7 ráð til að bæta flensu hraðar

Efni.

• 1. Hvíld
• 2. Drekktu mikið af vökva
• 3. Notaðu lyf aðeins með leiðbeiningum
• 4. Gorgla með vatni og salti
• 5. Auka raka
• 6. Notaðu heitt vatnsflösku
• 7. Nefþvottur með sermi

Flensa er sjúkdómur sem orsakast af vírusnum Inflúensa, sem myndar einkenni eins og hálsbólgu, hósta, hita eða nefrennsli, sem geta verið mjög óþægilegt og truflað daglegt líf.

Meðferð við flensu er hægt að nota með lyfjum sem læknirinn hefur gefið til kynna, en þó eru leiðir til að létta einkennin hraðar, en það eru 7 helstu ráðin:

1. Hvíld

Hvíld er nauðsynleg til að draga úr einkennum flensu og kulda þar sem það gerir líkamanum kleift að nota alla orku sína til að berjast gegn sjúkdómnum. Að stunda líkamsrækt þegar þú ert veikur lækkar varnir líkamans, eykur hættu á að verða fyrir öðrum smitandi efnum og hægir á lækningu.

2. Drekktu mikið af vökva

Vökvi, sérstaklega vatn, er enn mikilvægari ef flensa veldur hita þar sem ofþornun getur komið fram. Ennfremur geta vökvar, svo sem ávaxtasafi, te, vítamín og súpur, veitt nauðsynleg næringarefni þegar einstaklingur er ófær um að borða.

3. Notaðu lyf aðeins með leiðbeiningum

Ef einkennin eru mörg gæti læknirinn mælt með notkun sumra lyfja, svo sem Aspirin eða Ibuprofen, til að létta einkennin og flýta fyrir bata. En helst ættu þessi lyf aðeins að vera notuð með leiðsögn læknis.

Vita helstu úrræði við flensu.

4. Gorgla með vatni og salti

Gagga með vatni og salti hjálpar til við að draga úr óþægindum og bólgu í hálsi sem getur komið fyrir í flensu, auk þess að vera áhrifarík við að fjarlægja seyti sem þar er.

5. Auka raka

Að auka rakastig staðarins þar sem þú ert, svo sem í svefnherberginu eða í stofu, til dæmis, hjálpar til við að draga úr óþægindum við hósta og þurrkur í nefi. Til að gera þetta skaltu bara skilja fötu af vatni eftir í herberginu.

6. Notaðu heitt vatnsflösku

Í sumum tilvikum geta einnig verið vöðvaverkir, þannig að notkun heitt vatnspoka yfir vöðvana hjálpar til við að draga úr óþægindum í vöðvum, þar sem það hjálpar til við að slaka á vöðvunum vegna æðavíkkunar sem hann veldur.

7. Nefþvottur með sermi

Að þvo nef með sermi hjálpar til við að útrýma seytingu frá nefinu, sem aukist við flensu og kulda og dregur úr óþægindum á svæðinu og kemur í veg fyrir höfuðverk og myndun skútabólgu.

Skoðaðu eftirfarandi myndband til að fá fleiri ráð til að berjast gegn flensunni hraðar: