14 vikur barnshafandi: einkenni, ráð og fleira

Efni.

• Barnið þitt
• Tvíbura þróun í 14. viku
• 14 vikna þunguð einkenni
• Ógleði
• Skapsveiflur
• Hlutur sem hægt er að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu
• Farðu að hreyfa þig
• Stunda kynlíf
• Hvenær á að hringja í lækninn

Breytingar á líkama þínum

Nú þegar þú ert opinberlega í öðrum þriðjungi meðgöngunnar gæti þungun þín fundist auðveldari á fyrsta þriðjungi meðgöngu.

Sérstaklega spennandi þróun er að þú gætir nú verið að „sýna“. Hve fljótt magi konu byrjar að láta sjá sig eða stinga út mun ráðast af mörgum þáttum, svo sem hvort þú hafir verið þunguð áður, líffærafræði þín, líkamsform og upplýsingar um fyrri þunganir.

Ef þér hefur tekist að halda leyndarmáli frétta af börnum þínum frá vinum og vandamönnum gætirðu fundið þig öruggari með að segja þeim það núna. Fósturlát á öðrum þriðjungi meðgöngunnar eru núna þegar þú ert kominn yfir fyrstu 12 vikur meðgöngu.

Barnið þitt

Barnið þitt er nú á bilinu 3 til 4 tommur að lengd og vegur aðeins minna en 2 aura. Barnið þitt getur nú búið til andlit, hvort sem það er kjaftbrettur, óður í augum eða jafnvel grímandi. Þó að þú getir ekki séð eða fundið fyrir þeim, þá eru örlítil svipbrigði barnsins vegna heilaáhrifa sem sýna hversu mikið þau vaxa.

Ef þú ætlar að fara í ómskoðun fljótlega, vertu vakandi fyrir því hvort barnið þitt sýgi þumalfingurinn. Barnið þitt er líka að vinna hörðum höndum við að teygja úr þér. Fljótlega munu handleggir þeirra líta meira hlutfallslega út fyrir restina af litla líkamanum.

Ef þú varst með smásjá gætirðu séð mjög fínt hár, kallað lanugo, sem byrjar að hylja líkama barnsins þíns um þetta leyti.

Um það bil 14 vikur geta nýru barnsins framleitt þvag sem losnar í legvatnið. Og lifur barnsins byrjar að framleiða gall. Þetta eru bæði merki þess að barnið þitt sé að búa sig undir líf utan legsins.

Tvíbura þróun í 14. viku

Flestar konur geta heyrt hjartslátt barna sinna eftir 14. viku með Doppler ómskoðun. Þú getur valið að kaupa eitt af þessum tækjum til heimilisnota. Ekki hafa áhyggjur ef þú finnur ekki hjartsláttinn strax. Það getur tekið nokkrar tilraunir til að læra hvernig á að nota það.

14 vikna þunguð einkenni

Sumar breytingar sem þú gætir tekið eftir 14. viku eru:

• eymsli í brjósti
• aukin orka
• áframhaldandi þyngdaraukning

Aðrar breytingar og einkenni sem þú gætir fundið fyrir eru:

Ógleði

Þó að sumar konur finni fyrir einkennum um morgunógleði allt til loka meðgöngu eru ógleði minna mál fyrir margar konur þegar annar þriðjungur þeirra byrjar. Vertu þó meðvitaður um að jafnvel þó að maginn virðist vera meira settur, þá gætirðu samt fengið ógeð af og til.

Ef ógleði þín virðist sérstaklega alvarleg, eða ef þú átt erfitt með að maga nánast hvað sem er, gætir þú verið með hyperemesis gravidarum. Uppköst og þyngdartap eru önnur merki um þetta mögulega hættulega ástand.

Morgunógleði er ekki líkleg til að særa þig eða barnið þitt. En ef þú hefur áhyggjur af viðvarandi einkennum ættirðu að hringja í lækninn þinn til að ganga úr skugga um að þú og barnið þitt fái nóg af næringarefnum.

Ef þú ert ennþá veikur, þá eru hlutir sem geta hjálpað. Reyndu fyrst að borða ekki of mikið í einu. Nokkrar minni máltíðir geta valdið minni ógleði en ein stór máltíð.

Drekktu nóg af vökva og fylgstu með skynfærunum. Ef ákveðin lykt, svo sem súrum gúrkum eða ediki, eða hitastig, svo sem hiti, gerir ógleði þína verri, þá er forðast besta ráðið í bili.

Engifer getur einnig hjálpað. Þú getur venjulega fundið engifer í matvöruversluninni. Bætið því við te, smoothies eða vatn. Þú getur líka prófað að drekka engiferöl eða borða engifertygg.

Skapsveiflur

Að rækta manneskju innra með þér er risastórt verkefni og þú munt upplifa miklar breytingar í vændum. Hormón geta valdið skapsveiflum. En aðrar orsakir eru líkamlegar breytingar, streita og þreyta.

Skapsveiflur eru mjög algengur hluti meðgöngu hjá mörgum konum, en þú gætir tekið eftir því hvernig skap þitt verður stöðugt á öðrum þriðjungi meðgöngu.

Þú vilt hvíla þig eins mikið og þú getur og finna vin til að tala við ef þú ert stressaður vegna margra óþekktra mæðra.

Hlutur sem hægt er að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu

Farðu að hreyfa þig

Nú þegar þú ert kominn á annan þriðjung, þá er frábær tími til að hefja æfingar sem hæfa meðgöngu.

Nýttu þér alla auka orku sem þú hefur í þessari viku. Ef þú ert að vakna með hressingu skaltu prófa að passa þig í 15 mínútna morgungöngu. Ef orka þín nær hádegi eða á kvöldin, skoðaðu staðbundna æfingatíma fyrir fæðingu. Jóga, þolfimi og gönguhópar eru frábærir kostir. Ef þú æfir nú þegar reglulega skaltu halda áfram venja sem fær hjartað þitt til að slá á loftháðum hraða 3 til 7 daga vikunnar.

Þú gætir fundið fyrir því að regluleg hreyfing venja þig til að líða betur í heildina. Þú gætir líka íhugað að finna æfingafélaga sem getur tekið þátt í gleði og ótta við meðgöngu.

Stunda kynlíf

Annar bónus af ekki meiri ógleði er að þú gætir frekar hneigst til að stunda kynlíf. Þar sem maginn þinn er ekki ennþá óþægilega stór, er nú frábær tími til að njóta aukatengingar við maka þinn.

Þú gætir líka viljað stunda kynlíf oftar núna þegar þú ert barnshafandi, vegna þess að aukið blóð rennur undir mitti. Það er önnur leið til að vera virkur. Og það er alveg öruggt nema læknirinn hafi ráðlagt þér annað.

Hvenær á að hringja í lækninn

Ef þú finnur fyrir einhverjum af eftirfarandi einkennum getur verið nauðsynlegt að hringja í lækninn þinn:

• blæðingar frá leggöngum
• vökvaleka
• hiti
• verulegir kviðverkir
• höfuðverkur
• óskýr sjón

Þú gætir líka viljað leita til læknisins ef þú finnur enn fyrir reglulegri eða versnandi morgunógleði. Það eru leiðir til að tryggja að þú og barnið þitt fái nauðsynleg næringarefni.