Adderall hjálpar ADHD mínum, en helgarhrunið er ekki þess virði

Efni.

• Ungur og ógreindur með ADHD
• Af hverju fékk ég faglega aðstoð
• Óvæni gallinn við Adderall: vikulega úttektir
• Að ákveða kosti Adderall var ekki þess virði að koma aftur

Hvernig við sjáum heiminn móta hver við veljum að vera - og að deila sannfærandi reynslu getur rammað það hvernig við komum fram við hvort annað, til hins betra. Þetta er öflugt sjónarhorn einnar manneskju.

Ennfremur hvetjum við þig til að vinna með heilbrigðisstarfsmanni þínum til að takast á við líkamlegar eða andlegar heilsufarsvandamál og hætta aldrei lyfjum á eigin spýtur.

„Jæja, þú ert örugglega með ADHD.“

Þetta var greining mín á 20 mínútna tíma, eftir að geðlæknirinn minn skannaði svör mín við 12 spurninga könnun.

Það fannst andstæðingur-klemmandi. Ég hafði rannsakað athyglisbrest með ofvirkni (ADHD) og meðferð þess mánuðum áður og ég býst við að ég hafi átt von á einhvers konar háþróaðri blóði eða munnvatnsprófi.

En eftir skjóta greiningu fékk ég lyfseðil fyrir 10 milligrömm af Adderall, tvisvar á dag, og send áleiðis.

Adderall er eitt af nokkrum örvandi lyfjum sem eru samþykkt til meðferðar við ADHD. Þegar ég varð ein af milljónum manna með Adderall lyfseðil hlakkaði ég til að upplifa loforð þess um meiri fókus og framleiðni.

Ég gerði mér ekki grein fyrir því að það myndi fylgja öðrum afleiðingum sem fengu mig til að endurskoða hvort ávinningurinn væri þess virði.

Ungur og ógreindur með ADHD

Eins og flestir með ADHD byrjuðu mál mín með athygli og einbeitingu ung. En ég passaði ekki prófíl dæmigerðs krakka með röskunina. Ég fór ekki fram í tímum, var ekki oft í vandræðum og fékk ansi góðar einkunnir í gegnum framhaldsskólann.

Þegar ég var að hugsa um skóladaga mína núna, þá var stærsta einkennið sem ég sýndi þá skortur á skipulagi. Bakpokinn minn leit út eins og sprengja hefði sprungið meðal allra pappíra minna.

Á ráðstefnu með mömmu lýsti kennari annars bekkjar mér sem „fjarverandi prófessor“.

Það kemur mér á óvart að ég held að ADHD minn hafi raunverulega fengið það verra þegar ég varð eldri. Að fá snjallsíma á nýársárinu í háskóla var upphafið að því að ég minnkaði hæfileika mína í langan tíma, kunnátta mín sem var ekki sterk til að byrja með.

Ég hóf sjálfstætt starf í fullu starfi í maí 2014, nokkrum árum eftir útskrift. Ár eða tvö í sjálfstæðan atvinnurekstur fór ég að finna fyrir því að einbeitingarleysi mitt væri vandamál alvarlegra en að hafa of marga flipa opna í vafranum mínum.

Af hverju fékk ég faglega aðstoð

Þegar fram liðu stundir gat ég ekki hrist upp á tilfinningunni að ég næði ekki árangri. Það er ekki það að ég hafi ekki verið að þéna almennilegan pening eða hafa gaman af vinnunni. Jú, það var stundum streituvaldandi, en ég naut þess virkilega og gekk vel fjárhagslega.

Samt sem áður gerði mér hluti grein fyrir því hve oft ég myndi hoppa frá verkefni til verks, eða hvernig ég myndi ganga inn í herbergi og gleyma af hverju sekúndum seinna.

Ég þekkti að þetta var ekki ákjósanleg leið til að lifa.

Þá tók löngun mín til Google við. Ég opnaði flipann eftir flipann og rannsakaði Adderall skammta og ADHD próf sleitulaust.

Sögur af krökkum án ADHD sem tóku Adderall og fóru í geðrofi og fíkn undirstrikuðu alvarleika þess sem ég var að íhuga.

Ég fór með Adderall nokkrum sinnum í framhaldsskóla til að læra eða vaka seint í partýum. Og ég trúi því að taka Adderall án lyfseðill hafði í raun fengið mig til að vilja vera öruggari með það. Ég þekkti afl lyfsins af eigin raun. *

Að lokum setti ég upp tíma hjá geðlækni á staðnum. Hann staðfesti grunsemdir mínar: Ég var með ADHD.

Óvæni gallinn við Adderall: vikulega úttektir

Fókusinn sem ég naut þessa fáu daga eftir að hafa fyllt lyfseðilinn minn var dásamlegur.

Ég myndi ekki segja að ég væri það ný manneskja, en það var merkjanlegur bati í einbeitingu minni.

Sem einhver sem var að leita að því að lækka nokkur pund hvort eð er, þá var mér ekki sama um bæla matarlystina og svaf samt sæmilega.

Svo slóu afturköllin í mig.

Á kvöldin, þegar ég kom niður úr öðrum og síðasta skammti dagsins, varð ég skaplaus og pirruð.

Einhver sem hélt ekki hurð opnum eða kærasta mín spurði einfaldrar spurningar var skyndilega reið. Það var komið að þeim stað þar sem ég reyndi bara að forðast samskipti við einhver meðan ég kom niður, þar til ég annað hvort fór að sofa eða fráhvarfið leið.

Hlutirnir versnuðu fyrstu helgina.

Á föstudaginn hafði ég áætlun um að ljúka vinnunni aðeins snemma og náði happy hour með vini mínum, svo ég sleppti öðrum skammtinum mínum, vildi ekki taka það án þess að hafa vinnu til að einbeita mér að.

Ég man enn glöggt hversu tæmandi og slakur mér fannst ég sitja við háborðið á barnum. Ég svaf í rúma 10 tíma um nóttina, en daginn eftir var enn verri.

Það tók alla orku sem ég hafði til að fara jafnvel fram úr rúminu og fara í sófann. Að æfa, hanga með vinum eða hvaðeina sem fólst í því að yfirgefa íbúðina mína virtist vera verkefni Herkúlíu.

Við næsta stefnumót staðfesti geðlæknir minn að úrsagnir helgarinnar væru raunveruleg aukaverkun.

Eftir fjóra daga samfellda skammta hafði líkami minn vaxið háð lyfinu fyrir orkugildi. Án amfetamínsins hvarf löngun mín til að gera allt annað en að fara út í sófa.

Svar læknis míns var að ég tæki hálfan skammt um helgar til að viðhalda orkunni. Þetta var ekki áætlunin sem við höfðum rætt upphaflega og kannski var ég svolítið dramatísk, en hugmyndin um að taka amfetamín á hverjum degi til æviloka til að virka nuddaði mér venjulega á rangan hátt.

Ég veit samt ekki af hverju ég brást svona neikvætt við því að vera beðinn um að taka Adderall sjö daga vikunnar, en þegar ég velti þessu fyrir mér er ég með kenningu: stjórnun.

Aðeins að taka lyfin meðan ég var að vinna þýddi að ég var enn við stjórnvölinn. Ég hafði sérstaka ástæðu til að taka þetta efni, væri á því í skilgreint tímabil og myndi ekki þurfa það utan þessa tímabils.

Aftur á móti þýddi það að taka það á hverjum degi að ADHD minn stjórnaði mér.

Mér leið eins og ég yrði að viðurkenna að ég væri vanmáttugur vegna ástands míns - ekki hvernig ég lít á sjálfan mig, sem gaur sem gerir sómasamlega og náttúrulegur heilaefnafræði gerir mig bara annars hugar en meðalmennskan.

Mér leið ekki vel með hugmyndina um ADHD og Adderall stjórna mér þá. Ég er ekki einu sinni alveg viss um að mér líði vel með það núna.

Ég gæti reynt að greina ákvörðun mína og fara aftur yfir Adderall einhvern tíma fram á veginn. En í bili er ég ánægður með ákvörðun mína að hætta að taka það.

Að ákveða kosti Adderall var ekki þess virði að koma aftur

Læknirinn minn og ég reyndum aðra valkosti til að meðhöndla fókusvandamál mín, þar á meðal þunglyndislyf, en meltingarfærin brugðust illa.

Að lokum, eftir um tveggja mánaða skeið þar sem Adderall gerði mig stöðugt pirraðan og þreyttan, tók ég persónulega ákvörðun um að hætta að taka Adderall á hverjum degi.

Ég vil draga fram setninguna „persónuleg ákvörðun“ hér að ofan, því það var nákvæmlega það sem það var. Ég er ekki að segja að allir með ADHD ættu ekki að taka Adderall. Ég er ekki einu sinni að segja að ég sé viss um að ég ætti ekki að taka það.

Þetta var einfaldlega val sem ég tók út frá því hvernig hugur minn og líkami höfðu áhrif á lyfið.

Ég ákvað að fara í leit utan lyfja til að bæta athygli mína. Ég las bækur um fókus og aga, horfði á TED tala um andlega hörku og aðhylltist Pomodoro aðferðina til að vinna aðeins eitt verkefni í einu.

Ég notaði tímastillingu á netinu til að fylgjast með hverri mínútu vinnudagsins. Mikilvægast er að ég bjó til persónulegt dagbók sem ég nota enn næstum daglega til að setja mér markmið og lausa dagskrá fyrir daginn.

Ég vil gjarnan segja að þetta læknaði ADHD minn algjörlega og ég lifði hamingjusöm alla tíð, en svo er ekki.

Ég vík samt frá áætlun og markmiðum sem ég setti mér og heilinn öskrar enn á mig til að athuga Twitter eða pósthólfið mitt meðan ég er að vinna. En eftir að hafa farið yfir tímaskrána mína get ég sagt hlutlægt að þessi meðferð hafi haft jákvæð áhrif.

Að sjá að framförin í tölunum var nægileg hvatning fyrir mig til að halda áfram að vinna til að verða betri í einbeitingunni.

Ég trúi því sannarlega að einbeiting sé eins og vöðvi sem hægt er að þjálfa og gera sterkari, ef honum er ýtt til óþæginda. Ég reyni að faðma þessa vanlíðan og berjast í gegnum náttúrulegar hvatir mínar til að fara utan brautar.

Er ég búinn með Adderall að eilífu? Ég veit ekki.

Ég tek samt eina af þeim pillum sem eftir eru sem ég á einu sinni í korter eða þar um bil, ef ég í alvöru þarf að einbeita sér eða hafa mikla vinnu til að koma því í verk. Ég er opinn fyrir því að skoða lyfjavalkosti við Adderall sem eru hannaðir til að mýkja fráhvarfseinkenni þess.

Ég viðurkenni líka að mikil reynsla mín var lituð af stíl geðlæknis míns, sem líklega var ekki réttur fyrir persónuleika minn.

Ef þú ert að glíma við einbeitingu eða einbeitingu og ert ekki viss um að lyfseðilsskyld amfetamín henti þér, er ráð mitt að kanna alla meðferðarúrræði og læra eins mikið og þú getur.

Lestu um ADHD, talaðu við lækna og hafðu samband við fólk sem þú þekkir sem tekur Adderall.

Þú gætir komist að því að það er kraftaverkalyfið þitt, eða þú kemst að því að þú, eins og ég, kýs að auka styrk þinn náttúrulega. Jafnvel þó að það komi fleiri augnablik af skipulagsleysi og truflun.

Að lokum, svo framarlega sem þú ert að grípa til einhverra aðgerða til að sjá um sjálfan þig, hefur þú unnið þér inn réttinn til að vera öruggur og stoltur.

* Það er ekki ráðlagt að taka lyf án lyfseðils. Vinnðu með lækninum eða geðheilbrigðisveitanda ef þú ert með heilsufarsleg vandamál sem þú vilt takast á við.

Raj er ráðgjafi og sjálfstæður rithöfundur sem sérhæfir sig í stafrænni markaðssetningu, líkamsrækt og íþróttum. Hann hjálpar fyrirtækjum að skipuleggja, búa til og dreifa efni sem myndar leiða. Raj býr í Washington, D.C., svæði þar sem hann nýtur körfubolta og styrktaræfinga í frítíma sínum. Fylgdu honum á Twitter.