrstu næturnar.
• Með því að halda kodda eða teppi við slasaða rifbeinið þitt getur það dregið úr andanum djúpt. Þú gætir þurft að taka verkjalyfið fyrst.
• Þjónustuveitan þín gæti sagt þér að nota tæki sem kallast spirometer til að hjálpa við öndunaræfingarnar.

VARÚÐARRÁÐSTAFANIR

• Ekki hvíla þig í rúminu allan daginn. Þetta getur valdið uppsöfnun vökva í lungum.
• Ekki reykja eða nota neinar tóbaksvörur.
• Reyndu að sofa í þægilegri hálfréttri stöðu fyrstu næturnar. Þú getur gert þetta með því að setja nokkra kodda undir háls og efri bak. Þessi staða mun hjálpa þér að anda þægilegra.
• Byrjaðu að sofa á óbreyttu hliðinni eftir fyrstu meiðsladagana. Þetta hjálpar til við öndun.
• Forðastu erfiðar aðgerðir eins og þungar lyftingar, ýtingar og tog, eða hreyfingar sem valda verkjum.
• Vertu varkár meðan á athöfnum stendur og forðastu að rekast á slasaða svæðið.
• Þú getur hægt og rólega byrjað venjulegu daglegu starfi þínu (eftir að hafa talað við lækninn þinn), þar sem sársauki minnkar og mar gróar.

Þú ættir að hringja strax í þjónustuveituna þína ef þú hefur:

• Verkir sem leyfa ekki djúpa öndun eða hósta þrátt fyrir að nota verkjalyf
• Hiti
• Hósti eða aukning á slími sem þú hóstar upp
• Hósta upp blóði
• Andstuttur
• Aukaverkanir verkjalyfja svo sem ógleði, uppköst eða hægðatregða, eða ofnæmisviðbrögð, svo sem útbrot í húð, bólga í andliti eða öndunarerfiðleikar

Maruð rifbeins sjálfsvörn; Rib marblettur; Marin rifbein; Rib-rugl

• Rif og lungnasjúkdómur í lungum

Eiff þingmaður, Hatch R. Rifbrot. Í: Eiff MP, Hatch R, ritstj. Brotstjórnun fyrir aðalmeðferð, uppfærð útgáfa. 3. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2018: 18. kafli.

Major NM. CT í stoðkerfisáverka. Í: Webb WR, Brant WE, Major NM, ritstj. Grundvallaratriði líkams CT. 5. útgáfa St Louis, MO: Elsevier; 2020: 19. kafli.

Raja AS. Brjóstakrabbamein. Í: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, ritstj. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kafli 38.

Yeh DD, Lee J. Áverkar og sprengingar. Í: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Ritstj. Kennslubók um öndunarfæralækningar Murray og Nadel. 6. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: 76. kafli.