20 stjörnur sem fóru í dans

Efni.

• Jennifer Lopez
• LeAnn Rimes
• Ricki Lake
• Kirstie Alley
• Kelly Osbourne
• Minnie bílstjóri
• Bleikur
• Brooke Burke
• Erin Andrews
• Carmen Electra
• Julianne Hough
• Vanessa Simmons
• Kelly Ripa
• Drew Barrymore
• Eliza Dushku
• Lisa Rinna
• Marie Osmond
• Vanessa Williams
• Eva Longoria
• Janet Jackson
• Umsögn fyrir

Þegar tilhugsunin um að eyða 30 mínútum í hlaupabretti er um það bil aðlaðandi og rótaskurður, þá er kominn tími til að hrista upp í þessari leiðinlegu líkamsþjálfun. Og fullkomna leiðin til að hrista það upp er að gera það bara-hrista það (það er hlutskipti þitt, peningasmiðir, það sem mamma þín gaf þér, eða hvað sem þú kýst að kalla það)!

Frægt fólk verður sjúkt af sömu gömlu svitarútínu eins og við hin. Hér sýnum við þér 20 stjörnur sem plié, Zumba og venjulegir dansar leiða til líkamsræktar.

Jennifer Lopez

Söngkonan-breytist-leikkonan-breytist- American Idol dómari byrjaði sem „flugustelpa“ í vinsæla þætti Fox Í Living Color snemma á tíunda áratugnum. Svo, það kemur ekki á óvart Jennifer Lopez snýr sér að rótum dansarans til að halda sér í formi í dag. Eftir að hafa eignast tvíbura árið 2008, hefur hún sem sagt verið að segja fólki að hún sé nú í "besta formi lífs síns."

LeAnn Rimes

Þessi sveitastúlka hefur verið sprengd fyrir frábæra líkama með gagnrýnendum sem segja að hún sé „of grönn“. En kennari á LeAnn Rimes venjulegur Cardio Dance Fusion Class á LA-svæði Equinox segir að söngkonan hafi skipt um lóð fyrir dansskóna sína og aldrei litið til baka. „LeAnn segir að dansinn fái hana til að vera valdefluð, kynþokkafyllri og öruggari og elska hvernig hún starir ekki á klukkuna og veltir því fyrir sér hvenær kennslustund sé lokið!“ segir Ilyse Baker kennari.

Tilfinningin er gagnkvæm. Söngkonan gusaði meira að segja nýlega yfir Baker á bloggi sínu og gaf henni þá viðurkenningu fyrir að hafa veitt henni „ástríðu og frelsi til að dansa aftur“. Hún bætti við: „Hún hefur fengið mig til að líða öflug sem kona, fær mig til að muna að hafa alltaf gaman, gleyma fullkomnuninni og eiga það sem þú ert að gera.

Ricki Lake

Ricki Lake

töfraði þegar hún frumsýndi grannari skuggamynd í upphafi þessa tímabils Dansað við stjörnurnar. Fyrrverandi spjallþáttastjórnandinn þakkar frægunni The Bar Method fyrir að hjálpa henni að koma sér í form fyrir þáttinn. Hún hefur meira að segja eytt viku í mikilli Bar Method þjálfun í einkareknu heilsulind í Mexíkó og síðar kallaði hún æfinguna „rasssparkara“ á Twitter.

Kirstie Alley

Nýleg tímamót á Dansað við stjörnurnar hjálpaði Kirstie Alley losað sig um 100 pund. Þó að það sé ólíklegt að hún dansi enn fjóra tíma á dag, hefur henni tekist að halda uppi líkamsþjálfun sinni - og halda af þyngdina.

Kelly Osbourne

Annað DWTS ál, Kelly Osbourne hefur misst næstum 50 kíló frá því hún keppti á sýningunni árið 2009. Hún á nýlega viðurkenningu fyrir ballettinnblásna The Bar Method fyrir að hjálpa henni að „fá vöðva“ á „stöðum [sem hún] vissi aldrei [hún] gæti fengið þá.

Minnie bílstjóri

Velviljaveiðar

leikkona Minnie bílstjóri hefur verið að taka blönduna af Zumba, magadansi, plyometrics og styrktarþjálfun sem kallast JÄM (stutt fyrir Juicy Athletic Moves) 2-3 sinnum í viku síðustu tvö ár, segir skapari æfingarinnar Neda Soderqvist. „Hún er með glæsilegan, langan og grannan líkama og JÄM hefur styrkt kjarna hennar enn frekar meðan hún þróaði og mótaði skuggamynd sína,“ segir Soderqvist.

Fyrir utan að öðlast "þol, styrk og liðleika," bætir hún einnig við, "Minnie getur virkilega brjóst hreyfingu!" Ökumaður sagðist meira að segja elska JÄM áfram Býr með Regis og Kellyog sagði "Þetta er eins og suður-afrískt hip-hop ... þú fylgist með og það er GOTT!"

Bleikur

Annar JÄM unnandi, Bleikur, hipp-hoppaði leið hennar til morðingja eftir barnsburð. „Síðan [aftur að æfa] hefur henni verið svo ánægjulegt að horfa á og vinna með,“ segir Soderqvist. „Markmið númer eitt hjá henni hefur verið að vera heilbrigð og sterk sem kona og móðir.“ Að ógleymdum þeim áhrifamiklu loftfimleikum sem hún gerir í sýningum sínum!

Brooke Burke

Hún ekki bara Dansaði við stjörnurnar og vann, varð hún síðar gestgjafi þáttarins. Nú, Brooke Burke njóta vikulega JÄM funda ásamt stjörnum eins og Minnie bílstjóri, Mira Sorvino, og Bleikur.

„Brooke er nú þegar í ótrúlegu formi, en nýlega gekk hann í kennsluna og uppgötvaði fljótt að JÄM er ekkert grín!!“ segir skapari æfingarinnar, Neda Soderqvist. "Hún er núna að brenna í gegnum námskeiðin, fylgja öllum hreyfingum og hvetja okkur hin. Hún af öllum veit og metur hversu mörgum kaloríum dans getur brennt."

Erin Andrews

Að vinna með þjálfaranum í LA, Mario Serban (sem sérhæfir sig í að hjálpa dönsurum að verjast meiðslum á keppnum) hjálpaði þessum íþróttamanni að dansa sig inn í úrslitin. Meiðsli ollu Erin Andrews að fá aðstoð Serban á meðan hún var að keppa á 10. seríu Dansað við stjörnurnar. "Ég meiddist á bakinu í fjórðu viku sýningarinnar. Undir umsjá Mario gat ég ekki aðeins dansað þá vikuna heldur dvaldist ég í keppninni allt til enda. Ég veit að líkami minn hefði ekki komist í gegnum þrjár mánaða mikil dansþjálfun án Mario, “sagði Andrews.

Carmen Electra

Hvort sem þú ert sammála því eða ekki, þá er súludans eins konar dans og Carmen Electra metur það fyrir slefingsverðuga mynd hennar. Stjarnan, sem byrjaði sem dansari í skemmtigarðssýningu snemma á tíunda áratugnum, bjó að lokum til sína eigin línu af Aerobic Striptease líkamsræktar-DVD-diskum, með hjálp fræga þjálfarans Jennifer Galardi.

Julianne Hough

Þetta Dansað við stjörnurnar atvinnumaður sneri sér við Footloose leikkona heldur sér í formi með því að gera hvað annað, dansa! „Julianne hefur byggt feril sinn á danshæfileikum sínum,“ segir Galardi, sem hefur unnið með stjörnunni að líkamsræktar DVD -þáttaröð sinni Dansaðu með Julianne. "Þannig að við unnum saman að því að búa til forritun sem bætir náttúrulega hæfileika hennar til að styrkja og tóna líkamann og gera hann tilbúinn til að dansa eða skjóta allan daginn."

Vanessa Simmons

Helmingur hönnunar tvíeykisins fyrir línuna Pastry, stjarna MTV Run's House og Stelpur pabba er tileinkaður skemmtilegri æfingu sem er sambland af jóga, herfangaskúlptúr og þoldansi sem kallast Yoga Booty Ballet. „Þetta er góð leið til að slaka á, móta og dansa við uppáhalds tónlistina þína,“ Vanessa Simmons segir. "Það er svo gaman; þú gleymir að þú ert að æfa!"

Kelly Ripa

Sem sjálfskipaður „bústinn unglingur“ sem birtist í þættinum Dance Party USA, Kelly Ripa hefur náð langt síðan þá daga. Þó að hún stundi að sögn blöndu af miklum æfingum eins og hjólreiðum, armbeygjum og hinni vinsælu líkamsbyggingu 57, sýndi hún einu sinni SHAPE eina af uppáhalds tónhreyfingum sínum sem kallast Thread Dancing Home Workout.

Drew Barrymore

Bæta við Drew Barrymore á langan lista af stjörnum sem sækja leið sína í líkamsrækt með ballettinnblásnu The Bar Method. Árið 2008 sagði hún frá því Tímarit fólksins "það slær bara af þér rassinn." Sameina það með hlaupum, fundum Pílatusar og borða rétt og það birtist á líkamsbyggingu leikkonunnar.

Eliza Dushku

Annar aðdáandi The Bar Method, Eliza Dushku lýsti því yfir sem „algjörri æfingu að eigin vali“ fyrr á þessu ári á Twitter. „Það gerir búkinn svo þéttan en samt fljótandi, sveigjanlegan og þokkafullan,“ tísti leikkonan.

Lisa Rinna

Eftir að hafa gert glæsilega sýningu á Dansað við stjörnurnar árið 2006, Lisa Rinna lék á dansinnblásinni DVD-æfingu DVD sem kallast „Dance Body Beautiful“. Hún fór síðar á Twitter og sagðist vona að The Bar Method myndi „færa hana [derriere] nær eyrunum. Þó að við getum ekki staðfest að það hafi í raun gerst, fyrrverandi Melrose staður stjarna sýndi hreyfingar sínar á Broadway Chicago.

Marie Osmond

Annað Dansað við stjörnurnar velgengnisaga um þyngdartap, Marie Osmond missti meira en 30 kíló á meðan hún var í sýningunni og sagði við blaðablað að það ætti að heita „Dancing with the Starved!“ Hún á einnig viðurkenningu fyrir því að dansa með því að hjálpa henni að bæta við vöðvamassa og klippa tommur af mjöðmum og mitti.

Vanessa Williams

Hinn marghæfði Vanessa Williams lætur áreynslulausa útlit áreynslulaust og sagði einu sinni við SHAPE að með því að nota heimsendingarþjónustu fyrir máltíðir hjálpaði það að halda hitaeiningunum í skefjum. En að viðhalda fitu sinni þarf meira en bara megrun, svo þegar hún svitnar ekki með einkaþjálfara sínum hefur Williams sagt að hún snúi sér að latínu-innblásinni líkamsþjálfun sem kallast Zumba.

Eva Longoria

The Aðþrengdar eiginkonur Það hefur verið vitað að leikkona hefur hrist upp í líkamsræktarvenjum sínum með Zumba eða tveimur tímum. Jafnvel persóna hennar Gabby er skáldaður aðdáandi og vísaði einu sinni til þess í sýningunni.

Janet Jackson

Allir aðdáendur Janet Jackson elskar hana fyrir danshreyfingar sínar jafn mikið og söngurinn. En eins og þyngd hennar hefur jójónað í gegnum árin (einu sinni að sögn lækkað 60 kíló á aðeins fjórum mánuðum); henni tekst alltaf að mæta á sviðið með því að hreyfa sig, líta hraustari út en nokkru sinni fyrr.

Meira á SHAPE.com:

Celeb æfingar sem þú hefur aldrei heyrt um

Stacey Keibler's Killer Leg Workout

10 stjörnur sem smjatta á bestu eignum sínum

Umsögn fyrir