5 möguleikar til að missa buxurnar

Efni.

• 1. Útvarpstíðni
• 2. Lipocavitation
• 3. Fitusog
• 4. Líkamleg virkni
• 5. Fullnægjandi matur

Til að missa úr beislinu er hægt að gera fagurfræðilegar meðferðir eins og geislameðferð, fitusiglingu og í sumum tilfellum getur fitusog verið árangursríkasta lausnin. Að auki, að gera sérstakar æfingar fyrir læri og hafa heilbrigt og jafnvægi mataræði hjálpar til við að draga úr staðbundinni fitu og til að berjast gegn lafandi og frumu.

Sökudólgurinn er uppsöfnun fitu á hlið mjöðmarinnar, oftar sem vart verður við hjá konum, sem getur gerst vegna erfða, hormónaþátta, streitu, minnkaðrar efnaskipta og æðakerfis, eða vera afleiðing af mataræði sem er ríkt af kolvetnum og fitu.

Til að útrýma buxunum getur viðkomandi gripið til fagurfræðilegra aðferða eða náttúrulegra forma eins og æfinga sem tengjast hollu mataræði. Þannig eru nokkrir möguleikar til að útrýma síðbuxunum:

1. Útvarpstíðni

Útvarpstíðni er fagurfræðileg meðferð sem notuð er til að útrýma staðbundinni fitu og frumu og því getur það verið góður kostur að útrýma síðbuxum og kvið. Í þessari aðferð er notað tæki sem hækkar hitastig húðar og vöðva, stuðlar að niðurbroti fitufrumna, auk þess að örva blóðrásina.

Til að missa buxurnar getur verið nauðsynlegt að gera á bilinu 7 til 10 skipti og hægt er að sjá árangurinn í gegnum loturnar. Skilja hvernig útvarpstíðni er gerð.

2. Lipocavitation

Lipocavitation er fagurfræðileg aðferð sem hjálpar og útrýma fitu með nuddi með tæki sem virkar í gegnum ultrasonic bylgjur og skaðar fitufrumurnar sem síðan eru útrýmt.

Almennt minnkar þessi meðferð allt að 1 cm í rúmmáli læri og venjulega tekur það allt að 10 skipti og framkvæma sogæðar frárennsli eftir meðferð til að skila árangri. Þrátt fyrir að fitusigling sé mjög árangursrík fagurfræðileg aðferð, til að árangur hennar sé langvarandi, er nauðsynlegt að viðkomandi hafi jafnvægi á mataræði og æfi líkamsstarfsemi, svo að hægt sé að koma í veg fyrir fitusöfnun aftur. Finndu hvernig fitusigling virkar.

3. Fitusog

Fitusog er lýtaaðgerð sem bent er til að fjarlægja staðbundna fitu, enda frábær kostur til að fjarlægja síðbuxurnar, þó það ætti að vera síðasti kosturinn, þar sem það er ífarandi meðferð. Þess vegna ætti aðeins að huga að fitusogi þegar viðkomandi er ófær um að útrýma staðbundinni fitu með mataræði, líkamsrækt eða minna ífarandi fagurfræðilegum meðferðum.

Í þessari tækni er fitan frá síðbuxunum soguð með kanúlu sem er kynnt undir húðinni og lokaniðurstaðan sést eftir um það bil 1 mánuð. Lærðu meira um hvernig fitusog er gert og árangurinn.

4. Líkamleg virkni

Þó að það séu engar æfingar sem geta útrýmt fitunni sem er staðsett í síðbuxunum, þá er hægt að æfa nokkrar sem hjálpa til við að minnka líkamsmagnið almennt. Þannig er mælt með því að æfingar séu gerðar sem vinna alla neðri vöðva, svo sem læri, afturfætur og rass, auk æfinga sem vinna innri og ytri hluta fótleggsins.

Sumar æfingar sem hægt er að gera til að missa bekkinn eru til dæmis hlaupandi, hústökumaður, brottnámsstóll og 4 stoðir með hæð. Skoðaðu fleiri æfingar til að missa af þér síðbuxurnar.

5. Fullnægjandi matur

Til að binda enda á síðbuxurnar er mikilvægt að fylgjast vel með mat, forðast sykur og steiktan mat, þar sem þær eru aðalábyrgðar á fitusöfnun. Þannig er mælt með því að hafa fullnægjandi mataræði ríkt af ávöxtum, grænmeti og vatni, auk reglulegrar hreyfingar.

Finndu út hvað á að borða til að útrýma staðbundinni fitu með því að horfa á eftirfarandi myndband: