5 ráð til að koma í veg fyrir hárlos

Efni.

• Hvernig á að koma í veg fyrir hárlos
• 1. Þvoðu hárið að minnsta kosti tvisvar í viku
• 2. Hollt að borða
• 3. Skolið hárið vel
• 4. Losaðu um hárið í baðinu
• 5. Læstu hárið aðeins þegar það er þurrt
• Hvenær á að fara til læknis

Til að koma í veg fyrir hárlos er mikilvægt að hafa hollt og hollt mataræði og forðast að þvo hárið á hverjum degi, til dæmis. Að auki er mælt með því að próf séu reglulega gerð til að kanna almennt heilsufar þar sem hárlos getur til dæmis oft tengst hormónabreytingum. Finndu hverjar eru helstu orsakir hárlossins.

Að auki er mikilvægt að hafa þann vana að stressa sig ekki og æfa reglulega þar sem þetta bætir blóðrásina og þar af leiðandi verður hárið sterkara og þolir meira að detta. Það er einnig mikilvægt að skýra að hárlos er algengt fyrstu mánuði brjóstagjafar, eftir skurðaðgerðir og ef um hormónatruflanir er að ræða og mikilvægt er að hafa samráð við lækninn svo hægt sé að hefja rétta meðferð. Sjá nokkur heimilisúrræði fyrir hárlos.

Hvernig á að koma í veg fyrir hárlos

Hægt er að koma í veg fyrir hárlos með nokkrum ráðstöfunum, svo sem:

1. Þvoðu hárið að minnsta kosti tvisvar í viku

Það er ekki nauðsynlegt að þvo hárið á hverjum degi, því það er mikilvægt að viðhalda náttúrulegri olíu á hárið til að vernda þræðina. Hins vegar, þegar olíuleikinn er of mikill eða þegar svitinn er mikill vegna iðkunar líkamsstarfsemi, er mælt með því að þvo hárið reglulega svo þræðirnir styrkist og þoli fall.

Hugsjónin er að þvo hárið hvenær sem það er óhreint, 2 til 3 sinnum í viku, en þessi tími getur þó verið breytilegur frá manni til manns. Skoðaðu leiðbeiningarnar skref fyrir skref til að þvo hárið á réttan hátt.

2. Hollt að borða

Fæði sem er ríkt af vítamínum og steinefnum er nauðsynlegt til að styrkja hárrótina og koma í veg fyrir hárlos. Samt sem áður ætti neysla vítamínuppbótar að leiðarljósi næringarfræðings, því rétt eins og skortur á vítamínum veldur hárlosi, hefur umfram líka sömu niðurstöðu, þó að þessi orsök sé sjaldgæfari. Uppgötvaðu matinn sem hentar best til að styrkja hárið.

3. Skolið hárið vel

Það er mikilvægt að skola hárið vandlega, fjarlægja sjampóið og hárnæringu alveg. Tilvist leifa í hársvörðinni getur valdið meiri olíu og stuðlað að hárlosi.

4. Losaðu um hárið í baðinu

Það er áhugavert að flækja hárið í baðinu þegar kremið eða hárnæringin er borin á, þar sem það kemur í veg fyrir að hárið flækist of mikið þegar það þornar og það verður brot í hári eða fellur. Að auki er mikilvægt að losa endana fyrst og skilja rótina eftir, þetta kemur einnig í veg fyrir frekara hárlos.

5. Læstu hárið aðeins þegar það er þurrt

Að festa hár sem er enn blautt eða rök getur valdið því að rótin verður fyrir tjóni og ívilnandi fallinu. Svo ef þú vilt eða þarft að læsa hárið er mikilvægt að bíða þar til það er alveg þurrt.

Hvenær á að fara til læknis

Hárlos getur gerst vegna nokkurra aðstæðna, svo sem streitu eða loftslagsbreytinga, til dæmis. Hins vegar, þegar það er stöðugt eða þegar mikið hár tapast á dag, er mikilvægt að ráðfæra sig við heimilislækni eða húðsjúkdómalækni svo hægt sé að gera próf og greina orsökina, þar sem það getur verið afleiðing einhverra sjúkdóma, hormónabreyting eða viðbrögð við einhverri meðferð, til dæmis.