Leiðbeiningar ferðalanga til að forðast smitsjúkdóma

Þú getur verið heilbrigður á ferðalögum með því að taka rétt skref til að vernda þig áður en þú ferð. Þú getur líka gert hluti til að koma í veg fyrir sjúkdóma meðan þú ferðast. Flestar sýkingar sem þú færð á ferðalagi eru minni háttar. Í mjög sjaldgæfum tilvikum geta þau þó verið alvarleg eða jafnvel banvæn.

Sjúkdómar eru mismunandi á mismunandi stöðum í heiminum. Þú verður að taka mismunandi fyrirbyggjandi skref, allt eftir því hvert þú ert að fara. Eftirfarandi atriði ættu að koma til greina:

• Skordýr og sníkjudýr
• Staðbundið loftslag
• Hreinlætisaðstaða

Bestu opinberu heimildirnar fyrir uppfærðar ferðaupplýsingar eru:

• Miðstöðvar sjúkdómavarna og forvarna (CDC) - www.cdc.gov/travel
• Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) - www.who.int/ith/en

FYRIR FERÐ

Talaðu við lækninn þinn eða farðu á ferðalæknastofu 4 til 6 vikum áður en þú ferð í ferðina. Þú gætir þurft nokkrar bólusetningar. Sumt af þessu þarf tíma til að vinna.

Þú gætir líka þurft að uppfæra bólusetningarnar þínar. Til dæmis gætir þú þurft „örvandi“ bóluefni fyrir:

• Barnaveiki, stífkrampi og kíghósti (Tdap)
• Inflúensa (flensa)
• Mislingar - hettusótt - rauðir hundar (MMR)
• Lömunarveiki

Þú gætir líka þurft bóluefni við sjúkdómum sem eru ekki algengir í Norður-Ameríku. Dæmi um bóluefni sem mælt er með eru:

• Lifrarbólga A
• Lifrarbólga B
• Meningokokkar
• Taugaveiki

Tiltekin lönd hafa þurft bólusetningar. Þú gætir þurft sönnun fyrir því að þú hafir fengið þetta bóluefni til að komast til landsins.

• Gula hita bólusetningu er krafist til að komast inn í ákveðin lönd sunnan Sahara, Mið-Afríku og Suður-Ameríku.
• Heilbrigðiskokkabólusetningar er krafist til að komast til Sádi-Arabíu í Hajj-pílagrímsferðina.
• Til að fá tæmandi lista yfir kröfur lands, skoðaðu vefsíður CDC eða WHO.

Fólk sem getur haft aðrar kröfur um bóluefni er:

• Börn
• Eldra fólk
• Fólk með veikt ónæmiskerfi eða HIV
• Fólk sem býst við að vera í sambandi við ákveðin dýr
• Konur sem eru barnshafandi eða með barn á brjósti

Leitaðu ráða hjá þjónustuaðila þínum eða ferðamiðstöð.

AÐ koma í veg fyrir Malaríu

Malaría er alvarlegur sjúkdómur sem smitast af biti ákveðinna moskítófluga og bítur venjulega á milli kvölds og morguns. Það gerist aðallega í suðrænum og subtropical loftslagi. Malaría getur valdið háum hita, kuldahroll hrist, flensulík einkenni og blóðleysi. Það eru 4 tegundir af malaríu sníkjudýrum.

Ef þú ferð til svæðis þar sem malaría er algeng, gætirðu þurft að taka lyf sem koma í veg fyrir sjúkdóminn. Þessi lyf eru tekin áður en þú ferð, á ferðalögum þínum og í stuttan tíma eftir að þú kemur aftur. Hve vel lyfin virka er mismunandi. Sumir malaríustofnar eru ónæmir fyrir fyrirbyggjandi lyfjum. Þú ættir einnig að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir skordýrabit.

ZIKA VIRUS

Zika er vírus sem smitast af mönnum með biti smitaðra fluga. Einkennin eru ma hiti, liðverkir, útbrot og rauð augu (tárubólga). Flugurnar sem dreifa Zika eru af sömu gerð og dreifa dengue hita og chikungunya vírus. Þessar moskítóflugur fæða sig yfirleitt yfir daginn. Ekkert bóluefni er til til að koma í veg fyrir Zika.

Talið er að tengsl séu á milli mæðra með Zika sýkingu og barna sem eru fædd með smáheila og öðrum fæðingargöllum. Zika getur breiðst út frá móður til barns síns í leginu (í legi) eða við fæðingu. Maður með Zika getur dreift sjúkdómnum til kynlífsfélaga sinna. Tilkynnt hefur verið um Zika sem dreifðist með blóðgjöf.

Fyrir 2015 fannst veiran aðallega í Afríku, Suðaustur-Asíu og Kyrrahafseyjum. Það hefur nú breiðst út til margra ríkja og landa þar á meðal:

• Brasilía
• Karíbahafseyjar
• Mið-Ameríka
• Mexíkó
• Norður Ameríka
• Suður Ameríka
• Púertó Ríkó

Sjúkdómurinn hefur fundist á ákveðnum svæðum í Bandaríkjunum. Til að fá nýjustu upplýsingar skaltu fara á vefsíðu miðstöðvar fyrir sjúkdómsvarnir og forvarnir (CDC) - www.cdc.gov/zika.

Til að koma í veg fyrir að fá Zika vírusinn skaltu gera ráðstafanir til að forðast moskítóbit. Hægt er að koma í veg fyrir kynferðislegt smit vírusins ​​með því að nota smokka eða ekki stunda kynlíf með einstaklingi sem er smitaður.

AÐ koma í veg fyrir skordýrabít

Til að koma í veg fyrir bit frá moskítóflugum og öðrum skordýrum:

• Notaðu skordýraeitur þegar þú ert úti en notaðu það á öruggan hátt.Hefðbundin repellents innihalda DEET og picaridin. Sum lífrænt varnarefni er olía af sítrónu tröllatré (OLE), PMD og IR3535.
• Þú gætir líka þurft að nota fluga net í rúmi meðan þú sefur.
• Notið buxur og langerma boli, sérstaklega þegar líður á kvöldið.
• Sofðu aðeins á skimuðum svæðum.
• Ekki vera með ilmvatn.

MATAR- OG VATNSÖRYGGI

Þú getur fengið nokkrar tegundir af sýkingum með því að borða eða drekka mengaðan mat eða vatn. Mikil hætta er á smiti af því að borða vaneldaðan eða hráan mat.

Vertu í burtu frá eftirfarandi mat:

• Eldaður matur sem hefur fengið að kólna (svo sem frá götusölum)
• Ávextir sem ekki hafa verið þvegnir með hreinu vatni og síðan afhýddir
• Hrátt grænmeti
• Salöt
• Ógerilsneyddur mjólkurmatur, svo sem mjólk eða ostur

Að drekka ómeðhöndlað eða mengað vatn getur leitt til sýkingar. Drekkið aðeins eftirfarandi vökva:

• Niðursoðnir eða óopnir drykkir á flöskum (vatn, safi, kolsýrt sódavatn, gosdrykkir)
• Drykkir gerðir með soðnu vatni, svo sem te og kaffi

Ekki nota ís í drykkina þína nema hann sé gerður úr hreinsuðu vatni. Þú getur hreinsað vatn með því að sjóða það eða með því að meðhöndla það með ákveðnum efnapökkum eða vatnssíum.

ÖNNUR SKREF FYRIR að koma í veg fyrir smitsjúkdóma

Hreinsaðu hendurnar oft. Notaðu sápu og vatn eða hreinsiefni sem byggir á áfengi til að koma í veg fyrir smit.

Ekki standa eða synda í ferskvatnsám, lækjum eða vötnum sem eru með skólpi eða saur í dýrum. Þetta getur leitt til smits. Sund í klóruðum laugum er öruggt oftast.

Hvenær á að hafa samband við læknisfræðing

Stundum er hægt að meðhöndla niðurgang með hvíld og vökva. Þjónustuveitan þín gæti gefið þér sýklalyf til að taka með í ferðina ef þú verður veikur með mikinn niðurgang á ferðalagi.

Fáðu læknishjálp strax ef:

• Niðurgangur hverfur ekki
• Þú færð háan hita eða þorna

Hafðu samband við þjónustuveituna þína þegar þú kemur heim ef þú varst veikur með hita á ferðalagi.

Heilsufar ferðamanna; Smitsjúkdómar og ferðalangar

• Smitsjúkdómar og ferðalangar
• Malaría

Beran J, Goad J. Venjuleg ferðabóluefni: lifrarbólga A og B, taugaveiki. Í: Keystone JS, Kozarsky PE, Connor BA, Nothdurft HD, Mendelson M, Leder, K, ritstj. Ferðalækningar. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 11. kafli.

Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna. Zika vírus. Fyrir heilbrigðisstarfsmenn: klínískt mat og sjúkdómar. www.cdc.gov/zika/hc-providers/preparing-for-zika/clinicalevaluationdisease.html. Uppfært 28. janúar 2019. Skoðað 3. janúar 2020.

Miðstöðvar sjúkdómsvarna og forvarna. Zika vírus: smitaðferðir. www.cdc.gov/zika/prevention/transmission-methods.html. Uppfært 24. júlí 2019. Skoðað 3. janúar 2020.

Christenson JC, John CC. Heilbrigðisráð fyrir börn sem ferðast á alþjóðavettvangi. Í: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ritstj. Nelson kennslubók í barnalækningum. 21. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 200. kafli.

Freedman DO, Chen LH. Aðkoma að sjúklingnum fyrir og eftir ferðalög. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 270. kafli.

Vefsíða Alþjóðaheilbrigðismálastofnunarinnar. Landalisti: kröfur og ráðleggingar um bólusetningu við gula hita; malaríuástand; og aðrar kröfur um bólusetningu. www.who.int/ith/ith_country_list.pdf. Skoðað 3. janúar 2020.