16 hlutir sem geta sökkvað (eða hans) kynhvöt

Efni.

• Sex tíma svefn
• Hrotur
• Kronískt blátt skap
• Gallabuxur sem þú getur ekki stungið framhjá miðju læri
• Ekki svo heilbrigt hjarta
• Læknisskápurinn þinn
• Hálsinn þinn
• Weekday Warrior heilkenni
• Snjallsíminn þinn
• Reykingar og drykkja
• Ekkert frí síðan 2007
• „Klæða sig“ of langt til vinstri (eða hægri)
• Barnið í næsta herbergi
• Þessi barátta fyrir þremur vikum síðan
• Slappur maki
• Daður utan hjónabands
• Umsögn fyrir

Kynlíf var áður svo einfalt (ef þú telur ekki með getnaðarvörn, kynsjúkdóma og ófyrirséða þungun). En eftir því sem lífið flækist, þá eykst kynhvöt þín líka. Þegar þú varst tilbúinn til að fara á hausinn (eða buxur, eftir atvikum), þá eru ýmsar tilfinningalegar, líkamlegar og sálfræðilegar áhyggjur sem geta auðveldlega dregið úr akstri þínum. Við ræddum við nokkra sérfræðinga og tókum saman þennan lista yfir 16 stærstu kynhvötina. Finndu út hvort maður er, ahem, að koma á milli þín og kynlífsins sem þú átt skilið.

Sex tíma svefn

Við erum þjóð langvarandi svefnlausra fullorðinna. Þetta hefur ekki aðeins áhrif á útlit okkar, heilsu og getu til að takast á við hversdagslega streitu, það er líka að drepa kynhvöt okkar. Samkvæmt Dr. Robert D. Oexman, forstöðumanni Sleep to Live Institute í Joplin, MO, getur langvarandi svefnleysi, sem getur komið fram jafnvel þótt þú fáir fastar sex klukkustundir á nótt (meirihluti fullorðinna þarf að minnsta kosti sjö), getur lægra magn testósteróns-kynhvöt hormón-bæði hjá körlum og konum.

Hrotur

Langvinn hrotur trufla ekki aðeins svefninn, heldur einnig þann sem sefur við hliðina á þeim. Að þjást af kæfisvefn, ástandi sem veldur óeðlilegri öndun alla nóttina, getur einnig leitt til langvarandi svefnskorts, sem hefur ekki aðeins áhrif á kynhvöt heldur getur einnig aukið matarlyst, sem leiðir til þyngdaraukningar, segir Dr. Oexman.

Kronískt blátt skap

Þunglyndi er algeng orsök lélegrar kynhvöt og, í klassískum hænsna- og eggjatísku, er oft ástæða fyrir lélegum svefngæðum. Svo ekki sé minnst á að það getur valdið þyngdaraukningu og leitt til annarra sjúkdóma sem draga úr kynhvöt, svo sem sykursýki og háum blóðþrýstingi, segir Oexman.

Gallabuxur sem þú getur ekki stungið framhjá miðju læri

Ef gallabuxurnar sem þú klæddir þér í háskólanum (eða jafnvel í fyrra) fara ekki framhjá miðju læri eru miklar líkur á að þú hafir farið upp í tvær fullar buxnastærðir-um 20 pund aukalega. Að elska ekki hvernig þú lítur nakinn út mun vissulega ekki hjálpa kynhvöt þinni, auk þess sem heilsufarsskilyrði sem tengjast þyngdaraukningu geta truflað kynhvöt og aukið móðgun við meiðsli.

Ekki svo heilbrigt hjarta

Eins og allir rauðblóðir karlmenn vita allt of vel, þá er typpið fullt af bláæðum og að sögn Cully Carson, læknis, háttsettur prófessor í skurðlækningum við Rhodes-háskóla í Norður-Karólínu, er eitt af því fyrsta sem læknar athuga þegar sjúklingur kvartar um ristruflanir (ED) er undirliggjandi æðasjúkdómur eða hjartasjúkdómar.

Ef slagæðar þínar eru ekki búnar að þefa getur það hamlað blóðflæði til kynfærasvæðisins og leitt til veikrar stinningar.Hátt kólesteról og hár blóðþrýstingur geta einnig valdið ED.

Læknisskápurinn þinn

Það er kaldhæðnislegt að sum lyfin sem notuð eru til að meðhöndla sjúkdóma sem draga úr kynhvötinni (SSRI fjölskylda þunglyndislyfja, sum háþrýstingslyf) geta dregið úr henni ein og sér.

„Öll lyf sem hafa áhrif á miðtaugakerfið geta haft áhrif á kynhvöt,“ segir Dr Carson.

Hálsinn þinn

Neðst í hálsinum er skjaldkirtillinn, sem stjórnar efnaskiptum með skjaldkirtilshormónum. Að sögn Karen Boyle, læknis, þvagfæraskurðlæknis á Glyter Baltimore Medical Center og sérfræðings í kynheilbrigði karla og kvenna, getur óeðlileg skjaldkirtill dregið verulega úr kynhvöt, sérstaklega hjá konum eftir tíðahvörf. Það fer eftir tegund skjaldkirtilsafbrigða, það gæti einnig leitt til þyngdaraukningar, sem (halló kjúklingur og egg) geta líka truflað kynhvöt þína.

Weekday Warrior heilkenni

Eins og svefnleysi getur allt sem veldur langvarandi, lítilli þreytu lækkað kynhormón og aukið matarlyst. Í þessu tilfelli, of mikil hreyfing. Þó að þetta sé ekki mikið vandamál fyrir flest fólk, getur reynt að vinna heilan dag og mætt í ræktina á hverju kvöldi eftir vinnu geta leitt til sömu þreytu á kynhvöt og að draga úr svefni, segir Dr Boyle.

Snjallsíminn þinn

Nema þú notir hana til að horfa á rassmynd saman (sem við mælum ekki með á svona litlum skjá), þá er tæknin í svefnherberginu tryggður kynlífsmorðingi, segir Sharon Gilchrest O'Neill, löggiltur hjónabands- og fjölskyldumeðferðarfræðingur og höfundur af Stutt leiðarvísir um farsælt hjónaband.

„Fartölvur og snjallsímar afvegaleiða þig bara frá hvor öðrum og það er næstum ómögulegt að koma hausnum á réttan stað fyrir kynlíf þegar þú varst að svara tölvupósti frá yfirmanni þínum fyrir tveimur sekúndum,“ segir hún.

Reykingar og drykkja

Á Reiðir menn, Don og Roger geta drukkið beint bourbon allan daginn, reykt sígarettur og heillað hverja konu sem er í sjónmáli. Þess vegna er þetta sjónvarpsþáttur. Að sögn læknis Carson eru reykingar, morðingjar ekki bara fyrir hjarta og lungu heldur einnig heilsu bláæðar, eitt það versta sem þú getur gert fyrir kynhvöt þína og í minna mæli að drekka (aðallega of mikið Reiðir menn), sem getur dregið úr næmi og getu til að ná fullnægingu bæði karla og kvenna.

Ekkert frí síðan 2007

Að lifa er streituvaldandi. Og ef þú býrð saman þá ertu líka að stressa saman. Af tilfinningalegum uppsprettum lítillar kynhvöt er streita líklega kynferðislegur óvinur númer eitt, hver sem ástæða þess er. Lækningin (a.m.k. tímabundið) er að komast burt frá stressinu, aka taka frí. Vegna þess að þeir kalla það ekki frí kynlíf fyrir ekkert.

„Klæða sig“ of langt til vinstri (eða hægri)

Þessi klassíska klæðskera sniðmáts í þá átt sem typpaboganir karlmanns geta bent til ástands sem kallast Peyronie-sjúkdómur, þar sem örvefur (venjulega vegna skemmda af völdum samfarar) leiðir til sársaukafullrar sveigju typpisins-ekki kynþokkafyllsta ástandsins sem við getum hugsað okkur af. Sem betur fer er ástandið auðveldlega leiðrétt með inntöku lyfja og sprautum.

Barnið í næsta herbergi

Bættu við svefnleysinu, sveiflukenndum hormónum, þyngdinni eftir meðgöngu, áhyggjurnar og þú hefur fengið uppskrift að alvarlega lágri kynhvöt, segir O'Neill. Og samkvæmt dr. Boyle getur fæðingin sjálf valdið breytingum í leggöngum, þ.mt tár, minnkað næmi og slappleika í leggöngum sem geta gert það erfitt að ná fullnægingu eða jafnvel vakna yfirleitt.

Þessi barátta fyrir þremur vikum síðan

Óleyst reiði er eitt stærsta vandamálið sem O'Neill sér í starfi sínu, sérstaklega í langtímasamböndum. Þegar reiði og gremja kraumar í marga daga eða jafnvel vikur geta þessar tilfinningar komið upp á yfirborðið í svefnherberginu, þegar utanaðkomandi öfl (börn, vinir, vinnufélagar) eru fjarlægðir og það er erfitt að finna til að laðast að maka þínum þegar þú ert að sauma yfir eitthvað, segir O'Neill. Konur munu oft sópa baráttunni undir teppið til að halda friðnum, sem getur rofið kynhvötina, bætir hún við.

Slappur maki

Þessi er kannski ekkert mál. Þó að þið eigið að elska hvort annað í gegnum súrt og sætt, ef einn félagi hefur farið úr þunnu í þykkt, þá er það fullkomlega eðlilegt að aðdráttaraflið minnki.

Daður utan hjónabands

Það er ekki skaðlegt ef enginn verður snert, ekki satt? Reyndar er „tilfinningamálið“ og daðrið sem á sér stað í vinnunni, í samfélagshringnum þínum, á Facebook, jafnvel á Pinterest (þó við erum ekki viss um hvernig það myndi virka) skaðlegt vegna þess að það tekur tíma og orku frá maka þínum , sem eru bæði nauðsynleg til að halda ástríðu lifandi og vel, útskýrir O'Neill.

Umsögn fyrir