Barn á brjósti á 6 mánuðum

Efni.

• Hvernig ætti maturinn að vera
• 6 mánaða barnamatseðill
• Uppskriftir fyrir viðbótarfóðrun
• 1. Grænmetisrjómi
• 2. Bananamauk

Þegar þú fóðrar barnið þitt eftir 6 mánuði ættirðu að byrja að kynna nýjan mat á matseðlinum, til skiptis með fóðrun, annað hvort náttúruleg eða í formúlu. Þannig er það á þessu stigi að bæta matvælum eins og grænmeti, ávöxtum og hafragraut í mataræðið, alltaf með samsuði af mauki, seyði, súpum eða litlum veitingum til að auðvelda kyngingu og meltingu.

Þegar ný matvæli eru kynnt á matseðli barnsins er mikilvægt að hver nýr matur sé kynntur einn og sér, til að auðvelda greiningu á ofnæmi fyrir mat eða næmi, sem gerir fjölskyldunni kleift að vita ástæðurnar fyrir vandamálum eins og magaverkjum, niðurgangi eða fangelsi. maga. Hugsjónin er að nýr matur er kynntur í fæðunni á 3 daga fresti, sem auðveldar einnig aðlögun barnsins að bragði og áferð nýju matvælanna.

Til að aðstoða við fóðrun kynningu á 6 mánaða gömlu barni er einnig hægt að nota BLW aðferðina þar sem barnið byrjar að borða eitt með og með eigin höndum, sem hefur í för með sér margvíslegan ávinning, svo sem að læra áferð, lögun og bragð í natura. Sjáðu hvernig á að beita BLW aðferðinni við venjur barnsins þíns.

Hvernig ætti maturinn að vera

Besta leiðin til að hefja kynninguna er að fæða, það er að hafa þrjár viðeigandi leiðir fyrir börn, svo sem:

1. Grænmetissúpur, seyði eða mauk: þau eru rík af vítamínum, steinefnum og trefjum sem eru nauðsynleg fyrir réttan þroska barnsins. Nokkur dæmi um grænmeti sem hægt er að gefa eru grasker, kartafla, gulrót, sæt kartafla, kúrbít, blómkál, chayote og laukur.
2. Mauk og ávaxtagrautur: rakaðan eða maukaðan ávöxt ætti að gefa barninu á morgnana eða síðdegis snakk og einnig er hægt að bjóða soðna ávexti, en alltaf án þess að bæta við sykri. Sumir góðir ávextir til að hefja fasta fóðrun barnsins eru epli, pera, banani og papaya, guava og mangó.
3. Hafragrautur: hafragrautum ætti aðeins að bæta í matinn þegar hann er gerður samkvæmt ráðleggingum barnalæknis eða næringarfræðings, eftir þynningu sem tilgreind er á merkimiðanum. Hægt er að gefa kornagraut, hveiti og sterkju með því að nota heimildir eins og korn, hrísgrjón, hveiti og kassava. Að auki ættu menn ekki að forðast að gefa barninu glúten þar sem snerting við glúten minnkar líkurnar á fæðuóþoli í framtíðinni.

Það er eðlilegt að barnið borði mjög lítið í fyrstu föstu máltíðunum þar sem það er ennþá að þróa getu til að kyngja mat og búa í nýjum bragði og áferð. Þannig er venjulega nauðsynlegt að bæta máltíðina með móðurmjólk eða flösku og það er mikilvægt að neyða barnið ekki til að borða meira en það vill.

Að auki getur verið nauðsynlegt fyrir barnið að neyta matar um það bil 10 sinnum, áður en það samþykkir það alveg.

6 mánaða barnamatseðill

Þegar 6 mánaða matarvenja barnsins er hafin, verður að hafa í huga mikilvægi góðrar hreinlætis ávaxta og grænmetis, auk þess sem maturinn verður að fást í fæðingum og plastskeiðum, svo að næringarefni glatist ekki og verði fyrir slysum, eins og að meiða munni barnsins.

Hér er dæmi um matseðil hálfs árs barns í þrjá daga:

Barnalæknar mæla með því að eftir máltíð, hvort sem hún er sæt eða salt, sé barninu boðið upp á vatn, en það er þó ekki nauðsynlegt eftir brjóstagjöf.

Að auki er mikilvægt að muna að þó að brjóstagjöf sé aðeins allt að 6 mánaða, þá mælir Alþjóðaheilbrigðismálastofnunin (WHO) með því að brjóstagjöf sé að minnsta kosti til tveggja ára aldurs, ef barnið óskar eftir mjólk, og það er hægt að bjóða, að þessu sé ekki hafnað, svo framarlega sem daglegar máltíðir eru borðaðar.

Uppskriftir fyrir viðbótarfóðrun

Hér að neðan eru tvær einfaldar uppskriftir sem hægt er að gefa 6 mánaða barni:

1. Grænmetisrjómi

Þessi uppskrift gefur 4 máltíðir sem hægt er að frysta til notkunar næstu daga.

Innihaldsefni

• 80 g af sætum kartöflum;
• 100 g af kúrbít;
• 100 g af gulrót;
• 200 ml af vatni;
• 1 tsk ef olía;
• 1 klípa af salti.

Undirbúningsstilling

Afhýðið, þvoið og teningar kartöflurnar og gulræturnar. Þvoið kúrbítinn og skerið í sneiðar. Settu síðan öll innihaldsefnin á pönnu með sjóðandi vatni í 20 mínútur. Eftir eldun er ráðlagt að hnoða grænmetið með gaffli, þar sem næringarefni geta tapast þegar blandarinn er notaður eða blandað saman.

2. Bananamauk

Þetta mauk er hægt að bjóða í morgun- og síðdegissnarl, eða sem eftirrétt eftir saltan máltíð, til dæmis.

Innihaldsefni

• 1 banani;
• 2 eftirréttarskeiðar af barnamjólk (annað hvort duftformi eða fljótandi).

Undirbúningsstilling

Þvoið og afhýðið bananann. Skerið í bita og hnoðið þar til maukað. Bætið þá mjólkinni við og blandið þar til slétt.