Vinstri handarkrika vinstri handa lykta betur - og 16 aðrar svitamyndir

Efni.

• 1. Sviti er leið líkamans til að kæla þig niður
• 2. Svitinn þinn er aðallega samsettur úr vatni
• 3. Hreinn sviti er í raun lyktarlaus
• 4. Mismunandi þættir kveikja á kirtlinum tveimur
• 5. Kryddaður matur getur örvað svitakirtla okkar
• 6. Að drekka áfengi getur platað líkama þinn til að halda að þú sért að æfa þig
• 7. Matur eins og hvítlaukur, laukur eða hvítkál getur versnað líkamslykt
• 8. Rautt kjöt getur gert lyktina minna aðlaðandi
• 9. Karlar svitna í raun ekki meira en konur
• 10. BO getur versnað þegar þú nálgast 50
• 11. Sýrulyf hindra þig í að svitna, svitalyktareyðandi dulur lyktina
• 12. Gulir blettir á hvítum bolum eru vegna efnahvarfa
• 13. Sjaldgæft gen ákvarðar hvort þú framleiðir ekki lykt í handvegi
• 14. Það kemur á óvart að svitinn getur verið saltari ef þú borðar natríumskort
• 15. Erfðafræði getur haft áhrif á hversu mikið við svitnum
• 16. Fyrir örvhenta menn getur ríkjandi handarkrika þinn lyktað meira „karlmannlegan“
• 17. Þú getur sent frá þér lykt af hamingju með svita

Það er meira að svitna en „það gerist.“ Það eru gerðir, samsetning, lykt og jafnvel erfðafræðilegir þættir sem breyta því hvernig þú svitnar.

Það er kominn tími til að brjótast út svitalyktareyðina fyrir verulega sveitt tímabil. Ef þú hefur einhvern tíma velt því fyrir þér hvers vegna við húðum ekki bara allan líkamann í dótinu höfum við svörin!

Fyrir hversu oft við upplifum það er í raun margt áhugavert og stundum skrýtið sem margir vita ekki bæði um svita og BO - eins og það sem svitinn samanstendur af, hvernig erfðafræði hefur áhrif á það eða áhrif matarins sem við borðum . Svo áður en við byrjum á svitatímabili ársins eru hér 17 hlutir sem þú ættir að vita um svita og BO.

1. Sviti er leið líkamans til að kæla þig niður

Þegar líkami þinn byrjar að skynja að hann ofhitnar byrjar hann að svitna sem leið til að stjórna hitastigi hans. „Með því að stuðla að hitatapi með uppgufun hjálpar sviti við að stjórna líkamshita okkar,“ útskýrir Adele Haimovic læknir, húðsjúkdómafræðingur í skurðaðgerðum og snyrtivörum.

2. Svitinn þinn er aðallega samsettur úr vatni

Úr hverju svitinn þinn er samsettur fer eftir því hvaða kirtill svitinn kemur úr. Það eru margar mismunandi gerðir kirtla á mannslíkamanum en almennt eru aðeins tveir meginþættir viðurkenndir:

• Ristilkirtlar framleiða mest af svita þínum, sérstaklega vatnskennda tegundina. En svitamyndun sviti bragðast ekki eins og vatn, því saltbitar, prótein, þvagefni og ammoníak blandast í það. Þessir kirtlar eru aðallega einbeittir á lófana, sóla, enni og handarkrika en hylja allan líkamann.
• Apocrine kirtlar eru stærri. Þeir eru aðallega staðsettir á handarkrika, nára og bringusvæði. Þeir eru þeir sem oftast eru tengdir BO og framleiða einbeittari seytingu eftir kynþroska. Þar sem þau eru nálægt hársekkjum lykta þau venjulega verst. Þetta er ástæðan fyrir því að fólk segir streitu svita lykta verr en aðrar tegundir svita.

3. Hreinn sviti er í raun lyktarlaus

Svo af hverju lyktar þú þegar þú svitnar? Þú gætir tekið eftir því að lyktin kemur aðallega úr gryfjunum okkar (þess vegna setjum við svitalyktareyði þar). Þetta er vegna þess að apocrine kirtlar framleiða bakteríurnar sem brjóta niður svita okkar í „ilmandi“ fitusýrur.

„Apocrine sviti út af fyrir sig hefur ekki lykt, en þegar bakteríurnar sem lifa á húðinni okkar blandast við apocrine seytingu getur það framkallað lykt af lykt,“ segir Haimovic.

4. Mismunandi þættir kveikja á kirtlinum tveimur

Fyrir utan það að kólna aðeins, þá eru margar ástæður fyrir því að líkami okkar byrjar að framleiða svita. Taugakerfið stjórnar svita sem tengist hreyfingu og líkamshita. Það kveikir kirtlakirtlana til að svitna.

Tilfinningalegur sviti, sem kemur frá apocrine kirtlum, er svolítið öðruvísi. „Það þjónar ekki hitastigsreglu, heldur einum til að berjast gegn yfirvofandi áskorun,“ útskýrir Adam Friedman, læknir, FAAD, dósent í húðsjúkdómum við George Washington háskólann.

Hugsaðu um baráttu eða flug viðbrögð. Ef þú svitnar þegar þú ert stressaður er það vegna þess að líkami þinn sendir merki til svitakirtlanna um að byrja að vinna.

5. Kryddaður matur getur örvað svitakirtla okkar

„Kryddaður matur sem inniheldur capsaicin platar heilann til að halda að líkamshiti aukist,“ segir Haimovic. Þetta kallar aftur af stað svitaframleiðslu. Kryddaður matur er ekki það eina sem þú borðar eða drekkur sem getur fengið þig til að svitna.

Matarofnæmi og óþol eru oft orsök svitamyndunar á meðan þú borðar. Sumir upplifa einnig „svitakjöt“. Þegar þeir borða of mikið kjöt eyðir umbrot þeirra svo mikilli orku í að brjóta það niður að líkamshiti þeirra hækkar.

6. Að drekka áfengi getur platað líkama þinn til að halda að þú sért að æfa þig

Annað sem getur aukið svitamyndun er að neyta mikið áfengis. Haimovic útskýrir að áfengi geti flýtt fyrir hjartsláttartíðni þinni og víkkað út æðar, sem einnig eiga sér stað við hreyfingu. Þessi viðbrögð, aftur á móti, plata líkama þinn til að halda að hann þurfi að kæla sig niður með svitamyndun.

7. Matur eins og hvítlaukur, laukur eða hvítkál getur versnað líkamslykt

Ofan á örvandi svita getur matur einnig haft áhrif á lyktina þegar þú svitnar. „Þar sem aukaafurðir tiltekinna matvæla eru seyttar, hafa þær milliverkanir við bakteríurnar á húðinni og valda lyktarlykt,“ segir Haimovic. Mikið magn brennisteins í matvælum eins og hvítlauk og lauk getur valdið þessu.

Mataræði sem inniheldur mikið af krossgrænmeti - eins og hvítkál, spergilkál og rósakál - getur einnig breytt líkamslykt þökk sé brennisteini sem þau innihalda líka.

8. Rautt kjöt getur gert lyktina minna aðlaðandi

Grænmeti gæti valdið ákveðinni lykt, en rannsókn frá 2006 leiddi í ljós að líkamslykt grænmetisæta er meira aðlaðandi en kjötætur. Rannsóknin náði til 30 kvenna sem þefuðu og dæmdu tveggja vikna gamlar handarkrikapúðar sem voru notaðir af körlum. Þeir lýstu því yfir að karlar í mataræði án kjöts hefðu meira aðlaðandi, skemmtilega og minna ákafan lykt miðað við þá sem borðuðu rautt kjöt.

9. Karlar svitna í raun ekki meira en konur

Áður höfðu vísindamenn nokkurn veginn komist að þeirri niðurstöðu að karlar svitnuðu meira en konur. Tökum sem dæmi þessa rannsókn frá 2010. Niðurstaðan var sú að konur yrðu að vinna meira en karlar til að svitna upp. Hins vegar, í nýlegri rannsókn frá 2017, komust vísindamenn að því að það hefur í raun ekkert með kynlíf að gera heldur hefur það að gera með líkamsstærð.

10. BO getur versnað þegar þú nálgast 50

Það er nokkuð almenn vitneskja um að BO veldur meiri lykt eftir kynþroska. En þar sem hormónastig sveiflast getur það breyst aftur. Vísindamenn skoðuðu líkamslykt og öldrun og greindu óþægilega grösugan og fitugan lykt sem var aðeins hjá fólki 40 ára og eldri.

11. Sýrulyf hindra þig í að svitna, svitalyktareyðandi dulur lyktina

Fólk notar svitalyktareyðir oft sem yfirheiti þegar kemur að BO-grímupinnum og spreyjum. Hins vegar er lykilmunur á svitalyktareyði og svitaeyðandi lyfjum. Lyktareyðandi efni gríma einfaldlega lyktina af líkamslykt, meðan svitaeyðandi lyf koma í veg fyrir að kirtlar svitni, venjulega með því að nota ál til að gera það.

Valda svitaeyðandi lyfjum krabbameini?Mikil umræða hefur verið um hvort álið í geðdeyfðarlyfjum valdi brjóstakrabbameini. Þrátt fyrir að vísindamenn hafi gert tilgátu um tengsl, segir krabbameinsfélag Bandaríkjanna að ekki séu nægar vísindalegar sannanir til að styðja þessa fullyrðingu.

12. Gulir blettir á hvítum bolum eru vegna efnahvarfa

Alveg eins og það er lyktarlaust, svitinn sjálfur er líka litlaus. Að þessu sögðu gætirðu tekið eftir því að sumir upplifa gula bletti undir faðmi hvítra bola eða á hvítum blöðum. Þetta er vegna efnahvarfa á milli svita þíns og svitaeyðandi eða föt. "Ál, virkt innihaldsefni í mörgum svitavörn, blandast saltinu í svita og leiðir til gulra bletti," segir Haimovic.

13. Sjaldgæft gen ákvarðar hvort þú framleiðir ekki lykt í handvegi

Þetta gen er þekkt sem ABCC11. Rannsókn frá 2013 leiddi í ljós að aðeins 2 prósent breskra kvenna sem könnuð voru bera hana. Fyndið nóg, af fólki sem framleiðir ekki líkamslykt sögðust 78 prósent ennþá nota svitalyktareyði næstum á hverjum degi.

ABCC11 er í Austur-Asíu fólki en svart og hvítt fólk hefur ekki þetta gen.

14. Það kemur á óvart að svitinn getur verið saltari ef þú borðar natríumskort

Sumir eru saltari peysur en aðrir. Þú getur sagt til um hvort þú ert salt peysa ef augun stinga þegar sviti rennur í hana, opinn skurður brennur þegar þú svitnar, þér finnst grimmur eftir svita líkamsþjálfun, eða jafnvel jafnvel smakka það. Þetta getur verið bundið við mataræðið og vegna þess að þú drekkur mikið af vatni.

Fylltu glatað natríum eftir mikla æfingu með íþróttadrykkjum, tómatsafa eða súrum gúrkum.

15. Erfðafræði getur haft áhrif á hversu mikið við svitnum

Magnið sem þú svitnar er háð erfðafræði, bæði að meðaltali og til hins ýtrasta. Til dæmis er ofhitnun læknisfræðilegt ástand sem fær einhvern til að svitna meira en meðalmennskan. „Fólk með ofhitnun svitnar um það bil fjórum sinnum meira en það sem þarf til að kæla líkamann,“ útskýrir Friedman. Næstum 5 prósent Bandaríkjamanna eru með þetta ástand, bendir á endurskoðun frá 2016. Sum tilfelli eru vegna erfða.

Á algerlega öfugum enda litrófsins, fólk með hypohidrosis svitnar of lítið. Þó að erfðafræðilega þáttur í þessu, þá er einnig hægt að telja lyf til að meðhöndla taugaskemmdir og ofþornun sem orsök.

Síðasta erfðafræðilega svitatruflunin er trímetýlamínúrea. Þetta er þegar svitinn lyktar af fiski eða rotnandi eggjum.

16. Fyrir örvhenta menn getur ríkjandi handarkrika þinn lyktað meira „karlmannlegan“

Óeðlileg rannsókn frá 2009 skoðaði hvort lyktin væri eins frá báðum holunum eða ekki. Kenning vísindamanna var sú að „aukin notkun eins handleggs“ myndi breyta lyktarsýnum. Þeir prófuðu þetta með því að láta 49 konur þefa 24 tíma bómullarpúða. Í könnuninni var ekkert öðruvísi metið hjá rétthentum. En hjá vinstri höndum var lyktin til vinstri talin karlmannlegri og ákafari.

17. Þú getur sent frá þér lykt af hamingju með svita

Samkvæmt rannsóknum frá 2015 geturðu framleitt ákveðinn lykt sem gefur til kynna hamingju. Þessi lykt er síðan greinanleg af öðrum og örvar líka hamingjutilfinningu hjá þeim.

„Þetta bendir til þess að einhver sem er hamingjusamur muni blása öðrum í nágrenni sínu við hamingju,“ sagði aðalrannsakandinn, Gün Semin, í fréttatilkynningu. „Að vissu leyti er hamingjusviti nokkuð eins og að brosa - það er smitandi.“

Emily Rekstis er fegurðar- og lífsstílshöfundur í New York og skrifar fyrir mörg rit, þar á meðal Greatist, Racked og Self. Ef hún er ekki að skrifa við tölvuna sína geturðu líklega fundið hana horfa á mafíumynd, borða hamborgara eða lesa sögubók í NYC. Sjá meira af verkum hennar við vefsíðu hennar, eða fylgdu henni áfram Twitter.