Meðferð við þreyta í nýrnahettum

Efni.

• Nýrnahettuþreyta vs nýrnahettubresti
• Einkenni nýrnahettubils
• Einkenni nýrnahettu í nýrnahettum
• Greining og meðferð á þreytu nýrnahettna
• Heimalyf við nýrnahettuþreytu
• Kúrinn á þreytu nýrnahettna
• Minnka stress
• Vítamín og steinefni
• Jurtafæðubótarefni
• Takeaway

Yfirlit

Nýrnahetturnar þínar eru nauðsynlegar fyrir daglega heilsu þína. Þeir framleiða hormón sem hjálpa líkama þínum að:

• brenna fitu og prótein
• stjórna sykri
• stjórna blóðþrýstingi
• bregðast við streituvöldum

Ef nýrnahetturnar framleiða ekki nóg hormón getur það leitt til ýmissa einkenna og heilsufarslegra vandamála.

Nýrnahettuþreyta vs nýrnahettubresti

Einnig þekktur sem Addison-sjúkdómur, nýrnahettubrestur er læknisfræðilegt ástand sem kemur fram þegar nýrnahetturnar framleiða ekki fullnægjandi magn af einu eða fleiri nauðsynlegum hormónum.

Nýrnahettuþreyta er kenning sem bendir til þess að mikið streitustig geti kallað fram væga nýrnahettubrest.

Lestu áfram til að læra meira um þessi tvö skilyrði.

Einkenni nýrnahettubils

Skert nýrnahettu kemur fram þegar nýrnahettuberki er skemmdur. Þetta veldur því að nýrnahetturnar framleiða ekki nóg af sterahormónum kortisóli og aldósteróni. Cortisol stjórnar viðbrögðum líkamans við streituvaldandi aðstæðum. Aldósterón hjálpar við natríum og kalíum stjórnun.

Fólk sem hefur skerta nýrnahettu getur fundið fyrir eftirfarandi einkennum:

• þreyta
• veikleiki
• léttleiki
• lystarleysi
• óútskýrt þyngdartap
• lágur blóðþrýstingur
• missi á líkamshárum

Einkenni nýrnahettu í nýrnahettum

Talsmenn kenningarinnar um þreytu nýrnahettna telja að þegar einhver sé með langvarandi streitu geti nýrnahetturnar ekki haldið í við og framleiði því minna af hormónum sem þarf til að líða vel.

Þeir kenna að núverandi blóðprófunartækni sé ekki nógu viðkvæm til að bera kennsl á þennan litla hnignun í nýrnahettu. Einkenni þreytu í nýrnahettum geta verið:

• þreyta
• erfiðleikar með að sofa
• erfitt með að vakna
• sykurlöngun
• saltþrá
• óútskýrt þyngdartap
• skortur á hvatningu
• heilaþoka

Jafnvel þó þreyta í nýrnahettum sé ekki læknisfræðilega viðurkennt ástand þýðir það ekki að einkennin sem þú finnur fyrir séu ekki raunveruleg.

Greining og meðferð á þreytu nýrnahettna

Oft, undirliggjandi ástand veldur því að nýrnahetturnar framleiða ekki nægjanlegt magn af ákveðnum hormónum.

Ef þú finnur fyrir einkennum þreytu í nýrnahettum ætti fyrsta skrefið að vera ítarlegt mat læknisins. Sum læknisfræðileg ástand sem gæti valdið svipuðum einkennum er:

• blóðleysi
• kæfisvefn
• hjartavandamál
• lungnavandamál
• sýkingar
• sjálfsnæmissjúkdómar
• sykursýki
• nýrnasjúkdómur
• lifrasjúkdómur
• pirringur í þörmum (IBS)

Ef læknirinn útilokar líffræðilegar útskýringar á einkennum þínum geta þeir skoðað hugsanlegar geðheilsuaðstæður eins og:

• þunglyndi
• kvíði
• viðbrögð við miklum streitu lífsstíl / umhverfi

Talaðu við lækninn þinn um möguleikann á að einkenni þín geti komið af stað af mörgum orsökum. Ræddu að móta sérsniðna áætlun sem gæti falið í sér samsetningu ráðgjafar, lyfja, fæðubótarefna og lífsstílsbreytinga.

Heimalyf við nýrnahettuþreytu

Talsmenn náttúrulegrar lækninga benda til fjölda leiða til að takast á við einkenni nýrnahettna.

Kúrinn á þreytu nýrnahettna

Nýrnahettuþreytu mataræði fylgir leiðbeiningum margra mataræði sem mælt er með, miðað við að auka neyslu þína á:

• próteinrík matvæli
• heilkorn
• grænmeti

Það bendir einnig til að minnka neyslu þína á:

• einföld kolvetni, sérstaklega sykur
• unnar matvörur
• steiktur matur
• koffein

Mataræðið bendir einnig til réttrar tímasetningar máltíða til að stjórna blóðsykri á réttan hátt.

Minnka stress

Kenning um þreytu nýrnahettna byggir mikið á streitu. Sumar leiðir til að draga úr streitu eru:

• hugleiðsla
• djúpar öndunaræfingar
• hreyfingu
• aftengja rafræn tæki

Vítamín og steinefni

Talsmenn nýrnahettnaþreytu kenningar benda til að bæta mataræði þitt með:

• vítamín B-5, B-6 og B-12

Engar beinar sannanir eru fyrir því að þessi fæðubótarefni muni draga úr þreytu í nýrnahettum. Áður en þú bætir vítamínum og steinefnum við mataræðið skaltu ræða við lækninn.

Jurtafæðubótarefni

Margir náttúrulegir læknar sem eru áskrifendur að nýrnahettuþreytukenningunni mæla með að meðhöndla ástandið með náttúrulyfjum eins og:

• lakkrísrót ()
• maca rót ()
• gullna rót ()
• Síberísk ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Þar sem jurtafæðubótarefni eru ekki undir eftirliti lyfjaeftirlitsins eru kröfur þeirra oft ekki sannaðar með rannsóknum. Talaðu við lækninn þinn áður en þú bætir náttúrulyf við mataræðið.

Takeaway

Ef þú ert með einkenni eins og þreytu, slappleika eða þunglyndi, ættirðu að fá fulla greiningu frá lækninum. Þú gætir haft nýrnahettubrest, stífluð kæfisvefn, þunglyndi eða önnur heilsufarsleg vandamál.