Öldrunarbreytingar á skilningi

Þegar þú eldist breytist skynfærin (heyrn, sjón, bragð, lykt, snerting) þér upplýsingar um heiminn. Skynfærin verða minna skörp og þetta getur gert þér erfiðara fyrir að taka eftir smáatriðum.

Skynbreytingar geta haft áhrif á lífsstíl þinn. Þú gætir átt í vandræðum með að eiga samskipti, njóta athafna og vera í tengslum við fólk. Skynbreytingar geta leitt til einangrunar.

Skynfærin þín fá upplýsingar frá umhverfi þínu. Þessar upplýsingar geta verið í formi hljóðs, ljóss, lykta, smekk og snertingar. Skynjunarupplýsingum er breytt í taugaboð sem berast til heilans. Þar er merkjunum breytt í þroskandi tilfinningar.

Ákveðið örvun er krafist áður en þú verður vör við tilfinningu. Þetta lágmarksskyn er kallað þröskuldur. Öldrun hækkar þennan þröskuld. Þú þarft meiri örvun til að vera meðvitaður um tilfinninguna.

Öldrun getur haft áhrif á öll skynfærin, en venjulega hefur heyrn og sjón mest áhrif. Tæki eins og gleraugu og heyrnartæki eða lífsstílsbreytingar geta bætt getu þína til að heyra og sjá.

HEYRN

Eyrun þín hafa tvö störf. Annar heyrir og hinn heldur jafnvægi. Heyrn á sér stað eftir að titringur hljóðar yfir hljóðhimnu að innra eyra. Titringnum er breytt í taugaboð í innra eyra og berst til heila með heyrnartuginni.

Jafnvægi (jafnvægi) er stjórnað í innra eyra. Vökvi og lítið hár í innra eyra örva heyrnart taug. Þetta hjálpar heilanum við að halda jafnvægi.

Þegar þú eldist byrjar mannvirki innan eyrað að breytast og aðgerðir þeirra minnka. Hæfileiki þinn til að taka upp hljóð minnkar. Þú gætir líka átt í vandræðum með að halda jafnvægi þegar þú situr, stendur og gengur.

Aldurstengd heyrnarskerðing er kölluð presbycusis. Það hefur áhrif á bæði eyru. Heyrn, venjulega hæfni til að heyra hátíðnihljóð, getur dvínað. Þú gætir líka átt í vandræðum með að greina muninn á ákveðnum hljóðum. Eða þú gætir átt í vandræðum með að heyra samtal þegar bakgrunnur er hávaði. Ef þú ert í vandræðum með að heyra skaltu ræða einkenni þín við lækninn þinn. Ein leið til að stjórna heyrnarskerðingu er með því að vera búinn heyrnartækjum.

Viðvarandi, óeðlilegur eyrnahljóð (eyrnasuð) er annað algengt vandamál hjá eldri fullorðnum. Orsakir eyrnasuðs geta verið vaxmyndun, lyf sem skemma mannvirki í eyranu eða vægt heyrnarskerðingu. Ef þú ert með eyrnasuð, skaltu spyrja þjónustuveituna þína hvernig eigi að stjórna ástandinu.

Höggvaxið eyra getur einnig valdið vandræðum í heyrn og er algengt með aldrinum. Þjónustuveitan þín getur fjarlægt höggvaxið eyravax.

SÝN

Sjón á sér stað þegar ljós er unnið úr auganu og túlkað af heilanum. Ljós berst í gegnum gegnsætt yfirborð augans (glæru). Það heldur áfram í gegnum pupilinn, opið að innan í augað. Nemandi verður stærri eða minni til að stjórna því magni ljóss sem berst í augað. Litaði hluti augans er kallaður lithimnu. Það er vöðvi sem stjórnar stærð pupils. Eftir að ljós hefur farið í gegnum nemandann þinn nær það að linsunni. Linsan beinir ljósi að sjónhimnu þinni (aftan í auganu). Sjónhimnan breytir ljósorku í taugaboð sem sjóntaugin ber til heilans, þar sem hún er túlkuð.

Allar augnbyggingar breytast með öldrun. Hornhimnan verður minna viðkvæm, svo þú gætir ekki tekið eftir augnskaða. Þegar þú ert orðinn sextugur geta nemendur þínir minnkað í um það bil þriðjung af þeirri stærð sem þeir voru þegar þú varst tvítugur. Nemendur geta brugðist hægar við viðbrögðum við myrkri eða björtu ljósi. Linsan verður gulleit, sveigjanlegri og léttskýjað. Fitupúðarnir sem styðja augun minnka og augun sökkva í fals þeirra. Augnvöðvarnir verða minna færir um að snúa auganu að fullu.

Þegar þú eldist minnkar skerpan í sjón þinni (sjónskerpa) smám saman. Algengasta vandamálið er erfitt að beina augunum að hlutum í nærmynd. Þetta ástand er kallað presbyopia. Lestrargleraugu, tvístígandi gleraugu eða snertilinsur geta hjálpað til við að leiðrétta ofsókn.

Þú þolir kannski ekki glampa. Til dæmis getur glampi frá glansandi gólfi í sólbirtu herbergi gert það erfitt að komast um innanhúss. Þú gætir átt í vandræðum með að laga þig að myrkri eða björtu ljósi. Vandamál með glampa, birtu og myrkur geta orðið til þess að þú hættir að keyra á nóttunni.

Þegar þú eldist verður erfiðara að segja bláum frá grænu en að segja rauðum frá gulum. Með því að nota hlýja andstæða liti (gulan, appelsínugulan og rauðan) heima hjá þér getur það bætt hæfni þína til að sjá. Að halda rauðu ljósi í myrkvuðum herbergjum, svo sem ganginum eða baðherberginu, gerir það auðveldara að sjá en að nota venjulegt næturljós.

Með öldruninni byrjar hlauplík efni (glerhlaup) í auganu að dragast saman. Þetta getur búið til litlar agnir sem kallast flotara á sjónsviðinu þínu. Í flestum tilvikum draga flotbátar ekki úr sjón þinni. En ef þú þroskar fljótlega eða flýtir hratt upp, þá ættirðu að láta skoða fagmanninn þinn.

Skert útlæg sjón (hliðarsýn) er algeng hjá eldra fólki. Þetta getur takmarkað virkni þína og getu til að eiga samskipti við aðra. Það getur verið erfitt að eiga samskipti við fólk sem situr við hliðina á þér því þú sérð það ekki vel. Akstur getur orðið hættulegur.

Veiktir augnvöðvar geta komið í veg fyrir að þú færir augun í allar áttir. Það getur verið erfitt að horfa upp á við. Svæðið þar sem hlutir sjást (sjónsvið) verður minna.

Öldrun augu getur ekki valdið nægilegum tárum. Þetta leiðir til augnþurrks sem getur verið óþægilegt. Þegar þurr augu er ekki meðhöndluð getur sýking, bólga og örhimna komið fram. Þú getur létt augnþurrk með því að nota augndropa eða gervitár.

Algengar augntruflanir sem valda sjónbreytingum sem eru EKKI eðlilegar eru meðal annars:

• Drer - ský á augnlinsunni
• Gláka - hækkun á vökvaþrýstingi í auganu
• Makular hrörnun - sjúkdómur í makula (ábyrgur fyrir miðsjón) sem veldur sjóntapi
• Sjónukvilli - sjúkdómur í sjónhimnu sem oft stafar af sykursýki eða háum blóðþrýstingi

Ef þú ert með sjóntruflanir skaltu ræða einkenni þín við veitanda þinn.

SMAKA OG LYKT

Skynfærin og lyktin vinna saman. Flestur smekkur tengist lykt. Lyktarskynið byrjar á taugaenda ofarlega í nefslímhúðinni.

Þú ert með um 10.000 bragðlauka. Bragðlaukarnir þínir skynja sætan, saltan, súran, beiskan og umami bragð. Umami er bragð tengt matvælum sem innihalda glútamat, svo sem krydd monosodium glutamate (MSG).

Lykt og bragð spila hlutverk í ánægju og öryggi matar. Ljúffeng máltíð eða skemmtilegur ilmur getur bætt félagsleg samskipti og lífsins ánægju. Lykt og bragð gerir þér einnig kleift að greina hættu, svo sem skemmdan mat, lofttegundir og reyk.

Bragðlaukunum fækkar þegar þú eldist. Hver bragðlaukurinn sem eftir er byrjar líka að skreppa saman. Næmi fyrir smekkunum fimm minnkar oft eftir 60 ára aldur. Að auki framleiðir munnurinn minna munnvatn þegar þú eldist. Þetta getur valdið munnþurrki, sem getur haft áhrif á bragðskyn þitt.

Lyktarskyn þitt getur einnig minnkað, sérstaklega eftir 70 ára aldur. Þetta getur tengst tapi á taugaenda og minni slímframleiðslu í nefinu. Slím hjálpar lykt að vera í nefinu nógu lengi til að greina taugaendana. Það hjálpar einnig við að hreinsa lykt frá taugaenda.

Ákveðnir hlutir geta flýtt fyrir tapi á bragði og lykt. Þetta felur í sér sjúkdóma, reykingar og útsetningu fyrir skaðlegum agnum í loftinu.

Minni bragð og lykt getur dregið úr áhuga þínum og ánægju af því að borða. Þú getur ekki skynjað ákveðnar hættur ef þú finnur ekki lyktina eins og jarðgas eða reyk frá eldi.

Ef skynfærin á lykt og lykt hafa minnkað skaltu tala við þjónustuveituna þína. Eftirfarandi gæti hjálpað:

• Skiptu yfir í annað lyf ef lyfið sem þú tekur hefur áhrif á lykt og bragð.
• Notaðu mismunandi krydd eða breyttu því hvernig þú undirbýr matinn.
• Kauptu öryggisvörur, svo sem gasskynjara sem vekur viðvörun sem þú heyrir.

KVÖRÐUN, VIBRATION OG SMÁ

Snertiskynið gerir þér grein fyrir sársauka, hitastigi, þrýstingi, titringi og líkamsstöðu. Húð, vöðvar, sinar, liðir og innri líffæri hafa taugaenda (viðtaka) sem greina þessar tilfinningar. Sumir viðtakar veita heilanum upplýsingar um stöðu og ástand innri líffæra. Þó að þú hafir kannski ekki vitað af þessum upplýsingum hjálpar það að greina breytingar (til dæmis verkir botnlangabólgu).

Heilinn þinn túlkar gerð og magn snertiskynningar. Það túlkar einnig tilfinninguna sem notalega (svo sem að vera þægilega hlýja), óþægilega (eins og að vera mjög heitt) eða hlutlaus (eins og að vera meðvitaður um að þú snertir eitthvað).

Með öldrun getur skynjun minnkað eða breyst. Þessar breytingar geta komið fram vegna minnkaðs blóðflæðis til taugaenda eða til mænu eða heila. Mænan sendir taugaboð og heilinn túlkar þessi merki.

Heilbrigðisvandamál, svo sem skortur á ákveðnum næringarefnum, geta einnig valdið tilfinningabreytingum. Heilaskurðaðgerð, vandamál í heila, ringulreið og taugaskemmdir vegna meiðsla eða langvarandi (langvarandi) sjúkdóma eins og sykursýki geta einnig valdið tilfinningabreytingum.

Einkenni breyttrar tilfinningar eru mismunandi eftir orsökum.Með minni hitastigsnæmi getur verið erfitt að greina muninn á köldum og köldum og heitum og hlýjum. Þetta getur aukið hættuna á meiðslum vegna frostbita, ofkælingu (hættulega lágur líkamshiti) og bruna.

Minni hæfni til að greina titring, snertingu og þrýsting eykur hættuna á meiðslum, þ.mt þrýstingssár (húðsár sem myndast þegar þrýstingur dregur úr blóðflæði á svæðið). Eftir 50 ára aldur hafa margir skert næmi fyrir sársauka. Eða þú finnur fyrir og þekkir sársauka en það truflar þig ekki. Til dæmis, þegar þú ert slasaður, veistu kannski ekki hversu alvarlegur meiðslin eru vegna þess að sársaukinn truflar þig ekki.

Þú gætir fengið vandamál við að ganga vegna skertrar getu til að skynja hvar líkami þinn er í tengslum við gólfið. Þetta eykur hættuna á þér að detta, algengt vandamál fyrir eldra fólk.

Eldra fólk getur orðið næmara fyrir léttum snertingum vegna þess að húðin er þynnri.

Ef þú hefur tekið eftir breytingum á snertingu, sársauka eða vandamálum við að standa eða ganga skaltu ræða við þjónustuaðila þinn. Það geta verið leiðir til að stjórna einkennunum.

Eftirfarandi ráðstafanir geta hjálpað þér að vera öruggur:

• Lækkaðu hitastig vatnshitans í 49 ° C (120 ° F) til að koma í veg fyrir bruna.
• Athugaðu hitamælinn til að ákveða hvernig á að klæða þig frekar en að bíða þangað til þér verður ofhitnað eða kælt.
• Skoðaðu húðina, sérstaklega fæturna, fyrir meiðslum. Ef þú finnur fyrir meiðslum skaltu meðhöndla það. EKKI gera ráð fyrir að meiðslin séu ekki alvarleg vegna þess að svæðið er ekki sárt.

AÐRAR BREYTINGAR

Þegar þú eldist verða aðrar breytingar, þar á meðal:

• Í líffærum, vefjum og frumum
• Í húð
• Í beinum, vöðvum og liðum
• Í andlitið
• Í taugakerfinu

• Öldrunarbreytingar á heyrn
• Heyrnartæki
• Tunga
• Sjónarkennd
• Eldra augnlíffærafræði

Emmett SD. Augnlækningar hjá öldruðum. Í: Flint PW, Francis HW, Haughey BH, o.fl., ritstj. Cummings eyrnabólga: Skurðaðgerð á höfði og hálsi. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 13. kafli.

Studenski S, Van Swearingen J. Falls. Í: Fillit HM, Rockwood K, Young J, ritstj. Kennslubók Brocklehurst um öldrunarlækningar og öldrunarfræði. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 103. kafli.

Walston JD. Algeng klínísk afleiðing öldrunar. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 22. kafli.