Hvenær á að byrja að gefa barninu vatn (og rétt magn)

Efni.

• Rétt vatnsmagn eftir þyngd barnsins
• Vatnsmagn eftir aldri
• Allt að 6 mánaða gamall
• Frá 7 til 12 mánaða
• Frá 1 til 3 ára

Barnalæknar mæla með því að börnum verði boðið upp á vatn frá 6 mánuðum, sem er sá aldur sem fæða byrjar að berast daglega inn í barnið og brjóstagjöf er ekki eina fæðuuppspretta barnsins.

Hins vegar þurfa börn sem eru eingöngu með brjóstamjólk ekki að drekka vatn, te eða safa fyrr en þau hefja viðbótarfóðrun vegna þess að brjóstamjólk hefur nú þegar allt það vatn sem barnið þarfnast. Að auki eru börn yngri en 6 mánaða með minni maga, þannig að ef þau drekka vatn getur verið löngun í brjóstagjöf sem getur valdið næringarskorti, til dæmis. Hér er hvernig á að velja bestu mjólkina fyrir barnið þitt.

Rétt vatnsmagn eftir þyngd barnsins

Reikna skal út rétta vatnsmagnið sem barnið þarf með hliðsjón af þyngd barnsins. Sjá töflu hér að neðan.

Það verður að bjóða vatnið nokkrum sinnum á dag og maður getur tekið tillit til þess vatnsmagn sem er til staðar í súpunni og safa pilfer, til dæmis. Hins vegar verður barnið líka að venjast því að drekka aðeins vatn, sem hefur hvorki lit né bragð.

Vatnsmagn eftir aldri

Sumir barnalæknar telja að vatnsmagnið sem barnið þarfnist ætti að reikna út eftir aldri hans, svona:

Allt að 6 mánaða gamall

Barnið sem hefur barn á brjósti aðeins 6 mánaða aldur þarf ekki vatn, því móðurmjólkin samanstendur af 88% vatni og hefur allt sem barnið þarf til að svala þorsta og matarlyst. Á þennan hátt, þegar móðirin hefur barn á brjósti, drekkur barnið vatn í gegnum mjólkina.

Meðal dagleg vatnsþörf fyrir heilbrigð börn upp að 6 mánaða aldri er um 700 ml, en það magn fæst alveg úr brjóstamjólk ef brjóstagjöf er eingöngu. Hins vegar, ef barninu er aðeins gefið með þurrmjólk, er nauðsynlegt að gefa u.þ.b. 100 til 200 ml af vatni á dag.

Frá 7 til 12 mánaða

Frá 7 mánaða aldri, með tilkomu matar, er þörf barnsins fyrir vatn um það bil 800 ml af vatni á dag og 600 ml verður að vera í formi vökva eins og mjólkur, safa eða vatns.

Frá 1 til 3 ára

Börn á aldrinum 1 til 3 ára þurfa að drekka um 1,3 lítra af vatni á dag.

Það er mikilvægt að hafa í huga að þessar ráðleggingar beinast að heilbrigða barninu sem ekki verður fyrir ofþornun af niðurgangi eða öðrum heilsufarslegum vandamálum. Svo ef barnið er að æla eða hefur niðurgang er mikilvægt að bjóða upp á enn meira vatn. Í þessu tilfelli er hugsjónin að fylgjast með magni vökva sem tapast við uppköst og niðurgang og bjóða síðan strax sama magn af vatni eða heimabakað sermi. Lærðu hvernig á að útbúa heimabakað sermi.

Á sumrin þarf vatnsmagnið að vera aðeins meira en mælt er með hér að ofan, til að bæta upp vatnstap vegna svita og til að forðast ofþornun. Fyrir þetta, jafnvel án þess að barnið spyrji, ætti að bjóða barninu vatn, te eða náttúrulegan safa yfir daginn, nokkrum sinnum á dag. Veistu um einkenni ofþornunar hjá barninu þínu.