Notkun og ávinningur af virkri losunartækni

Efni.

• Hvað er virk losunartækni?
• Hvaða líkamshlutar eru meðhöndlaðir?
• Hvaða skilyrði eru meðhöndluð?
• Hvernig virk losunartækni virkar
• Merki um að þú gætir haft örvef
• Meðferðarmarkmið
• Kostir virkrar losunar tækni
• Virk losunartækni á móti svipuðum meðferðum
• Við hverju má búast við virkri losunartækni
• Takeaway

Hvað er virk losunartækni?

Virk losunar tækni (ART) meðhöndlar mjúkvef líkamans með því að sameina meðferð og hreyfingu. Tæknin hefur verið til í meira en 30 ár.

ART felur í sér að bera kennsl á, einangra og miða við viðkomandi svæði til að brjóta upp örvef. Þetta stuðlar að blóðflæði og hraðari lækningu meiðsla. ART er hægt að nota til að meðhöndla vandamál með:

• vöðvar
• liðbönd
• sinar
• taugar

Það var fyrst notað af Dr. P. Michael Leahy, kírópraktor, til að meðhöndla mjúkvefasjúkdóma hjá íþróttamönnum í Elite og hefur síðan verið notað til að meðhöndla milljónir manna.

Fjöldi heilsugæslustöðva er þjálfaður í ART, þar á meðal:

• kírópraktorar
• sjúkraþjálfara
• nuddarar
• læknar

Þessir veitendur nota ART til að meðhöndla bakverki, höfuðverk og önnur einkenni sem orsakast af ástandi og meiðslum á mjúkvefjum.

Hvaða líkamshlutar eru meðhöndlaðir?

ART er hægt að nota til að meðhöndla sársauka og önnur einkenni sem orsakast af meiðslum eða skemmdum á:

• Fascia. Þetta er bandvef sem verndar og styður vöðva og líffæri í líkamanum. Bólga yfir band fasíuvefjar getur valdið miklum sársauka og stífni. Plantar fasciitis er algengt ástandi vefjavefs.
• Helstu vöðvahópar. Stofnar og tog frá ofnotkun eða áverka geta haft áhrif á einhvern af helstu vöðvahópum þínum. Þetta felur í sér vöðva í hálsi og öxlum, baki og hamstrings.
• Sinar og liðbönd. Sinar tengja vöðva við bein og liðbönd tengja bein við bein. Meiðsl á báðum getur valdið sársauka og dregið úr hreyfingum.

Hvaða skilyrði eru meðhöndluð?

• verkir í mjóbaki
• langvarandi verkjum í hálsi
• spennu höfuðverkur
• axlarstofnar, þar á meðal frosin öxl
• úlnliðsbeinagöng
• sköflungsslit
• kviðverkir í hálsi
• plantar fasciitis
• bursitis
• tennis olnbogi

Hvernig virk losunartækni virkar

ART vinnur með því að brjóta upp viðloðun, sem eru þétt safn af örvefjum sem myndast þegar vöðvar og bandvef slasast. Þegar örvefurinn binst á milli vöðvanna takmarkar það sveigjanleika og veldur sársauka og stífni í vöðvum og liðum.

Stundum geta viðloðun líka náð taugum. Meðhöndlun mjúkvefja í gegnum ART brýtur upp viðloðunina svo að vöðvarnir, liðir og taugar geta hreyfst frjálslega aftur.

Meðan á ART-lotu stendur mun læknirinn þinn finna fyrir svæðinu og bera kennsl á staðsetningu örvefsins. Þeir munu nota tækni til að einangra og miða svæðið, vinna með það til að brjóta upp örvefinn og endurheimta rétt blóðflæði svo svæðið geti gróið.

Merki um að þú gætir haft örvef

Eftirfarandi eru merki um að þú gætir verið með uppsöfnun á örvef sem getur haft gagn af ART:

• stífleiki í hálsi, olnboga, höndum, hnjám eða baki
• aukinn sársauki við æfingar
• skörp verk í botni fótarins nálægt hælnum
• verkir, doði og náladofi í fingrunum
• minni sveigjanleiki og takmarkað hreyfibreytir
• minnkaði styrk
• bólginn liðir
• náladofi, doði eða máttleysi

Meðferðarmarkmið

Markmið ART er að brjóta upp viðloðunina og endurheimta svið hreyfingarinnar og bæta sársauka þinn. Með því að brjóta upp örvef eru vöðvar og liðir færir um að renna og hreyfast frjálslega án sársauka og stífni.

Kostir virkrar losunar tækni

ART býður upp á marga kosti fyrir alla sem eru með verki og önnur einkenni sem orsakast af meiðslum á mjúkvefjum annað hvort vegna íþrótta, ofnotkunar eða áfalla.

Ávinningurinn felur í sér:

• aukinn sveigjanleika
• aukið hreyfingarvið
• minnkaðir verkir í mjóbaki
• bættum langvinnum verkjum í hálsi
• léttir af höfuðverkjum í spennu
• stjórnun á úlnliðsgöngum
• stjórnun sköflungssvísa
• stjórnun plantar fasciitis
• stjórnun tennis olnboga
• bati á sciatic einkennum

Virk losunartækni á móti svipuðum meðferðum

Það eru aðrar mjúkvefameðferðir svipaðar ART. Hérna er litið á hvern og einn og helstu munur þeirra:

• Djúpt vefjanudd. ART sameinar virka hreyfingu með þrýstingi, svipað og djúpt vefjanudd.
• Rolfing. Í þessari tegund meðferðar er meðferð og djúp teygja mjúkvefanna notuð til að bæta röðun og líkamsstöðu.
• Tækni Graston. Þessi einkaleyfatækni er mjög lík ART. Það miðar einnig viðloðun og bætir blóðflæði en notar handfesta tæki til að veita hreyfingu vefja.
• NeuroKinetic Therapy. Þessi leiðréttingarferli notar kerfi vöðvaprófa til að bera kennsl á bilanir sem síðan eru leiðréttar með leiðréttingum. Það gerir þetta með því að breyta forritun vélknúinna stjórnstöðva, þeim hluta heilans sem er ábyrgur fyrir því að samræma hreyfingar líkamans.
• Þurr nál. Kveikjupunktar eru harðir „hnútar“ í vöðva sem geta valdið víðtækum verkjum.Í þurrri nál er þrýst á þunna nál í gegnum húðina til að örva kveikipunkt sem getur losað þéttan vöðva til að bæta sársauka og stífni. Það er oft notað við aðrar meðferðir, svo sem sjúkraþjálfun.

Við hverju má búast við virkri losunartækni

ART felur í sér mjög nákvæman þrýsting og getur verið mjög sársaukafullur. Ef þú ert með lítið þol fyrir verkjum, finnst þér líklegt að meðferðarlot sé óþægilegt.

Það getur virkað í eins litlu og einni lotu fyrir suma, þó að sumir geti þurft fleiri en eina.

ART skal aðeins framkvæmt af löggiltum veitanda. Þú getur fundið löggiltar ART veitendur á þínu svæði á ART vefsíðunni.

Takeaway

ART er áhrifarík meðferð við margvíslegar aðstæður og meiðsli mjúkvefja, svo sem ofnotkun og íþróttaáverka. Það getur hjálpað til við að létta sársauka og stífni og hjálpa til við að endurheimta hreyfingarúrval þitt svo þú getir snúið aftur til eftirlætisstarfseminnar þinna.