15 Heilbrigðisástæður sem geta hagnast á ketógenfæði

Efni.

• 1. Flogaveiki
• 2. Efnaskiptaheilkenni
• 3. Glýkógeymsluveiki
• 4. Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS)
• 5. Sykursýki
• 6. Sum krabbamein
• 7. Sjálfhverfa
• 8. Parkinsonssjúkdómur
• 9. Offita
• 10. GLUT1 skortheilkenni
• 11. Áföll í heilaáverka
• 12. Margfeldi MS
• 13. Óáfengur fitusjúkdómur í lifur
• 14. Alzheimerssjúkdómur
• 15. Mígreni höfuðverkur
• Taktu skilaboð heim

Ketogenísk fæði hefur orðið ótrúlega vinsæl.

Snemma rannsóknir benda til þess að þetta fituríkt, mjög lágkolvetnamataræði geti gagnast nokkrum heilsufarsástandi.

Þrátt fyrir að sumar vísbendingar séu frá dæmisögum og dýrarannsóknum eru niðurstöður úr samanburðarrannsóknum manna lofandi.

Hér eru 15 heilsufar sem geta haft gagn af ketogenic mataræði.

1. Flogaveiki

Flogaveiki er sjúkdómur sem veldur krömpum vegna of mikillar heilastarfsemi.

Lyf gegn flogum eru áhrifaríkt hjá sumum einstaklingum með flogaveiki. Hins vegar svara aðrir ekki lyfunum eða þola ekki aukaverkanir þeirra.

Af öllum þeim skilyrðum sem kunna að njóta góðs af ketogenic mataræði hefur flogaveiki langmestu vísbendingarnar sem styðja það. Reyndar eru nokkrir tugir rannsókna á þessu efni.

Rannsóknir sýna að flog batna venjulega hjá um það bil 50% flogaveikisjúklinga sem fylgja klassíska ketógenfæðinu. Þetta er einnig þekkt sem 4: 1 ketógen mataræði vegna þess að það veitir 4 sinnum eins mikið af fitu og prótein og kolvetni samanlagt (1, 2, 3).

Breytti Atkins mataræðið (MAD) er byggt á töluvert minna takmarkandi hlutfalli 1: 1 af fitu til próteina og kolvetna. Sýnt hefur verið fram á að það er jafn árangursríkt við stjórn á flogum hjá flestum fullorðnum og börnum eldri en tveggja ára (4, 5, 6, 7, 8).

Ketogen mataræðið getur einnig haft ávinning á heilanum umfram stjórn á flogum.

Til dæmis, þegar vísindamenn skoðuðu heilavirkni barna með flogaveiki, fundu þeir umbætur á ýmsum heilamynstrum hjá 65% þeirra sem fylgdu ketogenic mataræði - óháð því hvort þau höfðu færri flog (9).

Kjarni málsins: Sýnt hefur verið fram á að ketogen mataræði dregur úr flogatíðni og alvarleika hjá mörgum börnum og fullorðnum með flogaveiki sem svara ekki vel lyfjameðferð.

2. Efnaskiptaheilkenni

Efnaskiptaheilkenni, sem stundum er vísað til sem sykursýki, einkennist af insúlínviðnámi.

Þú getur verið greindur með efnaskiptaheilkenni ef þú uppfyllir einhver 3 af þessum skilyrðum:

• Stór mittismál: 35 tommur (89 cm) eða hærri hjá konum og 40 tommur (102 cm) eða hærri hjá körlum.
• Hækkuð þríglýseríð: 150 mg / dl (1,7 mmól / L) eða hærri.
• Lágt HDL kólesteról: Minna en 40 mg / dL (1,04 mmól / l) hjá körlum og minna en 50 mg / dL (1,3 mmól / l) hjá konum.
• Hár blóðþrýstingur: 130/85 mm Hg eða hærri.
• Hækkaður fastandi blóðsykur: 100 mg / dL (5,6 mmól / L) eða hærri.

Fólk með efnaskiptaheilkenni er í aukinni hættu á sykursýki, hjartasjúkdómum og öðrum alvarlegum sjúkdómum sem tengjast insúlínviðnámi.

Sem betur fer, eftir ketógen mataræði getur bætt marga eiginleika efnaskiptaheilkennis. Endurbætur geta verið betri kólesterólgildi, svo og lækkaður blóðsykur og blóðþrýstingur (10, 11, 12, 13, 14).

Í samanburðarrannsókn til 12 vikna, missti fólk með efnaskiptaheilkenni í kaloríumakmarkaðri ketógen mataræði 14% af líkamsfitu sinni. Þeir lækkuðu þríglýseríð um meira en 50% og upplifðu nokkrar aðrar endurbætur á heilbrigðismerkjum (14).

Kjarni málsins: Ketogenísk fæði getur dregið úr offitu í kviðarholi, þríglýseríðum, blóðþrýstingi og blóðsykri hjá fólki með efnaskiptaheilkenni.

3. Glýkógeymsluveiki

Fólk með glýkógengeymslusjúkdóm (GSD) skortir eitt af ensímunum sem taka þátt í að geyma glúkósa (blóðsykur) sem glýkógen eða brjóta glúkógen niður í glúkósa. Það eru til nokkrar gerðir af GSD, hver byggðar á ensíminu sem vantar.

Venjulega er þessi sjúkdómur greindur í barnæsku. Einkenni eru mismunandi eftir tegund GSD og geta verið lélegur vöxtur, þreyta, lágur blóðsykur, vöðvakrampar og stækkuð lifur.

Oft er bent á GSD sjúklingum að neyta matargerðar með kolvetni með tíðu millibili svo glúkósa er alltaf tiltækt fyrir líkamann (15, 16).

Hins vegar benda snemma rannsóknir til þess að ketógen mataræði geti gagnast fólki með einhvers konar GSD.

Til dæmis hefur GSD III, einnig þekktur sem Forbes-Cori sjúkdómur, áhrif á lifur og vöðva. Ketógen mataræði geta hjálpað til við að létta einkenni með því að útvega ketóna sem hægt er að nota sem varabúnað eldsneyti (15, 17, 18).

GSD V, einnig þekktur sem McArdle sjúkdómur, hefur áhrif á vöðvana og einkennist af takmörkuðum hæfileikum til að æfa (19).

Í einu tilviki fylgdi maður með GSD V ketogen mataræði í eitt ár. Það var háð því hversu mikil áreynsla það var sem krafist var fyrir 3 til 10 falt aukningu á þolþjálfun (20).

Samt sem áður er þörf á stýrðum rannsóknum til að staðfesta hugsanlegan ávinning af ketógen matarmeðferð hjá fólki með glýkógengeymslusjúkdóm.

Kjarni málsins: Fólk með ákveðnar tegundir glýkógengeymslusjúkdóms getur fundið fyrir verulegum bata á einkennum meðan þeir fylgja ketógenfæði. Hins vegar er þörf á frekari rannsóknum.

4. Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS)

Fjölblöðruheilkenni í eggjastokkum (PCOS) er sjúkdómur sem einkennist af vanstarfsemi hormóna sem hefur oft í för með sér óreglulegt tímabil og ófrjósemi.

Eitt af einkennum þess er insúlínviðnám og margar konur með PCOS eru offitusjúkar og eiga erfitt með að léttast. Konur með PCOS eru einnig í aukinni hættu á sykursýki af tegund 2 (21).

Þeir sem uppfylla skilyrðin fyrir efnaskiptaheilkenni hafa tilhneigingu til að hafa einkenni sem hafa áhrif á útlit þeirra. Áhrif geta verið aukið andlitshár, unglingabólur og önnur merki um karlmennsku sem tengjast hærra testósterónmagni (22).

Mikið af óstaðfestum gögnum er að finna á netinu. Hins vegar staðfesta aðeins nokkrar birtar rannsóknir ávinning af lágkolvetnafæði og ketógen mataræði fyrir PCOS (23, 24).

Í 6 mánaða rannsókn á ellefu konum með PCOS eftir ketógen mataræði var þyngdartap að meðaltali 12%. Fastandi insúlín lækkaði einnig um 54% og magn æxlunarhormóna batnaði. Tvær konur sem þjáðust af ófrjósemi urðu barnshafandi (24).

Kjarni málsins: Konur með PCOS eftir ketógen mataræði geta fundið fyrir þyngdartapi, minnkað insúlínmagn og bætt æxlunarhormónastarfsemi.

5. Sykursýki

Fólk með sykursýki upplifir oft glæsilega lækkun á blóðsykri í ketógeni mataræði. Þetta á við um sykursýki af tegund 1 og tegund 2.

Reyndar sýna fjöldinn allur af samanburðarrannsóknum að mjög lítið kolvetnafæði hjálpar til við að stjórna blóðsykri og getur einnig veitt annan heilsufarslegan ávinning (25, 26, 27, 28, 29).

Í 16 vikna rannsókn gátu 17 af 21 einstaklingi í ketogenískri fæðu hætt eða minnkað skammta af sykursýkislyfjum. Þátttakendur í rannsókninni töpuðu einnig að meðaltali 19 pund (8,7 kg) og minnkuðu mitti, þríglýseríð og blóðþrýsting (28).

Í þriggja mánaða rannsókn þar sem ketogen mataræði var borið saman við mataræði í kolvetni, var að meðaltali fólk í ketogenic hópnum um 0,6% lækkun á HbA1c. 12% þátttakenda náðu HbA1c undir 5,7% sem er talið eðlilegt (29).

Kjarni málsins: Sýnt hefur verið fram á að ketógen mataræði lækkar blóðsykur hjá fólki með sykursýki. Í sumum tilvikum fara gildi aftur yfir í venjulegt svið og hætta má lyfjum eða minnka það.

6. Sum krabbamein

Krabbamein er ein helsta dánarorsökin um allan heim.

Undanfarin ár hafa vísindarannsóknir bent til þess að ketógen mataræði geti hjálpað sumum tegundum krabbameina þegar það er notað ásamt hefðbundnum meðferðum eins og lyfjameðferð, geislun og skurðaðgerð (30).

Margir vísindamenn taka fram að hækkaður blóðsykur, offita og sykursýki af tegund 2 eru tengd brjóstum og öðrum krabbameinum. Þeir benda til þess að takmörkun kolvetna til að lækka blóðsykur og insúlínmagn geti hjálpað til við að koma í veg fyrir æxlisvöxt (31, 32).

Rannsóknir á músum sýna að ketógen mataræði getur dregið úr framvindu nokkurra krabbameina, þar með talið krabbameini sem hafa breiðst út til annarra hluta líkamans (33, 34, 35, 36).

Sumir sérfræðingar telja þó að ketógenfæðið geti verið sérstaklega gagnlegt fyrir heila krabbamein (37, 38).

Málsrannsóknir og greiningar sjúklinga hafa komist að framförum í ýmsum tegundum heila krabbameins, þar á meðal glioblastoma multiforme (GBM) - algengasta og árásargjarnasta myndin af krabbameini í heila (39, 40, 41).

Ein rannsókn sýndi að 6 af 7 GBM sjúklingum höfðu lítil viðbrögð við ketógen mataræði án takmarkaðs kaloríu ásamt krabbameini gegn krabbameini. Vísindamenn tóku fram að mataræðið er öruggt en líklega af takmörkuðum tilgangi eingöngu (42).

Sumir vísindamenn segja frá varðveislu vöðvamassa og hægja á vaxtaræxli hjá krabbameinssjúklingum sem fylgja ketógenfæði í tengslum við geislun eða aðra krabbameinsmeðferð (43, 44).

Þó að það hafi ekki marktæk áhrif á framvindu sjúkdómsins í langt gengnum krabbameinum, hefur verið sýnt fram á að ketógen mataræðið er öruggt hjá þessum sjúklingum og hugsanlega bæta lífsgæði (45, 46, 47).

Slembaðar klínískar rannsóknir þurfa að kanna hvernig ketogenic megrunarkúrar hafa áhrif á krabbameinssjúklinga. Nokkrir eru nú í gangi eða í ráðningarferli.

Kjarni málsins: Rannsóknir á dýrum og mönnum benda til þess að ketógen megrunarkúr geti gagnast fólki með ákveðnar krabbamein, í samsettri meðferð með öðrum meðferðum.

7. Sjálfhverfa

Sjálfhverfurófsröskun (ASD) er átt við ástand sem einkennist af vandamálum í samskiptum, félagslegum samskiptum og í sumum tilvikum endurtekinni hegðun. Oftast greindur í barnæsku er það meðhöndlað með talmeðferð og öðrum meðferðum.

Snemma rannsóknir hjá ungum músum og rottum benda til þess að ketógen mataræði geti verið gagnlegt til að bæta hegðunarmynstur ASD (48, 49, 50).

Sjálfhverfa deilir nokkrum einkennum við flogaveiki og margir með einhverfu upplifa flog sem tengjast of mikla spennu heilafrumna.

Rannsóknir sýna að ketógen mataræði dregur úr oförvun heilafrumna í mós af einhverfu. Það sem meira er, þeir virðast hagnast á hegðun óháð breytingum á krampavirkni (51, 52).

Tilrauna rannsókn á 30 börnum með einhverfu kom í ljós að 18 sýndu nokkra bata á einkennum eftir að hafa fylgt hjólreiða ketógen mataræði í 6 mánuði (53).

Í einni tilfelli rannsókn, ung stúlka með einhverfu sem fylgdi glútenfríri, mjólkurfríri ketógen mataræði í nokkur ár, upplifði stórkostlegar umbætur. Meðal þeirra voru lausnir á offitu og 70 punkta hækkun greindarvísitölunnar (54).

Handahófskenndar samanburðarrannsóknir sem kanna áhrif ketógenfæðis hjá ASD sjúklingum eru nú í gangi eða í ráðningarferli.

Kjarni málsins: Snemma rannsóknir benda til þess að sumt fólk með einhverfurófsraskanir geti fundið fyrir framförum þegar ketogenic megrunarkúrar eru notaðir ásamt öðrum meðferðum.

8. Parkinsonssjúkdómur

Parkinsonssjúkdómur (PD) er taugakerfisröskun sem einkennist af litlu magni af merkjasameindinni dópamíni.

Skortur á dópamíni veldur nokkrum einkennum, þar á meðal skjálfti, skertri líkamsstöðu, stífni og erfiðleikum með gang og skrift.

Vegna verndandi áhrifa ketogens mataræðisins á heila og taugakerfi er verið að kanna það sem hugsanlega viðbótarmeðferð við PD (55, 56).

Að borða ketógen mataræði til rottna og músa með PD leiddi til aukinnar orkuframleiðslu, verndar gegn taugaskemmdum og bættri hreyfivirkni (57, 58, 59).

Í stjórnlausri rannsókn fylgdu sjö einstaklingar með PD klassískt ketógen mataræði. Eftir 4 vikur voru fimm þeirra að meðaltali í 43% bata á einkennum (60).

Áhrif ketógen mataræðis á PD er annað svæði sem þarfnast stýrðra rannsókna.

Kjarni málsins: Ketogen mataræðið hefur sýnt loforð um að bæta einkenni Parkinsonsveiki bæði í dýrarannsóknum og mönnum. Hins vegar er vandað rannsóknir.

9. Offita

Margar rannsóknir sýna að mjög lágkolvetna, ketógen mataræði eru oft árangursríkari fyrir þyngdartap en mataræði með hitaeiningatakmarkaðan eða fitusnauð fæði (61, 62, 63, 64, 65).

Það sem meira er, þeir veita venjulega aðrar heilsufarslegar endurbætur.

Í 24 vikna rannsókn misstu karlar sem fylgdu ketógeni mataræði tvöfalt meiri fitu en karlar sem borðuðu fitusnauð fæði (65).

Að auki lækkuðu þríglýseríð ketógenhópsins verulega og HDL („gott“) kólesteról þeirra jókst. Lágfituhópurinn hafði minni lækkun á þríglýseríðum og a fækka í HDL kólesteróli.

Hæfni Ketogenískra megrunarkúpa til að draga úr hungri er ein af ástæðunum fyrir því að þau vinna svo vel að þyngdartapi.

Stór greining kom í ljós að mjög lágkolvetna, kaloría-takmörkuð ketógen mataræði hjálpar fólki að líða minna svangur en venjulegt kaloría-takmarkað mataræði (66).

Jafnvel þegar fólk á ketogenískum mataræði hefur leyfi til að borða allt sem það vill, þá endar það yfirleitt að borða færri kaloríur vegna matarlystisbælandi áhrifa ketosis.

Í rannsókn á offitusjúkum körlum sem neyttu annað hvort kaloríufrelsis ketógen eða meðallagi kolvetnis mataræði höfðu þeir sem voru í ketogenic hópnum marktækt minna hungur, tóku inn færri hitaeiningar og töpuðu 31% meiri þyngd en hópsins í meðallagi kolvetni (67).

Kjarni málsins: Rannsóknir hafa komist að því að ketógen fæði er mjög árangursríkt fyrir þyngdartap hjá offitusjúklingum. Þetta er að mestu leyti vegna kröftugrar bæla matarlyst þeirra.

10. GLUT1 skortheilkenni

Glúkósaflutningsskortur 1 (GLUT1) skortheilkenni, sjaldgæfur erfðasjúkdómur, felur í sér skort á sérstöku próteini sem hjálpar til við að flytja blóðsykur inn í heila.

Einkenni byrja venjulega stuttu eftir fæðingu og fela í sér þroska seinkun, erfiðleika við hreyfingu og stundum flog.

Ólíkt glúkósa, þurfa ketónar ekki þetta prótein til að fara frá blóðinu til heilans. Þess vegna getur ketógen mataræðið veitt aðra eldsneytisgjafa sem gáfur þessara barna geta notað á áhrifaríkan hátt.

Reyndar virðist ketogenic matarmeðferð bæta nokkur einkenni truflunarinnar. Vísindamenn segja frá minnkaðri tíðni floga og bata í vöðvasamhæfingu, árvekni og einbeitingu hjá börnum á ketógenfæði (68, 69, 70).

Eins og við flogaveiki hefur verið sýnt fram á að breytt Atkins mataræði (MAD) veitir sömu ávinning og klassískt ketógen mataræði. MAD býður þó upp á meiri sveigjanleika, sem getur leitt til betri fylgni og færri aukaverkana (71, 72, 73).

Í rannsókn á 10 börnum með GLUT1 skortheilkenni upplifðu þau sem fylgdu MAD framförum í flogum. Að sex mánuðum liðnum urðu 3 af 6 laus við flog (73).

Kjarni málsins: Sýnt hefur verið fram á að bæði klassíska ketogenic mataræðið og sveigjanlegri MAD bæta flog og önnur einkenni hjá börnum með GLUT1 skortheilkenni.

11. Áföll í heilaáverka

Áföll heilaáverka (TBI) eru oftast af völdum höggs á höfði, bílslysi eða falli þar sem höfuðið slær jörðina.

Það getur haft hrikaleg áhrif á líkamlega virkni, minni og persónuleika. Ólíkt frumum í flestum öðrum líffærum batna slasaðar heilafrumur mjög lítið, ef yfirleitt.

Vegna þess að geta líkamans til að nota sykur í kjölfar áverka á höfði er skert, telja sumir vísindamenn ketógen mataræðið geta gagnast fólki með TBI (74, 75).

Rotturannsóknir benda til þess að hefja ketogen mataræði strax eftir heilaáverkun geti hjálpað til við að draga úr bólgu í heila, auka hreyfigetu og bæta bata. Þessi áhrif virðast þó aðallega koma fram hjá yngri en eldri rottum (76, 77, 78).

Sem sagt, þörf er á samanburðarrannsóknum á mönnum áður en hægt er að komast að ályktunum.

Kjarni málsins: Dýrarannsóknir sýna að ketogenísk mataræði bætir árangur hjá rottum sem fengu ketógen mataræði eftir áverka á heilaskaða. Samt sem áður eru engar gæði manna rannsóknir á þessu.

12. Margfeldi MS

MS (MS) skemmir verndandi þekju tauganna, sem leiðir til samskiptavandamála milli heila og líkama. Einkenni eru dofi og vandamál í jafnvægi, hreyfingu, sjón og minni.

Ein rannsókn á MS í músalíkani kom í ljós að ketógen mataræði bæla bólgulistamerki. Minni bólgan leiddi til endurbóta á minni, námi og líkamlegri virkni (79).

Eins og með aðra kvilla í taugakerfinu virðist MS draga úr getu frumanna til að nota sykur sem eldsneyti. Í úttekt 2015 var fjallað um möguleika á ketógenfæði til að aðstoða við orkuframleiðslu og frumuviðgerðir hjá MS-sjúklingum (80).

Að auki fann nýleg samanburðarrannsókn á 48 einstaklingum með MS verulegan bata á lífsgæðum, kólesteróli og þríglýseríðum í hópunum sem fylgdu ketógen mataræði eða föstuðu í nokkra daga (81).

Fleiri rannsóknir eru nú í gangi.

Kjarni málsins: Rannsóknir á mögulegum ávinningi af ketógenfæði við meðhöndlun MS eru lofandi. Hins vegar er þörf á fleiri rannsóknum á mönnum.

13. Óáfengur fitusjúkdómur í lifur

Óáfengur fitusjúkdómur í lifur (NAFLD) er algengasti lifrarsjúkdómurinn í hinum vestræna heimi.

Það er sterklega tengt sykursýki af tegund 2, efnaskiptaheilkenni og offitu og vísbendingar eru um að NAFLD bæti einnig á mjög lágkolvetna, ketógen mataræði (82, 83, 84).

Í lítilli rannsókn höfðu 14 offitusjúkir karlmenn með efnaskiptaheilkenni og NAFLD sem fylgdu ketogenic mataræði í 12 vikur veruleg lækkun á þyngd, blóðþrýstingi og lifrarensímum (84).

Það sem meira er, áhrifamikill 93% karlanna minnkaði lifrarfitu og 21% náðu fullkominni upplausn NAFLD.

Kjarni málsins: Ketogenísk mataræði geta verið mjög áhrifarík til að draga úr lifrarfitu og öðrum heilsufarsmerkjum hjá fólki með óáfenga lifrarsjúkdóm.

14. Alzheimerssjúkdómur

Alzheimerssjúkdómur er framsækið vitglöp sem einkennast af skellum og flækja í heila sem skert minni.

Athyglisvert er að Alzheimerssjúkdómur virðist hafa eiginleika bæði flogaveiki og sykursýki af tegund 2: krampar, vanhæfni heilans til að nota glúkósa almennilega og bólgu tengd insúlínviðnámi (85, 86, 87).

Dýrarannsóknir sýna að ketógen mataræði bætir jafnvægi og samhæfingu en hefur ekki áhrif á amyloid veggskjöldinn sem er einkenni sjúkdómsins. Hinsvegar virðist viðbót við ketón estera draga úr amyloid veggskjöldu (88, 89, 90).

Að auki hefur verið sýnt fram á að viðbót mataræðis fólks með ketóniesterum eða MCT olíu til að auka ketónmagn bætir nokkur einkenni Alzheimerssjúkdóms (91, 92, 93).

Til dæmis fylgdi ein samanburðarrannsókn 152 manns með Alzheimerssjúkdóm sem tóku MCT efnasamband. Eftir 45 og 90 daga sýndi þessi hópur framför á andlegri virkni, meðan virkni lyfleysuhópsins minnkaði (93).

Stýrðar rannsóknir sem prófa breytt Atkins mataræði og MCT olíu hjá fólki með Alzheimerssjúkdóm eru nú í vinnslu eða á nýliðunarstigi.

Kjarni málsins: Sýnt hefur verið fram á að nokkur einkenni Alzheimerssjúkdóms batna við ketógen fæði í dýrarannsóknum. Rannsóknir á mönnum benda til þess að viðbót með MCT olíu eða ketónesterum geti verið gagnleg.

15. Mígreni höfuðverkur

Mígreni höfuðverkur fela venjulega í sér mikinn sársauka, næmi fyrir ljósi og ógleði.

Sumar rannsóknir benda til að mígreni á höfuðverkjum batni oft hjá fólki sem fylgist með ketógenfæði (94, 95, 96).

Í einni athugunarrannsókninni var greint frá minnkun á tíðni mígrenis og notkun verkjalyfja hjá fólki sem fylgdi ketogenic mataræði í einn mánuð (96).

Athyglisverð rannsókn á tveimur systrum í kjölfar hringrásar ketogen mataræðis vegna þyngdartaps skýrði frá því að mígreni höfuðverkur þeirra hvarf á 4 vikna ketogenic lotum en kom aftur á 8 vikna umferðar mataræðislotunni (97).

Hins vegar er þörf á hágæða rannsóknum til að staðfesta niðurstöður þessara skýrslna.

Kjarni málsins: Sumar rannsóknir benda til þess að tíðni og alvarleiki mígreni á höfði geti batnað hjá fólki sem fer eftir ketógen mataræði.

Taktu skilaboð heim

Íhuga er að nota ketógen mataræði til notkunar í nokkrum kvillum vegna jákvæðra áhrifa þeirra á efnaskiptaheilsu og taugakerfið.

Margir af þessum glæsilegu niðurstöðum koma hins vegar frá tilviksrannsóknum og þurfa löggildingu með rannsóknum af meiri gæðum, þar á meðal slembiröðuðum samanburðarrannsóknum.

Að því er varðar krabbamein og nokkra aðra alvarlega sjúkdóma á þessum lista ætti að ráðast í ketógen mataræði aðeins til viðbótar stöðluðum meðferðum undir eftirliti læknis eða viðurkennds heilsugæslulæknis.

Enginn ætti einnig að líta á ketógenfæðið sem lækningu gegn neinum sjúkdómum eða truflun á eigin spýtur.

Engu að síður eru möguleikar ketógenfæðanna til að bæta heilsu mjög efnilegir.

Meira um ketógen mataræðið:

• Ketogenic mataræðið 101: Nákvæm leiðarvísir fyrir byrjendur
• Ketogenísk mataræði til að léttast og berjast gegn sjúkdómum
• Hvernig lágkolvetna- og ketógen megrunarkúrar auka heilsu heila
• Getur Ketogenic mataræði hjálpað til við að berjast gegn krabbameini?
• 23 rannsóknir á lágkolvetna- og fitusnauðum megrunarkúrum - Tími til að hætta við tappa