9 lækningajurtir fyrir hjartað

Efni.

• 1. Grænt te
• 2. Ólífublöð
• 3. Hvítur hafþyrnir
• 4. Garcinia Cambogia
• 5. Ginkgo biloba
• 6. Hvítlaukur
• 7. Sellerí
• 8. Ruscus aculeatus
• 9. Hestakastanía
• Hvernig á að útbúa te fyrir hjartað

Lyfjaplöntur eru frábær valkostur til að viðhalda heilsu því auk þess að vera fullkomlega náttúruleg valda þær yfirleitt ekki alvarlegum aukaverkunum eins og lyfjum.

Hins vegar ætti alltaf að nota plöntur undir handleiðslu grasalæknis, þar sem mjög háir skammtar geta verið lífshættulegir. Að auki eru nokkrar eitraðar plöntur, sem hægt er að rugla saman við gagnlegar plöntur og því er mjög mikilvægt að hafa leiðsögn frá fagaðila.

9 helstu plönturnar sem hjálpa til við að vernda hjartað gegn ýmsum tegundum hjarta- og æðasjúkdóma eru meðal annars:

1. Grænt te

Grænt te er mjög ríkt af katekínum, náttúrulegum efnum sem koma í veg fyrir að fitu safnist á slagæðaveggina og dregur úr magni slæms kólesteróls í líkamanum.

Að auki bætir þessi planta einnig blóðrásina, dregur úr þrýstingi á hjartað og verndar til dæmis gegn sjúkdómum eins og háum blóðþrýstingi eða hjartabilun.

2. Ólífublöð

Útdráttur gerður með ólífublaði inniheldur fenól, svo sem oleuropein, sem vernda gegn oxun slæms kólesteróls, minnkar bólgu í líkamanum, stjórnar blóðsykursgildum og virkjar einnig fitubrennslu.

Þessi planta er enn oft notuð til að lækka blóðþrýsting, en áhrif þeirra eru oft borin saman við lyfjafræðileg úrræði.

3. Hvítur hafþyrnir

Blómið af þessari plöntu inniheldur týramín, efni sem verndar starfsemi hjartans, auk þess að bæta hjartsláttinn, þar sem það eykur losun katekólamína.

Að auki innihalda blómin, svo og ávextir hvíta hagtornsins, einnig mikið magn af flavonoíðum sem hafa andoxunarvirkni.

4. Garcinia Cambogia

Garcinia cambogia er lítill ávöxtur sem er mikið notaður til að stjórna matarlyst og hjálpa í þyngdartapsferlinu, sem endar með því að hafa ávinning af heilsu hjartans.

Hins vegar lækkar þessi ávöxtur einnig slæmt kólesteról, eykur gott kólesteról og dregur úr þríglýseríðum og verndar gegn alvarlegum hjarta- og æðasjúkdómum eins og heilablóðfall eða hjartaáfall, til dæmis.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba er jurt sem er mikið notuð við ýmis heilsufarsleg vandamál. Þetta er vegna þess að þessi planta er talin adaptogen, það er, hún er fær um að stjórna góðum hluta líkamsstarfseminnar. Þannig, þegar um hjartað er að ræða, er það fært um að stjórna virkni þess og slá, hvort sem er hjá fólki sem hefur mjög háan hjartsláttartíðni, en einnig ef það er lágt.

Að auki dregur það einnig úr kvíða, lækkar blóðþrýsting og verndar gegn áhrifum slæms kólesteróls.

6. Hvítlaukur

Hvítlaukur inniheldur vísindalega sannað efni sem stjórna kólesterólgildum og minnkar hættuna á hjartasjúkdómum. Að auki auðveldar það einnig blóðrásina og dregur úr þrýstingi á hjartað.

7. Sellerí

Sellerí er planta sem inniheldur efnasamband, kallað 3-n-bútýlþalat, sem lækkar blóðþrýsting. Það hefur einnig bólgueyðandi áhrif sem draga úr bólgu í allri lífverunni og stuðla að hjartaheilsu.

8. Ruscus aculeatus

Þessi planta er mjög áhrifarík til að koma í veg fyrir lélega blóðrás, æðahnúta og slagæðavandamál. Að auki hefur það saponín sem hjálpa til við að vernda hjartað.

9. Hestakastanía

Fræ hrossakastaníunnar eru ríkur uppspretta escin, tegund saponins, sem er hlynntur æðasamdrætti, kemur í veg fyrir bólgu í líkamanum og dregur úr bólgu í hjarta.

Að auki eru bæði fræin og gelta kastaníunnar mjög rík af flavonoids sem bæta blóðrásina.

Hvernig á að útbúa te fyrir hjartað

Innihaldsefni

• 2 matskeiðar af einni af 9 lyfjaplöntum sem nefndar eru hér að ofan og
• 1 bolli af sjóðandi vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið jurtina í bollann og þekið sjóðandi vatn. Látið hitna rétt, síið og drekkið strax á eftir til að tryggja meiri styrk virka efnisins. Mælt er með því að taka 3 til 4 bolla af þessu tei á dag til að ná tilætluðum ávinningi.