Lífsbreytandi töfra þess að sætta sig við að það verður alltaf sóðaskapur

Efni.

• Orkutæmandi sektarkennd vegna óreiðunnar minna
• Forðast stressið við að þrífa með því að þiggja smá sóðaskap

Hvernig við sjáum í heiminum formin sem við veljum að vera - og með því að deila sannfærandi reynslu getur það verið gott fyrir okkur hvernig við komum fram við hvert annað. Þetta er öflugt sjónarhorn.

Íbúðin mín er alltaf svolítið skítug. Það er hundahár á gólfinu og diskar í vaskinum. Bækur og tímarit dreifðu sófunum og - Allt í lagi, ég skal viðurkenna það - gólfið.

En þrif taka mikla orku. Orka sem ég hef oft ekki. Ég bý við langvarandi veikindi, narcolepsy, sem þýðir að orka mín er oft takmörkuð.

Ég verð að forgangsraða mikilvægum hlutum, eins og vinnu og sjálfsumönnun, yfir hluti sem geta beðið, eins og þrif.

Ég hef komist að því að heimili mitt verður alltaf svolítið sóðalegt. En mér leið ekki alltaf þannig.

Sem barn var herbergið mitt auðn Barbís, leikfangahesta og föt. Þegar ég þurfti að drífa mig og þrífa (fyrirskipanir mömmu!), Myndi ég skella upp armafli af drasli og henda því í skápinn, skella hurðinni lokinni áður en snjóflóð gat sent líkurnar mínar og endar aftur í náttúrulegt umhverfi sitt - hæð.

Ég hélt að vera sóðalegur væri einn af þessum hlutum sem ég myndi vaxa úr. Að sumu leyti var það satt.

Því eldri sem ég varð, því meira vildi ég að rýmið mitt væri hreint og skipulagt.

En í menntaskóla byrjaði ég með undarleg einkenni. Ég var þreyttur allan tímann en gat ekki sofið á nóttunni. Í háskóla fór ég framhjá um miðjan dag - féll bókstaflega á heimavistargólfið mitt og varð að draga mig í rúmið.

Sumir læknar greindu mig með allt frá þunglyndi til skorts á hreyfingu. Aðrir fyrirskipuðu heilaskannanir og blóðverk. Þeir prófuðu á MS-sjúkdómi, lupus og krabbameini.

Mismunandi kenningar gerðu það að verkum að mér fannst ég vera vanvirtur og hjálparvana við að leysa þetta heilbrigðis ráðgáta. Kannski var vandamálið í höfðinu á mér. Kannski var það í þörmum mínum. Kannski var það ímyndunaraflið mitt.

Orkutæmandi sektarkennd vegna óreiðunnar minna

Bækur og blöð fóðruðu námið heima hjá mér, sóðaskapur sem faðir minn kallaði „skjalakerfið“.

Ef spurt var um það myndi ég kríta óreiðuna upp í að hafa „listrænt skapgerð.“ Í raun og veru fannst hreinsunin vera ógnvekjandi verkefni.

Hluti af narcolepsy, að minnsta kosti fyrir mig, er að ég er með háa og lága orku. Stundum er hreinsun ekki mikið mál. Ég fer á hraðferð, virkilega grafa mig inn og hreinsa djúpt. Í nokkra daga verður íbúðin mín flekklaus.

En þessi litli árangur fær mig til að hugsa um að minn staður ætti að vera flekklaus allan tímann. Þegar ég kafa aftur inn í hringrás þreytunnar, þá situr tilhugsunin við og ég sló sjálfan mig upp fyrir að geta ekki náð sama hreinu stigi í margar vikur.

Eftir háskólanám, og ég og vinir mínir fórum að fá okkar eigin hús og íbúðir, hélt vandinn áfram.

Besti vinur minn er innanhússhönnun. Íbúðin hennar er ekki aðeins með tísku skreyttum með kitschum koddum og mjúkum kastum í tónum af flísum og taupe, heldur er það óaðfinnanlega hreint. Ég er vandræðalegur að bjóða henni aftur.

Ég hef meira að segja beðið hana um ábendingar um hreinsun og hugsað ef til vill ef ég vissi að snyrti járnsög að það myndi svipta þá staðreynd að eftir klukkutíma hreinsun þarf ég að leggja mig.

Forðast stressið við að þrífa með því að þiggja smá sóðaskap

27 ára að aldri, meira en áratug eftir að ég byrjaði að fá einkenni, var ég loksins greindur með narcolepsy.

Að sumu leyti gerði greiningin líf mitt auðveldara. En það hefur ekki verið á þann hátt sem ég bjóst við.

Ég hélt að þegar veikindi mín hefðu fengið nafn, myndu lyf hjálpa mér að vinna bug á veikleika, þreytu og svefnleysi sem fylgir ástandinu. Í staðinn hafa lyfin sem læknar ávísuðu mér annað hvort aðeins haft takmörkuð áhrif eða þau hafa látið mér líða verr.

Það sem greiningin hefur gert er að hjálpa mér að skilja orsakir einkenna minna.

Fyrir margt fólk með narcolepsy geta sterkar tilfinningar aukið þreytu, valdið þunglyndi sem eru svo sterkir að þeir hrynja eða jafnvel valdið svefnárásum.

Ótti og streita eru kveikjan sem veldur einkennum mínum narcolepsy. Veistu hvað stressar mig? Hið ævarandi verkefni að þrífa. Það er aldrei gert. Jafnvel þegar þér líður eins og þú sért búinn, verður þú að byrja upp á nýtt ef þú vilt halda þínum stað snyrtilegu.

Annar þáttur í að takast á við langvarandi veikindi mín hefur verið að starfa á takmörkuðu orkufjárliði.

Verkefni sem mér finnst streituvaldandi þurfa meiri orku en önnur, óháð flækjum þeirra.

Mín reynsla hefur verið aðeins frábrugðin Spoon Theory, þar sem fólk sem býr við langvarandi veikindi byrjar á hverjum degi með takmarkaðan fjölda skeiða. Fyrir mig þýðir narcolepsy að margir dagar byrja ég með meðalfjölda skeiðar.

Ég get gengið 5 mílur á rólegum slóð í skóginum án þess að hugsa einu sinni um ástand mitt. Ég hef eytt heilum dögum á kajak í sólinni. Að slaka á hlutunum - því virkari því betra, bæta ástand mitt frekar en að versna það.

Þegar ég reyni að gera hluti sem stressa mig þó það er þegar ég lendi í vandræðum. Þar sem streita dregur úr orku minni hef ég lært að finna leiðir til að stjórna eða forðast að lenda í miklu álagi.

Ég vil að íbúðin mín verði hrein. Ég geri það virkilega. En ég veit að það verður ekki alltaf.

Sú vitneskja - og það að geta sleppt hugmynd minni um að hin fullkomna íbúð sé flekklaus - hefur hjálpað mér að takast á við langvarandi veikindi og setja heilsuna í forgang. Nú reyni ég að vera góðfús við sjálfan mig varðandi þá hluti sem ég hef ekki orku til að gera.

Það hafa tekið mörg ár en ég skil loksins að heilsusamlegasta heimili mitt gæti ekki alltaf verið snyrtilegt.

Rebecca Renner er rithöfundur og ritstjóri og býr í Boynton Beach, FL. Verk hennar hafa birst nýlega í New York Magazine, Washington Post og rafbókmenntum. Hún vinnur nú að skáldsögu. Þú getur lesið meira af verkum hennar um hana vefsíðu eða fylgdu henni áfram Twitter.