Ofsahræðsla

Ofsahræðsla er ógeðfelld og truflandi hegðun eða tilfinningaleg útbrot. Þeir koma oft fram til að bregðast við ófullnægjandi þörfum eða löngunum. Reiðiköst eru líklegri til að eiga sér stað hjá yngri börnum eða öðrum sem geta ekki tjáð þarfir sínar eða stjórnað tilfinningum sínum þegar þau eru pirruð.

Skelfingarofsóknir eða „aðgerð“ hegðun er eðlileg snemma á barnsaldri. Það er eðlilegt að börn vilji vera sjálfstæð þar sem þau læra að þau eru aðskilið fólk frá foreldrum sínum.

Þessi löngun til stjórnunar birtist oft með því að segja „nei“ oft og hafa reiðiköst. Reiðiskjálfi versnar vegna þess að barnið hefur ef til vill ekki orðaforða til að tjá tilfinningar sínar.

Tantrums byrja venjulega hjá börnum 12 til 18 mánaða. Þeir versna á aldrinum 2 til 3 ára og lækka síðan til 4. aldurs. Eftir 4 ára aldur koma þeir sjaldan fyrir. Að vera þreyttur, svangur eða veikur getur valdið reiðiköstum verri eða tíðari.

ÞEGAR BARNIÐ ÞÉR ER TANTRUM

Þegar barnið þitt er með ofsahræðslu er mikilvægt að þú haldir ró. Það hjálpar að muna að reiðiköst eru eðlileg. Þeir eru ekki þér að kenna. Þú ert ekki slæmt foreldri og sonur þinn eða dóttir er ekki slæmt barn. Að hrópa á eða lemja barnið þitt mun aðeins gera ástandið verra. Rólegt, friðsælt viðbragð og andrúmsloft, án þess að „láta undan“ eða brjóta reglurnar sem þú setur, dregur úr streitu og lætur þér líða betur.

Þú getur líka prófað væga truflun, skipt yfir í athafnir sem barnið þitt nýtur eða gert fyndið andlit. Ef barnið þitt er með reiðiköst að heiman skaltu leiða barnið þitt á rólegan stað, svo sem bílinn eða hvíldarherbergið. Hafðu barnið þitt öruggt þar til reiðiköstinu lýkur.

Óðfluga eru hegðun sem vekur athygli. Ein stefna til að lágmarka lengd og reiðiköst er að hunsa hegðunina. Ef barnið þitt er öruggt og er ekki eyðileggjandi, getur það farið að stytta þáttinn í því að fara í annað herbergi í húsinu vegna þess að nú hefur leiklistin ekki áhorfendur. Barnið þitt gæti fylgst með og haldið áfram reiðiköstinu. Ef svo er, ekki tala eða bregðast við fyrr en hegðunin hættir. Síðan skaltu ræða í rólegheitum og bjóða upp á aðra kosti án þess að láta eftir kröfu barnsins.

TIL AÐ koma í veg fyrir tímabundna yfirferð

Gakktu úr skugga um að barnið þitt borði og sofi á venjulegum tíma. Ef barnið þitt tekur ekki lengur blund skaltu ganga úr skugga um að það hafi ennþá kyrrðarstund. Að leggjast í 15 til 20 mínútur eða hvíla þig meðan þú lest sögur saman á reglulegum tímum dags getur komið í veg fyrir reiðiköst.

Aðrar aðferðir til að koma í veg fyrir reiðiköst eru:

• Notaðu hressan tón þegar þú biður barnið þitt um að gera eitthvað. Láttu það hljóma eins og boð, ekki pöntun. Til dæmis „Ef þú setur vettlingana þína og húfuna, þá getum við farið í leikhópinn þinn.“
• EKKI berjast um lítilvæga hluti eins og hvaða skó barnið gengur í eða hvort þeir sitja í hástólnum eða í örvunarstólnum. Öryggi er það sem skiptir máli, svo sem að snerta ekki heita eldavélina, halda bílstólnum inni og ekki leika sér á götunni.
• Bjóddu val þegar mögulegt er. Láttu til dæmis barnið þitt velja hvaða föt það á að vera í og ​​hvaða sögur það á að lesa. Barn sem finnur fyrir sjálfstæði á mörgum sviðum mun vera líklegra til að fylgja reglum þegar það er nauðsyn. EKKI bjóða upp á val ef maður er ekki raunverulega til.

Hvenær á að leita hjálpar

Ef ofsahræðsla versnar og þú heldur að þú getir ekki stjórnað þeim skaltu leita ráða hjá heilbrigðisstarfsmanni þínum. Fáðu einnig hjálp ef þú ert ekki fær um að stjórna reiði þinni og hrópum eða ef þú hefur áhyggjur af því að þú getir brugðist við hegðun barnsins með líkamlegri refsingu.

American Academy of Pediatrics mælir með því að þú hringir í barnalækni eða heimilislækni ef:

• Tantrums versna eftir 4 ára aldur
• Barnið þitt meiðir sig eða aðra eða eyðileggur eignir í ofsaveðri
• Barnið þitt heldur niðri í sér andanum meðan á reiðiköstum stendur, sérstaklega ef þau falla í yfirlið
• Barnið þitt fær líka martraðir, snýr við klósettþjálfun, höfuðverk, magaverk, kvíða, neitar að borða eða fara að sofa, eða heldur fast við þig

Aðferðir við leikaraskap

Vefsíða American Academy of Pediatrics. Helstu ráð til að lifa af reiðiköst. www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Temper-Tantrums.aspx. Uppfært 22. október 2018. Skoðað 31. maí 2019.

Walter HJ, DeMaso DR. Truflanir, höggstjórn og hegðunartruflanir. Í: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS Tasker RC, Wilson KM, ritstj. Nelson kennslubók í barnalækningum. 21. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 42.