Hvað veldur höfuðverk síðdegis og hvernig er farið með þá?

Efni.

• Það er líklega afleiðing af spennuhöfuðverk
• Í sumum tilfellum gæti það stafað af höfuðverk í klasa
• Í mjög sjaldgæfum tilvikum gæti það stafað af sjálfsprottnum lágþrýstingi innan höfuðkúpu (SIH)
• Getur það verið heilaæxli?
• Hvernig á að finna léttir
• Hvenær á að hitta lækninn þinn

Hvað er ‘síðdegishöfuðverkur’?

Síðdegishöfuðverkur er í grundvallaratriðum sá sami og hver önnur tegund af höfuðverk. Það er sársauki að hluta eða öllu í höfðinu á þér. Eina sem er öðruvísi er tímasetningin.

Höfuðverkur sem byrjar seinnipartinn kemur oft af stað af einhverju sem gerðist á daginn, eins og vöðvaspenna frá því að vinna við skrifborð.

Þeir eru venjulega ekki alvarlegir og hverfa með kvöldinu. Í mjög sjaldgæfum tilvikum gæti mikill eða viðvarandi sársauki verið merki um eitthvað alvarlegra.

Haltu áfram að lesa til að læra meira um hugsanlegar orsakir, hvernig á að finna léttir og hvenær á að leita til læknis.

Það er líklega afleiðing af spennuhöfuðverk

Líklegasta orsök höfuðverkja síðdegis er spennuhöfuðverkur. Spenna höfuðverkur er algengasta tegund höfuðverkja.

Allt að 75 prósent fullorðinna upplifa spennuhöfuðverk af og til. Um það bil 3 prósent fólks fá þá oft.

Konur eru tvöfalt líklegri en karlar til að fá spennuhöfuðverk.

Líður eins: Þétt band sem krefst um höfuðið og eymsli í hársvörðinni. Þú finnur fyrir sársauka beggja vegna höfuðsins.

Orsakað eða kallað fram af: Streita, oftast. Þéttir vöðvar aftan í hálsi og hársvörð gætu haft áhrif. Það er mögulegt að fólk sem fær spennuhöfuðverk sé næmara fyrir sársauka.

Í sumum tilfellum gæti það stafað af höfuðverk í klasa

Klasahöfuðverkur er óalgeng orsök höfuðverkar síðdegis. Minna en 1 prósent fólks upplifir þau.

Þessi ákaflega sársaukafulli höfuðverkur veldur miklum sársauka í kringum augað á annarri hlið höfuðsins. Þeir koma í bylgjum árása sem kallast klasar.

Hver klasi getur varað frá nokkrum vikum upp í nokkra mánuði. Eftir það finnurðu fyrir höfuðverkjalausu tímabili (eftirgjöf).

Eftirgjöf er jafn óútreiknanleg og gæti varað allt frá nokkrum mánuðum upp í nokkur ár.

Þú ert líklegri til að fá klasa höfuðverk ef:

• þú ert með fjölskyldusögu um þessa höfuðverk
• þú ert karlkyns
• þú ert 20 til 50 ára
• þú reykir eða drekkur áfengi

Líður eins:Mikill, stingandi verkur á annarri hlið höfuðsins. Sársaukinn getur breiðst út til annarra hluta höfuðsins og á háls og axlir.

Önnur einkenni fela í sér:

• rautt, tárandi auga megin við höfuðverkinn
• uppstoppað nefrennsli
• sviti í andliti
• föl húð
• hallandi augnlok

Orsakað eða kallað fram af: Læknar vita ekki nákvæmlega hvað veldur klasahöfuðverk. Áfengi og ákveðin lyf við hjartasjúkdómum geta stundum komið verkjunum í veg.

Í mjög sjaldgæfum tilvikum gæti það stafað af sjálfsprottnum lágþrýstingi innan höfuðkúpu (SIH)

SIH er einnig þekkt sem höfuðverkur með lágan þrýsting. Ástandið er sjaldgæft og hefur aðeins áhrif á 1 af hverjum 50.000 einstaklingum.

Það er líklegast að það byrji um þrítugt eða fertugt. Konur eru tvöfalt líklegri til að fá það en karlar. SIH kemur oftar fyrir hjá fólki sem hefur veikan bandvef.

Ein tegund af SIH höfuðverk byrjar seint á morgnana eða síðdegis og versnar yfir daginn.

Líður eins: Sársauki aftan í höfðinu og stundum hálsinn. Sársaukinn getur verið á annarri eða báðum hliðum höfuðsins og hann getur verið mikill. Það versnar þegar þú stendur eða sest upp og lagast þegar þú liggur.

Þessar aðgerðir geta gert verkina verri:

• hnerra eða hósta
• þenja við hægðir
• að æfa
• beygja sig
• stunda kynlíf

Önnur einkenni fela í sér:

• næmi fyrir ljósi og hljóði
• ógleði eða uppköst
• hringi í eyrunum eða þagga heyrnina
• sundl
• verkur í baki eða brjósti
• tvöföld sýn

Orsakað eða kallað fram af: Mænuvökvi púðar heila þinn svo hann smellist ekki við höfuðkúpuna þegar þú hreyfir þig. Leki í mænuvökva veldur lágþrýstingshausverk.

Vökvi sem lekur getur stafað af:

• galla í dúru, himnunni sem umlykur heila og mænu
• skemmdir á dúru vegna skurðaðgerðar á mænu eða lendarstungu
• shunt sem tæmir of mikinn vökva

Stundum er engin augljós orsök fyrir mænuvökvaleka.

Getur það verið heilaæxli?

Mikill höfuðverkur sem hverfur ekki gæti fengið þig til að velta því fyrir þér hvort þú sért með heilaæxli. Í raun og veru eru höfuðverkur sjaldan merki um heilaæxli.

Sérstaklega ólíklegt er að höfuðverkur síðdegis orsakist af æxli. Æxlatengdur höfuðverkur getur gerst hvenær sem er dags. Þeir verða einnig tíðari og alvarlegri með tímanum og valda öðrum einkennum.

Þú gætir líka upplifað:

• ógleði
• uppköst
• flog
• þokusýn eða tvísýn
• heyrnarvandamál
• vandræði að tala
• rugl
• dofi eða hreyfingarleysi í handlegg eða fótlegg
• persónuleikabreytingar

Hvernig á að finna léttir

Burtséð frá því hvað olli höfuðverknum er markmið þitt að fá léttir. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að lina verkina.

Taktu verkjalyf án lyfseðils. Aspirín, íbúprófen (Advil) og naproxen (Aleve) eru góð til að draga úr verkjum í höfuðverk hversdagsins. Sumir verkjalyf sameina aspirín eða acetaminophen og koffein (Excedrin Headache). Þessar vörur geta verið áhrifaríkari fyrir sumt fólk.

Notaðu íspoka. Haltu íspoka við höfuð eða háls í um það bil 15 mínútur í senn til að létta spennuhöfuðverk.

Prófaðu hita. Ef stífir vöðvar ollu sársauka þínum gæti hlý þjappa eða hitapúði virkað betur en ís.

Sestu upprétt. Að lemja yfir skrifborðinu allan daginn spennir vöðvana í hálsinum, sem gæti leitt til spennuhöfuðverkja.

Reyndu að slaka á. Léttu álagið sem gerir vöðvana spennta og höfuðið sárt með því að æfa hugleiðslu, djúpa öndun, jóga og aðra slökunartækni.

Fáðu þér nudd. Að nudda þétta vöðva líður ekki aðeins vel, heldur er það einnig öflugur streituvaldandi.

Hugleiddu nálastungumeðferð. Þessi æfing notar þunnar nálar til að örva ýmsa þrýstipunkta í kringum líkama þinn. Rannsóknir komast að því að hjá fólki með langvarandi spennuhöfuðverk geta nálastungumeðferðir fækkað höfuðverk í tvennt. Niðurstöður endast í að minnsta kosti sex mánuði.

Forðastu bjór, vín og áfengi. Að drekka áfengi getur kallað á höfuðverk í klasa meðan á árás stendur.

Æfðu þér að koma í veg fyrir höfuðverk. Taktu þunglyndislyf, blóðþrýstingslyf eða flogalyf daglega til að koma í veg fyrir höfuðverk.

Taktu lyfseðilsskyld verkjalyf. Ef þú færð oft höfuðverk síðdegis getur læknirinn ávísað sterkari verkjalyfjum eins og indómetasíni (Indocin) eða naproxen (Naprosyn). Triptans vinna vel á klasa höfuðverk.

Hvenær á að hitta lækninn þinn

Síðdegishöfuðverkur er venjulega ekki alvarlegur. Þú ættir að geta meðhöndlað flesta þeirra sjálfur. En stundum geta þeir gefið til kynna alvarlegra vandamál.

Hringdu í lækninn þinn eða farðu á bráðamóttöku ef:

• Sársaukinn líður eins og versta höfuðverkur í lífi þínu.
• Höfuðverkur kemur oftar eða verður sársaukafyllri.
• Höfuðverkurinn byrjaði eftir höfuðhögg.

Þú ættir einnig að leita til læknisins ef þú ert með einhver þessara einkenna með höfuðverkinn:

• stífur háls
• rugl
• sjóntap
• tvöföld sýn
• flog
• dofi í handlegg eða fótlegg
• meðvitundarleysi